rețetă

  • Vizualizări totale 601
  • Vizualizări pentru luna 34
  • Vizualizări pentru săptămâna 0
  • Evaluare 5 din 5
  • Gătit 7

Ingrediente necesare

  • mazăre - 1 pumn, fiert
  • ouă - 3 buc.
  • ulei
  • sol
* măsuri și cantități

Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.

  • Tăvi din plastic pentru ou pentru cuptorul cu microunde - 2 buc. 3,90 lv.
  • Formă gastro pentru coacerea ouălor cu 15 forme BGN 49,99.
  • Separator de ouă din oțel inoxidabil BGN 6.00.
  • Tigaie italiana cu capac 24 cm BGN 79,00 -27% BGN 57,50 -27%

Mod de preparare

Încălziți puțin ulei într-o tigaie și bateți ouăle.

Adăugăm și conservele de mazăre fierte.

Se adaugă sare și se amestecă.

După câteva minute, când ouăle sunt ferme, ale noastre prânz proteic cu ouă amestecate este gata.

Atât mazărea, cât și ouăle sunt surse de proteine. Acest prânz vă va sătura și vă va da putere până la sfârșitul zilei.

Sfat: Pentru mai multe culori la care puteți adăuga prânz proteic și ardei roșu.