Tema pierderii în greutate și, respectiv - menținerea unei greutăți perfecte va emoționa întotdeauna femeile. Din fericire, astăzi piața produselor naturale de slăbit oferă diverse mijloace pentru a atinge acest obiectiv - în condiții de siguranță și pe termen lung.

pregătește-te

În acest articol vă vom prezenta pe scurt cele mai eficiente suplimente, care în combinație cu o dietă sănătoasă vă vor ajuta să vă sculptați figura de vis.

În primul rând, să clarificăm că suplimentele pentru slăbit sunt de trei tipuri principale:

-Pentru suprimarea poftei de mâncare - aceste produse sunt potrivite în special persoanelor care nu au boli sau afecțiuni care provoacă creșterea în greutate. Deci, dacă sunteți doar mai lacomi și sunteți obișnuiți cu cantități mai mari de alimente, în urma cărora vă îngrășați, aceasta este soluția potrivită pentru dvs.

-Pentru arderea grăsimilor - acționează ca un catalizator care facilitează arderea grăsimilor și a excesului de calorii, ceea ce duce la o reducere treptată a greutății.

-Pentru a îmbunătăți absorbția grăsimilor.

Cafea verde. S-a demonstrat că promovează lipoliza - procesul de ardere a excesului de grăsime. Acest lucru se întâmplă prin două mecanisme principale. Extractul de cafea verde, în special în combinație cu exercițiile fizice, crește eliberarea de norepinefrină (norepinefrină) și epinefrină (adrenalină). Norepinefrina este un regulator esențial al eliberării acizilor grași din celulele grase din sânge, unde aceștia sunt folosiți de organism pentru energie.În al doilea rând, cafeaua verde concurează cu adenozina pe receptorii de adenozină din celulele grase. De la sine, adenozina se leagă de celulele grase și previne eliberarea acizilor grași. Cu toate acestea, aportul de extract de cafea verde blochează acest efect inhibitor al adenozinei asupra eliberării acizilor grași, ceea ce duce la o mai mare mobilizare a grăsimilor și la îmbunătățirea metabolismului cu aproximativ 12%.

Boabe de cafea verde 500 mg x 60 capsule V.

Ulei de ficat de cod. Conține acizi grași polinesaturați omega-3, care cresc nivelul de colesterol bun (HDL) - acest lucru este foarte important pentru arderea eficientă a grăsimilor. Se crede că, dacă uleiul de pește este combinat cu o dietă strictă care pune accentul pe controlul caloriilor, se pot obține rezultate excelente în greutate.

Mega-DHA (ulei de pește) 1000 mg

Proteine ​​din zer. Atunci când este combinat cu dieta adecvată și exerciții fizice regulate, ajută la construirea și creșterea masei musculare slabe și a pierderii de calorii. Proteina din zer oferă cele mai bune rezultate dacă este administrată în mod regulat înainte și după antrenament.

Alive Whey Protein Isolate/Boabe 390 g

Extract de ceai verde. Extractele de ceai verde sunt o sursă bună de EGCG - catehină în ceaiul verde cu beneficii imense pentru sănătate, inclusiv în ceea ce privește pierderea în greutate. Îmbunătățește metabolismul și crește viteza cu care organismul arde grăsimile. În același timp, crește energia fizică și tonul.

Ceai verde 300 mg x 60 capsule

Colagen. Pe lângă faptul că este bun pentru articulații și piele, colagenul este, de asemenea, foarte util pentru menținerea unei greutăți normale. Datorită profilului său unic de aminoacizi, colagenul suprimă pofta de mâncare și promovează menținerea masei musculare slabe fără exces de grăsime. Colagenul duce la cele mai bune rezultate atunci când este luat în combinație cu o dietă care include alimente cu un indice glicemic scăzut.

Biosel colagen 500 mg 30 capsule

Lanț mediu trigliceride (trigliceride cu lanț mediu/MCT).Aceste grăsimi sănătoase sunt eficiente și din ce în ce mai populare în rândul persoanelor interesate de un stil de viață sănătos. Reduc excesul de grăsime, suprimă pofta de mâncare și sunt o sursă excelentă de energie. Sursa perfectă a trigliceridelor cu lanț mediu este uleiul de cocos - acestea ocupă peste 60% din compoziția sa.