Probabil îți pui adesea întrebarea „Cum să slăbești pe termen lung?”. Noile cercetări încearcă să ofere un alt răspuns la această întrebare importantă pentru fiecare doamnă.
Femeile care se pregătesc și trec treptat la o dietă pierd mult mai mult în greutate decât femeile care sunt brusc supuse unor restricții stricte și apoi suferă de așa-numitul efect yo-yo.
O dietă treptată este mult mai eficientă pentru menținerea cifrei decât o dietă ascuțită, care literalmente vă „stresează” corpul. Studiul a fost realizat de oamenii de știință de la Universitatea Stanford, care au studiat 260 de membri ai sexului frumos.
Participanții au fost împărțiți în două grupuri, a raportat BGNES. Primul a urmat o dietă imediat, fără pregătire, iar al doilea grup de femei a urmat un antrenament special de 8 săptămâni înainte de regimul mai strict.
Rezultatele arată două avantaje principale ale pregătirii înainte de dietă - pierderea mai rapidă în greutate și menținerea rezultatului pentru o perioadă mai lungă de timp. Efectul yo-yo de a pierde rapid și de a redobândi greutatea nu există.
Femeile peste 30 de ani ar trebui să mănânce aproape 7 fructe pe zi
Doamnele de 30 de ani ar trebui să mănânce între cinci și șapte fructe pe zi. Oamenii de știință de la Institutul Carolingian din Suedia susțin.
- CU GALLSTONES, TABELUL DE DIETE ESTE CEL MAI IMPORTANT - Știri din Bulgaria și din lume
- Cel mai recent tratament pentru infertilitate la bărbați - dieta
- Pregătirea pentru o dietă este cea mai importantă - Dietele și fitnessul
- În bronșită, dieta este importantă - Agenția de informații ARC
- Alimentație adecvată pentru edem Totul despre femeie