În urmă cu doi ani, Austin Dunham de pe YouTube a postat un videoclip care a doborât recordul de infanterie din SUA pentru majoritatea apelurilor într-un minut, îmbunătățindu-l cu 28-29 de repetări.
Cu această acțiune a reușit să atragă o atenție serioasă asupra sa și acum, aproape doi ani mai târziu, s-a conectat cu infanteristul Michael Eckert, fostul deținător al recordului, cu 58 de repetări pe minut. Eckert a concurat, de asemenea, de două ori în American Ninja Warrior.
Cei doi au fost de acord să lucreze împreună la sala de gimnastică a lui Eckert. Este impresionant faptul că o mare parte din echipamentele sale erau de fapt noi, întrucât s-a adaptat în timpul carantinei pentru a compensa timpul pe care nu l-a petrecut în sală.
De asemenea, îi arată lui Dunham turnul său de cățărare de acasă, numit Arena, unde își antrenează puterea de prindere și diverse tehnici de cățărare.
Cei doi nu pierd mult timp înainte de a începe antrenamentul rupt pe care l-au planificat - vedeți singur despre ce este vorba în următorul videoclip:
Apoi continuă cu exerciții în Arena - o provocare unică pentru aderență, cu tot felul de oportunități de alpinism.
Apoi, cei doi trec la recruții efectivi. Antrenează flotări cu o singură mână, flotări tradiționale, fluturări cu două bare și haltere.
După antrenamentul dur, cei doi împărtășesc despre sentimentul din ultimele minute.
Eckert este un fan extrem de mare al halterofiliei.
Dunham răspunde spunând că în urmă cu câteva zile cei doi s-au antrenat din nou împreună la sală și Eckert a reușit să ridice aproape 70 de kilograme.
Cei doi deținători de recorduri își încheie antrenamentul cu un alt exercițiu de strângere în jurul clădirii - vezi ce este în videoclipul de mai sus.
- Masa musculară în repaus arde mai multe calorii; Alte articole
- Pentru cei care câștigă masă musculară; Alte articole
- Temele ca antrenament - Chernomore
- De ce antrenamentele scurte și intense sunt mai eficiente - Sănătos - Sport
- Exercițiu de antrenament cu impact redus