Vedeți câte calorii ardem în timp ce ștergem podeaua sau spălăm geamurile

chernomore


Efectuarea temelor cum ar fi curățarea, măturarea și praful funcționează bine fizic. Experții au calculat că caloriile arse pot fi egale cu cele ale unui antrenament decent, scrie „Daily Mail”.

Când pregătește patul, o persoană arde 70 de calorii, ceea ce este egal cu 20 de minute de exercițiu Pilates.

Spălarea arde 148 de calorii, ceea ce echivalează cu 40 de minute de antrenament de forță.

Calcatul eliberează o persoană de 157 de calorii (30 de minute de aerobic cu apă).

Dacă doriți să ardeți 161 de calorii, măturați podeaua, cam atât arde o plimbare de 30 de minute cu bicicleta.

Praful arde 166 de calorii până la 20 de minute de aerobic.

Aspirarea distruge 175 de calorii, ca într-o alergare lentă de 20 de minute, spălând geamurile - 231 calorii (fitness muscular), spălând baia - 256 calorii (20 de minute pe bicicleta), spălând podeaua - 259 calorii (15 minute) intens alergare), spălătorie auto - 314 calorii (45 de minute de box sau înot).