PROF. ZAKHARINA SAVOVA, MD

acest drept

Pregorexia (malnutriția) este o tulburare alimentară, cum ar fi anorexia și bulimia, numai că afectează femeile însărcinate care sunt subponderale. O femeie însărcinată restricționează sever aportul de alimente pentru a-și controla greutatea, încercând să câștige cât mai puțin greutate în perioada de nouă luni. Pe lângă consumul redus de alimente, pot fi observate sporturi active (dăunătoare și periculoase pentru starea mamei), precum și recurgerea la alte mijloace de reducere a greutății.

Putem spune că este o boală nouă a modei, dar, din păcate, cu consecințe periculoase și riscuri pentru sănătate nu numai pentru mamă, ci și pentru făt. Nu este neobișnuit ca unele femei gravide să fi suferit de anorexie și/sau bulimie în trecut.

Tulburările psihogene de alimentație sunt provocate de diverși factori și evenimente. Pe de o parte, avem influența culturii și societății, pe de altă parte - predispoziția personajului, eveniment traumatic experimentat sau prezența stresului etc.

De ani de zile am fost bombardați de mass-media cu imaginea femeii extrem de slabe, frumoase, fericite și de succes. O altă întrebare este dacă acest lucru este cu adevărat așa? Fiecare eră își construiește propriul standard/model pentru tendințele de frumusețe și modă. Din păcate, înțelegerile moderne prezintă riscuri grave pentru sănătatea mintală și fizică și servesc doar intereselor financiare ale imensei industrii a frumuseții. Într-un cuvânt - plătim acest „Ideal” cu sănătatea, fericirea și banii noștri.

"Voi fi o MAMĂ!"

Este bine să găsim un echilibru în comportament, să prioritizăm viața, să ne asumăm responsabilitatea pentru propria sănătate și a copilului care depinde de noi. Sunt pentru ca femeia însărcinată să arate frumoasă, îngrijită, bine îmbrăcată. Dar îngrijirea aspectului să aducă plăcere și bucurie, distracție și dispoziție. Să fim o expresie a faptului că știm să ne iubim pe noi înșine așa cum suntem și să nu imităm pe cineva și să ne pierdem propria prezență și frumusețea unică. Hollywood, vedetele, modelele sunt acolo pentru a străluci, dar să ne întrebăm ce se află în spatele glamourului și dacă este realizabil pentru alte femei.

Sarcina și maternitatea sunt un dar, fericire și responsabilitate pe care, dacă nu suntem gata în mod conștient, este mai bine să nu le luăm. Din practica mea pot spune că există practic două motive care cauzează această afecțiune/pregorexia /. Unele dintre femei înainte de sarcină au avut o problemă alimentară/anorexie sau bulimie /; adică avem rezistență la schimbarea fizică și la creșterea în greutate. Sarcina poate readuce un comportament anorexic și atunci gândul principal este „Aliment - calorii - greutate”. Nici un argument rezonabil nu este mai puternic decât această teamă de a se îngrășa. Uneori duce la reticența și amânarea maternității. Un caz din practica mea: o femeie a împărtășit că sarcina era de dorit, chiar mult așteptată, dar a existat un comportament care nu era deloc în concordanță cu starea mai delicată și fizică și cu necesitatea unor restricții în stilul de viață și în viața de zi cu zi normală. Cu alte cuvinte, a existat o rezistență puternică și inconștiență reticenta pentru copil și respingerea sarcinii și maternității. Chiar și cu toate avertismentele despre pericol pentru ea și copil de la doctori și de la mine, comportamentul mamei nu s-a schimbat. Ca rezultat, a existat sângerare, spitalizarea a fost necesară pentru a întârzia sarcina și nașterea prematură a copilului subponderal.

Cercetările demonstrează pericolele și riscurile pentru sănătatea copiilor „pregorexice”. Există riscul de avort spontan; naștere prematură; mortalitatea infantilă; întârzierea creșterii - din cauza lipsei de nutrienți; copil subponderal; diverse malformații, malformații congenitale și disfuncții mai târziu în viață; probleme respiratorii, probleme neurologice, IQ scăzut etc.

Caracteristicile comportamentale, cognitive și emoționale în manifestarea progorexiei sunt (nu toate simptomele enumerate sunt observate la femeile gravide):

  • reducerea progresivă (reducerea) alimentelor și frecvența meselor, crearea de reguli dietetice stricte, se utilizează alimente cu conținut scăzut de calorii;
  • un sentiment de satisfacție de sine, o bună stimă de sine atunci când persoana reușește să facă față menținerii unei diete și invers - un sentiment de vinovăție atunci când persoana mănâncă cantități mari de alimente sau modul de a mânca nu respectă regulile;
  • activitate fizică intensă pentru a arde calorii, respectiv o manifestare de nervozitate, iritabilitate, dacă este lipsită de acest drept;
  • instabilitate emoțională; nervozitate, anxietate, dispoziție deprimată, dispoziție deprimată, frici obsesive (obsesive); modificări cognitive,
  • retragere socială, izolare etc.

Acest comportament al viitoarei mame este nesănătos, nerezonabil și iresponsabil, pentru care femeia de multe ori nu își dă seama sau subestimează riscurile unei reduceri semnificative a consumului de alimente. Consecințele negative ale unei tulburări alimentare sunt atât asupra mamei, cât și asupra fătului.

O altă greșeală obișnuită este să mănânci cu mult peste cantitatea necesară sau „pentru doi”. Mesele pentru doi nu trebuie luate la propriu. Mama se hrănește pe ea însăși și pe bebeluș, dar cantitatea de alimente nu trebuie să depășească cu aproximativ 500 de calorii mai mult decât de obicei (înainte de sarcină). În timpul sarcinii, nutriția este un factor major în sănătatea mamei și a copilului. Femeia însărcinată trebuie să construiască o dietă care să răspundă nevoilor specifice ale corpului. Fiecare femeie are nevoi individuale și în conformitate cu indicatorii cercetării și trebuie stabilită o dietă pentru a asigura aportul de substanțe necesare pentru a asigura o nutriție și o dezvoltare adecvate a fătului. Doar o dietă echilibrată și sănătoasă va preveni anemia și deficiența vitală: fier, acid folic, proteine, vitamine, minerale. Aportul scăzut de calorii poate duce la creșterea/creșterea/producția de cetone în corpul mamei, iar efectul asupra fătului/copilului poate fi retardat mental.

În timpul sarcinii, există modificări provocate în mod natural în pofta de mâncare, precum și în preferințele gustative ale mamei. Acest lucru poate determina unele femei să-și piardă controlul asupra dietei. Este bine să construiești o dietă echilibrată, care să nu permită „foamea de lup” urmată de o supraalimentare compensatorie. Este foarte important să aveți ore fixe pentru mesele principale, precum și gustări (evitarea alimentelor cu așa-numitele calorii „goale”). Nu în ultimul rând, aceasta este perioada în care mama poate încerca să schimbe unele obiceiuri alimentare dăunătoare (dacă ar fi avut; iar legumele și fructele ar trebui să predomine în meniul ei).

După ce mâncați în exces în loc de vinovăție, este mai bine să încercați următoarea masă pentru a fi mai ușoară, dar pentru a nu fi ratată.

O femeie însărcinată nu ar trebui să privească mâncarea ca pe un dușman! Cât de sănătoși, energici și fericiți se pot simți o mamă și un copil depinde de dieta lor. O alimentație adecvată în timpul sarcinii, așa cum a devenit deja clar, garantează nașterea unui copil sănătos, care va fi mai puțin bolnav, va fi vital și va fi crescut mai ușor.

Dacă starea de sănătate o permite, este bine ca femeia însărcinată să nu renunțe la activitatea fizică, la plimbări etc. Sporturile și activitatea fizică în general în timpul sarcinii sunt utile, dar în conformitate cu starea mamei și evoluția sarcinii. Există deja destule și multe seturi de exerciții special concepute pentru femeile însărcinate. Activitatea fizică intensă este periculoasă - sport, dans, curățenie, mers pe jos etc. pentru a arde calorii. Excesul de muncă poate provoca, în unele cazuri, sângerări și poate reprezenta un risc de avort spontan. Atunci când o femeie însărcinată acordă atenție acestui comportament anormal și este lipsită de acest drept, poate prezenta nervozitate, iritabilitate.

Rudele nu ar trebui să fie indiferente dacă observă un comportament anorexic din partea femeii însărcinate. Este bine să purtați o conversație pentru a explica riscurile (pentru femeie și făt) ale acestui comportament. Pentru a înțelege motivul și dacă își dă seama că nu mănâncă suficient și corect. Cu toate acestea, dacă nu se produce nicio modificare, este necesară consultarea cu un specialist. Adesea, reacțiile emoționale ale unei femei însărcinate pot fi mai puternice, dar acesta nu este un motiv pentru a renunța la discuții, întâlnirea cu medicul curant și psihoterapeutul.

Motivele care provoacă manifestarea unei tulburări alimentare pot fi diferite. Dacă nu avem o cauză somatică (fizică), atunci cauza este de natură psihologică. Înainte de a învăța să „iubim formele noastre mari”, trebuie să ne fi acceptat rolul și sexul feminin și toate trăsăturile și caracteristicile rezultate - fizic și mental. În multe cazuri avem respingere inconștientă și rezistență la maternitate și rolul unei femei cu toate caracteristicile ei.