Acumularea de metale grele în organism, cum ar fi aluminiu, mercur, plumb, arsenic, fier, nichel și altele perturbă procesele metabolice și distrug moleculele enzimei. Acest lucru se datorează faptului că metalele grele înlocuiesc oligoelementele vitale într-o serie de procese care sunt direct legate de viața și sănătatea umană. Există zeci de exemple, cum ar fi în cazul înlocuirii calciului cu cadmiu sau plumb în formarea oaselor și alte procese metabolice. Rezultatul final este deteriorarea organelor vitale: inima, creierul, rinichii, ficatul și altele.

centrul

Cel mai bun mod de a lupta împotriva metalelor grele este să încerci să le eviți, deși este aproape imposibil. Putem începe cu câteva exemple simple, cum ar fi să fim atenți la tipul de mâncare pe care îl consumăm, lichidele și apa pe care le bem și posibilitatea de a petrece mai mult timp în natură în aer proaspăt și proaspăt.

Pentru a începe curățarea corpului de metale grele sau detoxifiere, prima și cea mai importantă regulă este să beți cât mai mult lichid posibil, deoarece scopul este să vă spălați și să eliminați toxinele acumulate prin soluții apoase. Desigur, nu ar trebui să mergem la extreme și să excludem din meniul nostru nutrienții principali pentru o lungă perioadă de timp. Ce putem face în fiecare zi este să ne purificăm corpul consumând alimente crude, vegetale. Evitați mai degrabă alimentele procesate, grăsimile fierte și adăugarea multă sare și zahăr.

Pentru a ne proteja de metalele grele, este important să luăm suficiente vitamine: Vitamina A- are un rol vital în eliminarea metalelor grele din aer, alimente și apă. Complexul cu vitamina B - Protejează sistemul imunitar și protejează sistemul nervos de efectele nocive ale plumbului. Vitamina C- este un antioxidant important care protejează și întărește sistemul imunitar. Limită procesele inflamatorii și prezența colagenului, care la rândul său este un element important pentru mușchii, articulațiile și pielea.

Iată câteva dintre alimente, care curăță metalele acumulate în corp:

Pectină, care se găsește în cojile diferitelor fructe și legume, îndepărtează metalele grele și alți contaminanți din sânge. Surse bune de pectină sunt merele verzi, varza, bananele, sfecla, strugurii, morcovii și citricele. Coriandru este un aliment excelent pentru îndepărtarea mercurului, aluminiului și plumbului. Se crede că acest condiment traversează bariera hematoencefalică și elimină metalele grele din creier. Pătrunjel este extrem de eficient atunci când vine vorba de îndepărtarea mercurului din corp. Broccoli și kale conțin antioxidanți care cresc producția de enzime detoxifiante în organism.