Prima chakră: să vă conectați la rădăcina dvs. prin nutriție de bază

chakră

Cu toții am auzit de mantre, meditații și asane care ne echilibrează chakrele, dar este important să știm că mâncarea pe care o consumăm afectează și starea chakrelor noastre. În acest articol vom analiza cum să readucem prima noastră chakră în echilibru cu ajutorul alimentelor. Dar mai întâi să spunem câteva lucruri generale despre chakra Muladhara.

Când se încalcă dreptul de bază al primei chakre de a AVE, acest lucru duce la fixarea „lipsei”.

De asemenea, numită MULADHARA în sanscrită, prima chakră este asociată cu supraviețuirea, împământarea, banii, casa, un sentiment de securitate și acceptare în lume, precum și ÎNCREDERE. Este situat la baza coloanei vertebrale, în zona așa-numitei perineu. Include zona picioarelor, genunchilor, gleznelor, coapselor și colonului. Probleme în aceste zone precum durere, disconfort, constipație, hemoroizi, artrită, sciatică semnalează un dezechilibru în prima chakră. MULADHARA este cel mai legat de material și de materializare în general. Orice se naște în a șasea chakră se materializează în prima. De aceea, casa, pământul, banii, mâncarea, corpul pentru valorile MULADHARA, deoarece sunt legate de supraviețuirea noastră fizică. În consecință, atunci când o persoană are un dezechilibru în această chakră, aceasta afectează cel mai adesea aceste valori de bază. Prima chakră este o chakră foarte de bază în dezvoltarea umană în general, astfel încât menținerea ei în echilibru necesită efort pe tot parcursul vieții. De acesta depinde stabilitatea întregului sistem de chakre.

EȘECUL CHAKRA MULADHARA

Când prima chakră este insuficientă, avem probleme cu materializarea ideilor noastre, avem probleme cu nutriția (anorexie și bulimie), avem probleme cu finanțele noastre (dificultăți de materializare), cu acasă (nu avem o casă permanentă ), și avem multe temeri.siguranța noastră. Anxietatea noastră este în consecință foarte puternică. Acest lucru are cel mai puternic efect asupra sistemului digestiv și asupra colonului, care servește drept recipient pentru temerile și emoțiile noastre neexprimate. În consecință, persoanele care suferă de probleme digestive sunt mai susceptibile de a avea un dezechilibru în prima chakră în dimensiunile sale respective.

Excesul chakrei MULADHARA

În caz de exces, există o agățare excesivă de material, frica de schimbare, fixarea asupra acumulării și economisirea banilor și a obiectelor etc. depozitare. Rigiditate care jefuiește bucuria vieții. Poate exista obezitate excesivă, deoarece mâncarea este o super-valoare, care din nou „se acumulează”, adică. este stocat simbolic în corp.

Atât prima chakră excesivă, cât și insuficienta sunt o expresie a unui sentiment perturbat de securitate în primii ani de viață, ceea ce duce la un sentiment interior profund de insuficiență, lipsă, lipsă în această lume și, în consecință, compensarea este exprimată fie prin supra-stocare, fie prin în renunțare prin sabotaj și incapacitatea de a se materializa „în afară”.

Probleme de sănătate legate de dezechilibrul primei chakre:

  • Pierdere/creștere excesivă în greutate
  • Anorexie/bulimie
  • Constipație
  • Anemie
  • Sistem imunitar slab
  • Depresie
  • Lipsa de energie
  • Temerile

Cum să îți echilibrezi chakra rădăcinii cu ajutorul alimentelor?

Se poate spune că mulți oameni nu sunt conectați la corpul lor și nu primesc un semnal de la ei când ar trebui să mănânce și de ce alimente au nevoie. Prin urmare, trebuie să încercăm să ascultăm în mod conștient semnalele corpurilor noastre pentru a înțelege ritmul lor natural în loc să aderăm la diete specifice, diete etc. Ascultă-ți corpul pentru că știe cel mai bine de ce tip de mâncare are nevoie acum. Exersează-ți încrederea în nevoile tale interioare. Și observați când un anumit tip de mâncare vă face să vă simțiți „împământat” și când - exact opusul.

Deoarece culoarea MULADHARA este roșie, toate alimentele în roșu oferă vibrații și substanțe nutritive care echilibrează prima noastră chakră. Alimentele roșii au, de obicei, niveluri ridicate de vitamina C, care este absorbită de oase, dinți, piele și glandele suprarenale sau, cu alte cuvinte, de organele primei chakre. Acestea sunt roșii, căpșuni, mere roșii, rodii, cireșe, varză roșie și altele.

Proteine

Aportul de proteine ​​ne întărește conexiunea cu vibrațiile pământului ajutându-ne să ne întoarcem la rădăcinile noastre. Proteinele ne fac să ne simțim grei și să ne mișcăm încet. Proteinele animale (carne, ouă) sunt extrem de fundamentale, deoarece provin de la creaturi foarte legate de pământ, cum ar fi animalele. Proteinele vegetale sunt ideale pentru vegetarieni. Cu toate acestea, consumul unei cantități prea mari de proteine ​​poate provoca reacții adverse și poate crea o senzație de rigiditate și rigiditate în corp. Iată toate alimentele bogate în proteine, cum ar fi ouă, carne, fasole, nuci, produse din soia, unt de arahide și multe altele.

Rădăcinoase

Legumele care cresc într-un teren adânc, întunecat și liniștit își absorb într-o mare măsură energia. Culturile rădăcinoase ne ajută să ne adăpostim în centrul nostru interior și să ne simțim confortabil în întunericul său. Legumele rădăcinoase pe care le putem adăuga în dieta noastră sunt sfecla, cartofii, morcovii, napii, usturoiul, ceapa, păstârnacul, ghimbirul.

Condimente

Pe același principiu pentru echilibrarea chakrei MULADHARA este bine să folosiți condimente care au absorbit suficientă energie a pământului precum brusture, cuișoare, păpădie, rozmarin, hrean, ardei roșu (fierbinte), piper negru și altele.

Chakra noastră rădăcină este, de asemenea, legată de energia grupului, a societății și a cercului nostru social. Când nu ne simțim în siguranță sau susținuți de grup, probabil că nu ne vom simți confortabil mâncând în public sau chiar la masa propriei familii. Ca urmare, așa-numitul „Alimentația socială” poate fi o experiență foarte stresantă. Dacă avem astfel de temeri, putem încerca să le depășim prin crearea propriilor noastre tradiții, cum ar fi comanda unui fel de mâncare care include ingrediente de împământare sau doar ceva care ne face să ne simțim confortabil. Este foarte important să lucrăm cu propriile noastre credințe despre alimentație și nutriție ca proces. Pe lângă crearea unei tradiții cel puțin o dată pe săptămână pentru a mânca într-un loc public cu oameni de care ne simțim aproape.

De asemenea, a câștiga prea multe kilograme este legat de propriul nostru sentiment de securitate. În mod inconștient, începem să ne ascundem după umbra corpului nostru greu. Se creează iluzia că, pe măsură ce „cântărim” mai mult, ne împămânțim prin corp și prin propria greutate. Dar aceasta este pentru a evita problema, nu pentru a o rezolva. De aceea este important să ne punem întrebarea: Ceea ce are nevoie corpul meu este dorul după un anumit tip de mâncare? Răspunsul la această întrebare este unul dintre cele mai importante, deoarece atunci mâncarea va înceta să aibă funcția compensatorie pe care i-o acordăm. Are corpul meu nevoie de această hrană sau vreau să compensez o lipsă interioară prin ea? Fii curajos și îndrăznește să răspunzi la această întrebare înainte să ajungi la mâncare. Și apoi ai grijă de nevoile tale interioare, care pot fi o nevoie de dragoste, atingere, îmbrățișare, intimitate etc. Ai grijă de corpul tău și de nevoile lui, dar fără să ascunzi nevoile sufletului tău în spatele unei alimentații excesive sau insuficiente.