De ce corpul slăbește primăvara?

Așteptăm cu nerăbdare primăvară, dar corpul nostru pare să reziste - ne simțim obosiți, sângele ne joacă, gastrita și alergiile sună.

Tranziția sezonieră de la iarnă la vară este cea mai critică din tot anul. Pune sănătatea la încercare și pune presiune asupra corpului. Toate sistemele de reconfigurare sunt activate, dar activitatea lor nu este bine coordonată.

perioadă
Primăvara este cea mai critică perioadă pentru corp

Explicațiile sunt multe și variate - începând cu lipsa alimentelor proaspete și suficiente cu vitamine, insuficiență solară, schimbări meteorologice frecvente cu fluctuații accentuate ale presiunii atmosferice și temperaturii, scăderea imunității din cauza bolilor virale trecute și duce la imobilizare și curățare oboseala mintala din timpul iernii.

Reacțiile corpului sunt, de asemenea, diferite - fluctuații prelungite ale tensiunii arteriale, tulburări ale ritmului cardiac, hemoglobină scăzută. Medicii avertizează asupra unui risc crescut de formare a cheagurilor de sânge, ceea ce duce la mai multe atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Boala mintală este exacerbată. Și în plus, trebuie să te obișnuiești cu așa-numita oră de vară, adică să te trezești cu 1 oră mai devreme.

Pentru a rezista capriciilor timpului, trebuie să fii atent. Este foarte util să curățați organismul de toxine cu o dietă adecvată și să consolidați sistemul imunitar completând stocurile de substanțe valoroase. Pe măsură ce te pregătești să fii elegant în haine eterice de primăvară, nu exagera pasiunea pentru slăbit. Asigurați-vă că vă hrăniți părul și pielea, să strălucească primăvara. Folosiți abil puterea culorilor pentru o stare mai bună.

Care boli se trezesc?

Primăvara, ascultați mai atent semnalele corpului. Dacă aveți plângeri, nu ezitați să vă vizitați medicul personal și să efectuați testele necesare. Acest lucru este cu atât mai adevărat pentru cei care suferă cronic boala de inima.

Alertă statistică medicală - mortalitate prin infarct primăvara (martie - aprilie) este de multe ori mai mare decât în ​​alte anotimpuri.

Analizând faptele, oamenii de știință identifică drept motiv principal amplitudinile de temperatură, care în unele zile se situează în intervalul 17 - 20 de grade. Când temperaturile sunt scăzute, apare un metabolism mai intens. Este în principal rezultatul unei activități crescute a funcției tiroidiene - un fapt care joacă un rol în accelerarea ritmului cardiac. Acest lucru duce la absorbția crescută a oxigenului de către mușchiul inimii și la înfometarea oxigenului. Temperaturile scăzute determină o creștere a colesterolului și a trigliceridelor din sânge, precum și a acizilor grași liberi.

Primăvara continuăm să fim atacați de gripă și răceli. S-a dovedit chiar că suntem mai expuși riscului de îmbolnăvire. Vremea este uneori însorită și caldă, alteori vânt, umed și rece. Organismului îi este greu să reziste schimbărilor, deoarece și-a epuizat rezervele de nutrienți, iar rezistența sa s-a slăbit în timpul iernii. Nu neglijați prevenirea și evitați contactul cu pacienții.

Hipotermia este o cauză de exacerbare a cistitei și pielonefritei. Nu vă grăbiți în primele raze de soare la ghete de iarnă și înlocuiți hainele calde cu fuste scurte și jachete.

Probleme gastrointestinale (gastrită și ulcer), de asemenea, nu le place primăvara. Nu s-a stabilit dacă se datorează modificărilor hormonale sau datorită unei modificări a bioritmurilor. Medicii recomandă excluderea alimentelor prea dulci din meniu. Zahărul concentrat crește nivelul zahărului din sânge, ducând la mai multă gastrină. Crește și cantitatea de acid clorhidric din sucul gastric. Secreția acidă irită mucoasa stomacului și a duodenului. Stomacul sensibil reacționează și la alimente prăjite, condimente picante și sare.

Disconfortul este resimțit de persoanele care suferă de colită și enterită. Cel mai adesea, umflarea neplăcută, gazele și durerea se datorează consumului crescut de alimente cu celuloză mai dificil de digerat. Medicii vă sfătuiesc să vă schimbați treptat dieta, fără a exagera cu salatele verzi. Mănâncă mai des și în porții mici.

Oboseală ușoară, dispoziție scăzută, eficiență redusă, somnolență sau insomnie - acestea sunt simptomele tipice ale oboseală de primăvară.

Cel mai bun și mai eficient medicament este lumina soarelui, care „hrănește” direct creierul. Faceți o plimbare în parc, faceți excursii sau pur și simplu luați-vă soarele timp de cel puțin 20 de minute pe zi.

Ajutați sistemul imunitar să-și restabilească funcțiile. Nu este necesar să utilizați preparate multivitamine. Este suficient să mănânci fructe și legume proaspete în fiecare zi. Nu vă grăbiți să excludeți portocalele din dieta dvs., deoarece acestea sunt bogate în antioxidanți și neutralizează toxinele. Microelementele mangan, cupru, zinc, cobalt ajută la buna funcționare a sistemului imunitar și au în același timp un efect răcoritor asupra creierului.

Sezonul de tranziție se adâncește nevroze și tulburări psihice.

Unii medici atribuie acest lucru schimbărilor magnetice și de radiații din atmosferă, care cresc excitabilitatea sistemului nervos. De asemenea, este important să creșteți lungimea zilei, ceea ce necesită mai multă activitate.

Alergii de primăvară

Odată cu primăvara vine sezonul alergiilor. Polenul copacilor și arbuștilor provoacă o reacție excesivă a sistemului imunitar la persoanele mai sensibile. Cele mai mari cauze ale alergii respiratorii sunt polenii - semințele masculine ale plantelor. Polenul plantelor care nu înfloresc are proprietăți similare. Transportat prin aer, polenul intră pe căile respiratorii. Acesta este motivul pentru care vremea caldă, uscată și cu vânt este cea mai favorabilă pentru persoanele care suferă de alergii.

T nar Febra fânului este o inflamație a nasului și este cea mai frecventă boală alergică. Poate fi cauzată nu numai de inhalarea polenului, ci și de praf și sol. De aceea, evitați plimbările în natură, ventilați locuința numai seara și asigurați aparatului de aer condiționat auto un filtru de polen.