Dietele drastice nu sunt deloc o idee bună. Aproape toată lumea s-a întâmplat să dorească să slăbească într-o săptămână sau două, pentru că în mod surprinzător a existat o ocazie foarte importantă.

împotriva

Recurgem la o varietate de metode de slăbire care ne provoacă, pe lângă disconfortul momentan din cauza limitărilor, a problemelor de sănătate.

Dacă doriți să slăbiți și să vă formați bine, trebuie să faceți un efort și, de asemenea, să acordați corpului timp pentru a face față excesului de grăsime.

Dietele drastice - cum ar fi încetarea completă a carbohidraților - nu vă pot duce la nimic bun și, dacă au vreun efect, vor fi doar temporare.

Bineînțeles, evitarea carbohidraților înseamnă înlocuirea acestora cu altceva, cel mai adesea proteine ​​și carne în special. Dar consumul constant de carne poate crea probleme de sănătate foarte grave - lipsă de concentrare, deshidratare, afecțiuni hepatice, căderea părului, lene, oboseală, amețeli.

Oprirea completă a oricărei substanțe de care are nevoie corpul poate duce doar la probleme de sănătate.

Acest tip de dietă se face sub supravegherea unui nutriționist și, în majoritatea cazurilor, dacă trebuie să slăbești nu mai mult de 5-6 kilograme. Pierderea rapidă și instantanee în greutate poate avea un efect, dar este cu siguranță temporară.

Cu toții am auzit de efectul yo-yo - cel mai adesea cauzat de o dietă foarte drastică, care este urmată pentru o perioadă scurtă de timp, care este cu adevărat eficientă pentru moment în timp ce îl urmați, dar care vă oferă înapoi inelele, chiar destul de des. câteva deasupra.

Odată ce vrei să te formezi atât de mult, începe o dietă - o dietă echilibrată și sănătoasă, exerciții fizice și nu te aștepta la un miracol timp de 3 zile - totul necesită răbdare, iar dacă este legat de sănătatea noastră, indiferent cât de mult timp trece . - Întotdeauna merită.