- Sport fascinant și accesibil - săriturile cu trambulină sunt foarte populare atât pentru copii, cât și pentru adulți. Practic toată lumea a avut și are încă un astfel de vis și acum este ușor să-l realizăm.
- Sport simplu, dar foarte eficient pentru menținerea fitnessului fizic și a modelării corpului - trampolinarea dezvoltă perfect toate grupele musculare și aparatul vestibular, antrenează coordonarea, rezistența și promovează pierderea rapidă în greutate.
În timpul antrenamentului obții o mulțime de activitate fizică, dar în practică nu o simți.
- Forța și cardio în combinație cu implementarea unor exerciții complexe de coordonare sunt principalii factori de antrenament care sunt necesari pentru a menține o formă fizică bună pentru adulți. Sărind pe o trambulină le oferă simultan și complet.
- Potrivit pentru persoanele de toate înălțimile și condiția fizică - oricine nu are următoarele contraindicații pentru sănătate poate sări pe o trambulină: cu aparat vestibular slab, probleme cu spatele, antrenamentul de rezistență este interzis.
- Descărcare emoțională excelentă - saltul cu trambulină este o sursă de impresii pozitive strălucitoare. Adulții care se află pe o trambulină sunt la fel de fericiți ca și copiii. Ei au ocazia să se descarce bine emoțional, să uite de probleme și să obțină emoții și senzații complet noi, precum sentimentul de libertate, zbor și controlul corpului.
Contraindicații pentru trambulină
Antrenamentul cu trambulină poate avea o serie de dezavantaje care pot fi evitate în 99% din cazuri cu un antrenament adecvat.
- Trambulina poate fi dificilă pentru cei care nu știu cum să sară pe ea în mod corespunzător, astfel încât cursurile trebuie ținute numai atunci când sunt însoțite de un antrenor, în caz contrar există un risc ridicat de accidentare. În acest caz, ar trebui să fii mereu concentrat, să asculți toate comentariile antrenorului și să îndeplinești doar acele sarcini pe care ți le spune. Acest lucru, de exemplu, nu-i place să observe mulți tineri încrezători în sine, extrem de orientați.
De asemenea, într-o sală de trambulină, trebuie să respectați regulile de siguranță, pe care le veți informa de la început.
- Este nevoie de timp pentru ca organismul să se adapteze la trambulină - atunci când sare pe o trambulină, o persoană sare constant, face viraje și acest lucru necesită adaptarea aparatului vestibular. Pentru prima dată vă puteți simți amețit sau rău, dar toate acestea sunt foarte individuale. Copiii și mulți adulți nu se confruntă deloc cu astfel de probleme.
- Caprifoi - proprietăți utile, aplicare, contraindicații
- Indicații de orchiectomie, contraindicații, consecințe Competente pentru sănătatea iLive
- Osteopatia - o metodă care tratează fără contraindicații
- Nectarine - calorii, în special contraindicații
- Pro și contra ale dietei Pierre Ducan - Dietele - Sănătatea