Nunta lui Megan Markle și a prințului Harry este foarte aproape - 19 mai este aproape aici!

pentru

Surse raportează că mirele a suferit o curățare pentru a se simți mai bine în ziua cea mare. Între timp, Megan, în vârstă de 36 de ani, a dat întotdeauna corpului ei o atitudine regală. Iată toate obiceiurile cu care își păstrează corpul așa cum este.

Vedeți de ce toată lumea este nebună după stilul lui Megan Markle (fotografiile de mai jos):

1. Ea își gătește propriile mese

Megan spune că face conopidă prăjită cu naut și pudră de curry fierbinte cel puțin o dată pe săptămână pentru a face salate cu amestecul sau pentru a o consuma ca fel principal. "În fiecare zi gătesc ceva, chiar dacă este doar pesto, pentru a pune în frigider săptămâna asta."

2. Mănâncă mâncare vegană în timpul săptămânii

Viitoarea prințesă elimină toate produsele lactate, carnea și alte alimente de origine animală de luni până vineri. Cu toate acestea, în weekend, încercați din toate grupurile de alimente. „Este vorba despre echilibru”, spune ea.

3. Iubește proteinele pentru cină

Cina perfectă pentru Megan nu este vegetariană. Include fructe de mare.

4. Mănâncă un mic dejun sănătos

Megan bea apă fierbinte cu lămâie și mănâncă un castron cu fulgi de ovăz cu banane și sirop de agave. Uneori alege boabe de acai, polen de albine și miere specială de manuka.

5. Se bazează pe alimente sănătoase

Dacă deschizi frigiderul lui Megan, vei vedea morcovi, hummus, suc verde, budincă de semințe de chia de casă.

6. Hidratarea este extrem de importantă

Hidratare, hidratare, hidratare pe tot parcursul zilei! „Pielea ta va arăta mai bine, totul va arăta foarte bine”, spune Megan.

7. Ea bea vin roșu

"Bineînțeles că voi bea un pahar de vin. Este delicios și îmi place.".

8. Ea „bea” fructe și legume

În pregătirea nunții, Harry și Megan au început să bea fructe și legume.

9. Îi place carbohidrații

Megan iubește pastele și cartofii prăjiți. „Nu-mi place să mă simt lipsită”, spune ea.

10. Megan mănâncă și înghețată

Ea recunoaște că este greu să reziste tentației.

11. Este auto-motivată pentru antrenament

Ca majoritatea oamenilor, antrenamentul, potrivit lui Megan, sună ca un lucru teribil. „Dar îmi amintesc mereu cât de bine mă voi simți după aceea”, recunoaște Megan.

12. Aleargă des

„Alergatul a fost întotdeauna forma mea de meditație, deoarece îmi permite să-mi curăț capul de gânduri”.

13. A lucrat cu un antrenor personal

Chiar și în timpul filmărilor, Megan s-a antrenat cu un instructor personal de 3-4 ori pe săptămână. Acest lucru a afectat cu siguranță cifra pe care o are în prezent.

14. Face yoga din când în când

„Mama mea era instructor de yoga, așa că practica este în sângele meu”.