probiotic

Antibiotic - utilizarea și efectul său asupra corpului uman

În perioada de toamnă-iarnă este apogeul bolilor respiratorii. De multe ori se dezvoltă în infecții bacteriene mai severe. Antibioticele sunt unul dintre cele mai frecvente tratamente. Datorită efectului lor rapid și clar împotriva microorganismelor patogene, acestea sunt preferate atât de medici, cât și de persoanele care deseori se „auto-prescriu” tratament. Și, deși nu este corect, în mai multe farmacii pot fi cumpărate cu ușurință și fără prescripție medicală.

Cu toate acestea, administrarea unui antibiotic, deși este eficientă, este departe de a fi inofensivă. Acțiunea sa este bipolară - pe de o parte distruge bacteriile patogene „rele”, dar pe de altă parte ucide și microorganismele „bune” din intestine. Acest lucru perturbă echilibrul microflorei naturale și duce la disfuncții ale tractului gastro-intestinal, scăderea imunității, apariția infecțiilor fungice și o serie de alte complicații.

Printre cele mai frecvente efecte secundare ale unui antibiotic se numără:

  • Diaree.
  • Infecții fungice vaginale la femei.

Cu toate acestea, cum putem folosi un antibiotic fără a provoca aceste efecte secundare?

  • Răspunsul este simplu - prin creșterea aportului de microorganisme benefice pentru flora noastră intestinală prin probiotice.
      • Ceea ce este el?
      • Când, cum și cât să beți?
      • De unde știm ce produs probiotic este bun? - Veți afla din rândurile următoare.

Ce este un probiotic?

După cum sugerează și numele lor („pro” - pentru și „biotic” - referitor la viață), probioticele sunt microorganisme benefice vii în corpul uman, care sunt extrem de importante pentru sănătatea noastră și calitatea vieții.

Beneficiile lor pentru corpul uman sunt multe și variate:

  • Stimulează sistemul imunitar.
  • Sprijină detoxifierea organismului.
  • Acestea opresc creșterea excesivă a microorganismelor dăunătoare, cum ar fi ciupercile.
  • Reduceți colesterolul și zahărul din sânge.
  • Protejați-vă de:
    • Cancer.
    • Alergii.
    • Boli autoimune și stări depresive.
  • Prevenirea bolilor urologice și ginecologice.
  • Îmbunătățiți starea pielii.
  • Creșteți nivelul vitaminelor B.

Există două modalități de a obține probiotice atât de necesare pentru sănătatea noastră generală:

  • Prin mâncare.
  • Ca supliment alimentar.

Alimentele cu cel mai mare conținut de probiotice (după laptele matern) sunt iaurtul și alte produse lactice și legumele fermentate. Nu întâmplător, în urmă cu mulți ani, atunci când prescrie un antibiotic, mulți medici nu au omis să recomande adăugarea mai multor iaurturi în dieta pacientului. În zilele noastre, totuși, după cum știm cu toții, obținerea unui iaurt regulat care nu este realizat cu drojdie artificială poate fi o sarcină destul de provocatoare.

O opțiune mult mai ușoară și mai convenabilă este să începeți să utilizați un antibiotic și un probiotic în același timp. Exact asta recomandă medicii astăzi.

Sub denumirea de „probiotic” pot fi găsite o serie de suplimente alimentare, care conțin de fapt mai multe tipuri și tulpini de bacterii benefice, care sunt combinate într-un complex optim pentru sănătatea noastră. Combinația bună de microorganisme care se completează reciproc în compoziția sa este cea care distinge probioticul bun de celelalte de pe piață și face din utilizarea acestuia o opțiune mult mai optimă pentru sănătatea noastră decât a lua doar iaurt.

Un avantaj suplimentar al probioticelor ca supliment alimentar este prezența unei cantități uriașe de microorganisme benefice, pe care le luăm colectate într-o singură capsulă.

Care sunt specificul administrării antibioticelor și probioticelor?

  • În cel mai general caz, sfatul experților indică faptul că aportul de probiotice ar trebui să înceapă nu mai târziu de 72 de ore după administrarea antibioticului.
  • Cu toate acestea, cu cât acest lucru se întâmplă mai repede, cu atât mai bine. Cu toate acestea, administrarea de probiotice are specificul său important.
    • Ar trebui să se întâmple la cel puțin 2-3 ore după antibiotic, iar pentru cel mai optim rezultat se recomandă calcularea diferenței maxime de timp pe care o putem aplica între cele două doze. Acest lucru este necesar deoarece, dacă luăm un antibiotic și un probiotic la în același timp, acțiunea puternică a antibioticului va distruge o parte semnificativă din bacteriile benefice acceptate.

  • Un alt lucru de luat în considerare este să luați probioticul în timpul sau imediat după masă.
    • Motivul acestei afecțiuni constă în acțiunea puternică a sucului gastric acid, care poate avea, de asemenea, un efect dăunător asupra multora dintre bacteriile benefice vii pe care le-am ingerat. Cu toate acestea, ingestia lor cu alimente reduce acțiunea mediului gastric extrem de acid și face posibil ca majoritatea acestora să treacă în intestine.
  • Pentru a restabili pe deplin echilibrul microflorei intestinale, consumul unui probiotic ar trebui să continue timp de cel puțin 20 de zile de la sfârșitul antibioticului.
  • Cu toate acestea, cantitatea de bacterii probiotice vii pe care o luăm este de asemenea importantă. Studiile arată că probioticele trebuie să conțină 10 milioane de unități care formează colonul pe gram pentru a oferi beneficiile dorite pentru sănătate.

Cum se alege un probiotic bun după antibiotic?

Există trei grupe principale de probiotice: lactobacili, coci cu acid lactic și bifodobacterii. Un probiotic bun după antibiotic ar trebui să conțină o combinație a celor trei tipuri.

Lactobacili

Cu siguranță una dintre cele mai utile tulpini ale grupului de lactobacili este Lactobacillus bulgaricus, care combate bacteriile dăunătoare care invadează sistemul digestiv, neutralizează toxinele, acționează ca antitumoral și imunostimulant, iar unul dintre cele mai mari avantaje ale sale este capacitatea sa de a rezista la acid gastric ridicat. suc.

Lactobacillus rhamnosus are un avantaj similar, care întărește și mai mult pielea și previne infecțiile urinare și respiratorii, scade hormonii stresului și reduce anxietatea.

Cocci cu acid lactic

Dintre grupul de coci ai acidului lactic se remarcă obligatoriu în compoziția unui bun probiotic Streptococcus thermophilus, deoarece susține creșterea Lactobacillus bulgaricus și un supliment alimentar probiotic de calitate nu trebuie doar să hrănească organismul cu probiotice, ci să vizeze și dezvoltarea lor suplimentară, odată ajuns în tractul gastro-intestinal.

Bifodobacterii

Bifidobacterium bifidum este renumit ca una dintre cele mai utile tulpini din grupul Bifidobacteriei. Este cel mai răspândit probiotic din corpul nostru după naștere - momentul în care avem cel mai mare conținut de probiotice din corpul nostru (cu excepția Lactobacillus bulgaricus, care se ia doar extern), luată prin ingestia de lichid amniotic și secrețiile vaginale ale mamei.

Cu toate acestea, după pubertate, prezența bifidobacteriilor în corpul uman scade brusc și, prin urmare, este bine să luați suplimentar.

  • Bifidobacterium bifidum protejează împotriva:
    • Tulburări gastro-intestinale bacteriene.
    • Susține flora vaginală normală, prevenind infecțiile fungice.
  • Sintetiza:
    • Aminoacizi.
    • Vitamine B și vitamina K.

Prezența acestor bacterii de bază pentru buna funcționare a corpului în compoziția probioticului, combinată cu alte microorganisme benefice, este unul dintre principalele semne că probioticul este bine dezvoltat.

Probiotice și prebiotice - care este diferența?

Mulți oameni nu fac diferența între probiotice și prebiotice, dar este esențial. Pe scurt, prebioticele sunt hrana pentru probiotice - ceea ce le permite să supraviețuiască și să se reproducă. Cel mai adesea acestea sunt fibrele al căror conținut cel mai mare este în fructe și legume.

Există chiar o teorie conform căreia dacă o persoană ia specii de plante extrem de diverse și numărul acestora nu ar trebui să scadă sub 30-50 de specii pe săptămână, aportul suplimentar de probiotice nu este necesar, deoarece ele însele se vor dezvolta suficient în corpul nostru.

Cu toate acestea, dacă acest lucru pare o sarcină dificilă și decidem să luăm probioticele ca supliment alimentar, al doilea semn de care trebuie să fim atenți dacă vrem să ne asigurăm că alegem un probiotic bun este prezența prebioticelor în compoziția sa.

Printre cele mai utile se numără inulina, care susține și absorbția mineralelor, și pectina, care susține funcțiile tractului gastro-intestinal, metabolismul și detoxifierea.

Putem lua un probiotic în scop preventiv?

Datorită efectului lor negativ asupra microorganismelor benefice din intestin și a riscului de complicații, antibioticele sunt incluse în Cartea albă europeană „Împreună pentru sănătate”, în care experții europeni din domeniul sănătății recomandă utilizarea limitată a acestora și indică ca alternativă utilizarea preventivă a probioticelor .

Deoarece echilibrul microflorei intestinale poate fi perturbat nu numai de antibiotice, ci și de stres și stilul de viață nesănătos, este foarte recomandat să luați probiotice, în special în sezonul gripal.

Scopul unei astfel de utilizări preventive este creșterea imunității organismului, un rol cheie pentru care sunt probioticele. În acest fel, corpul devine mult mai rezistent la atacul virușilor și o persoană ar putea să-și salveze problemele asociate bolii și administrarea de antibiotice.

Veți găsi toate microorganismele benefice menționate în acest material în compoziție și Lactobalanța

Este potrivit pentru utilizare atât în ​​timpul cât și după tratamentul cu antibiotice și ca produs independent pentru menținerea sănătății generale și a prevenirii bolilor.

(Puteți găsi produsele Mirta Medicus la cea mai apropiată farmacie.)

Alte materiale de Mirta Medicus pentru tractul gastro-intestinal: