Dieta de fitness este concepută pentru a manipula în mod optim producția de hormoni din corpul dvs. - este mai eficientă decât orice altă dietă pe care ați încercat-o vreodată. Majoritatea persoanelor care au încercat dieta noastră suferă de diverse probleme care dispar și își transformă corpul. Și multe dintre aceste probleme pot fi legate de faptul că grăsimea lor este prea mare.

dietei

Când vine vorba de rezolvarea multor probleme de sănătate și aspect, soluția poate fi foarte simplă - prin pierderea de grăsime. Cineva cu 20% grăsime corporală este aproape garantat că are estrogen ridicat, precum și multe alte probleme care ar fi practic inexistente la o persoană cu 10% grăsime corporală. Deci, cel mai important lucru de reținut este că aveți nevoie de mai puțină grăsime pentru a curăța și a rămâne relativ tonifiat.! Acest lucru va face mai mult pentru sănătatea și productivitatea dvs. decât orice altceva.

Obținerea mai puțină grăsime corporală vă va face, de asemenea, mult mai ușor să construiți mușchi și să vă măriți. Este așa pentru că atunci când aveți mai puțină grăsime corporală, aveți o sensibilitate mai bună la insulină și puteți absorbi mai mulți carbohidrați fără a le depozita ca grăsimi - ca urmare, veți arăta mult mai bine. Aceasta înseamnă că majoritatea caloriilor suplimentare consumate vor fi folosite pentru a construi mușchi în loc să fie depozitate ca grăsime.

Acesta este și motivul pentru care oamenii mai slabi pot consuma cu ușurință mai mulți carbohidrați și dulciuri decât tine. Pierdeți grăsimea corporală cu aproximativ 10% și puteți!

Problemele care afectează majoritatea persoanelor care au dificultăți în realizarea tipului de corp dorit sunt enumerate în paginile următoare. Sunt sigur că majoritatea dintre voi vor înțelege dacă nu toți, atunci cel puțin unii dintre ei și probabil că suferă de multe dintre aceste simptome. Urmând dieta de fitness și stilul de viață corespunzător, putem corecta în mod eficient fiecare dintre aceste probleme.