Constipația este o problemă obișnuită la copiii de toate vârstele. Afectează aproximativ 30-35% dintre copii. Copiii mici, precum și cei din preșcolar, sunt cel mai adesea afectați dintr-un motiv sau altul. De multe ori uită să meargă la toaletă, să nu bea suficientă apă și să mănânce ceva.

Înainte de a identifica cauzele și soluțiile, ar trebui să menționăm că la fiecare copil constipația se manifestă într-o formă diferită - ceea ce este normal la unii copii nu este la alții.

Schimbările minore în viața de zi cu zi pot afecta psihicul copiilor și acest lucru se poate reflecta asupra funcționării normale a tractului gastro-intestinal. Schimbările în alimentație, aportul redus de lichide, călătoria sau schimbarea peisajului pot provoca constipație. Se întâmplă adesea ca copiii să evite să meargă la toaletă atunci când sunt la grădiniță sau la școală. În aceste cazuri, problemele intestinului nu durează mult și nu duc la probleme pe termen lung. Părinții trebuie să ia măsurile corecte și să schimbe unele dintre obiceiurile copilului.

În constipația cronică, durata este mai lungă. De obicei, se dezvoltă de-a lungul lunilor și chiar al anilor. Majoritatea copiilor au nevoie de cel puțin 6 luni de terapie și de mișcări intestinale regulate înainte de a scăpa de constipație.

Când copiii au constipație?

- Când au trecut mai mult de 3 zile de la ultima vizită de urgență
- Când scaunele sunt dure și dureroase
- Când copiii nu pot ieși, în ciuda vizitei zilnice la toaletă

Simptomele constipației la copii:

• Scăderea apetitului și reducerea numărului de mese
• Să te simți plin
• Cantități mici de sânge pe hârtia igienică sau pe exteriorul scaunului
• Infecții frecvente ale tractului urinar
• Dureri de stomac
• Umflarea abdomenului
• Teama de a vizita toaleta

Care sunt cauzele constipației la copii?

Una dintre cauzele constipației la copii este lipsa suficientă fibră în dietă, precum și aportul insuficient de lichide, care ajută intestinele să funcționeze normal. Copiii care consumă alimente procesate, brânzeturi, pâine albă, paste și carne se pot coace mult mai des.

Un alt motiv poate fi aportul unui anumit tip droguri.

Copii mici care abia încep învățați să vizitați toaleta, se pot constipa dacă nu sunt încă pregătiți pentru acest tip de schimbare. Unii dintre ei chiar evită să meargă la toaletă, chiar și atunci când au nevoie. Astfel, își ignoră impulsurile interioare, deoarece nu vor să-și întrerupă jocul sau să viziteze o toaletă într-un loc necunoscut lor. Ignorarea acestei nevoi face dificilă defecarea într-o etapă ulterioară, ceea ce la rândul său poate duce la constipație.

Stres poate fi și o cauză a constipației. Anxietatea la copii afectează funcția intestinului și poate provoca atât constipație, cât și diaree. Acestea pot apărea, de exemplu, atunci când începeți școala, grădinița sau aveți probleme acasă.

Unii copii suferă de constipație din cauza sindromul colonului iritabil. Poate fi cauzată atât de stres, cât și de aportul anumitor alimente „declanșatoare” - grase, prăjite sau picante. Drept urmare, copiii suferă de constipație, diaree, dureri de stomac și gaze.

În cazuri foarte rare, constipația poate fi un semn al altuia o problemă de sănătate. Dacă durează mai mult de 2-3 săptămâni, consultați-vă medicul pentru o consultație!

Cum să scapi de constipație?

1. Faceți o schimbare în dietă

Alimentele bogate în fibre ar trebui să fie prezente în dietele copiilor. Este important să vă creșteți aportul de fructe, legume, fasole și cereale integrale. Dacă copilul dumneavoastră nu este obișnuit cu alimente bogate în fibre, începeți treptat să adăugați acest tip de alimente pentru a preveni gazul și balonarea.

5 alimente care au un efect benefic asupra tractului gastro-intestinal:

- Prune uscate - bogate în fibre, vitamina A și potasiu, prunele sunt un ajutor eficient cu efect laxativ natural (datorită conținutului de sorbitol din ele)! Dacă nu găsiți prune uscate, înlocuiți-le cu prune uscate, care sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți.

- Pere - unul dintre cele mai bune laxative naturale pentru a facilita funcția intestinului. O pere furnizează aproximativ 5,5 g de fibre. Pe lângă faptul că este o sursă bogată de fibre, fructul este și o sursă excelentă de vitamina C.

- Brocoli - Plin de fibre, broccoli este celălalt „ajutor” al activității intestinale. O cană de broccoli fiert/fiert conține aproximativ 5,1 g de fibre. Includeți acest aliment bogat în fibre în meniul copilului dvs. de câte ori puteți.

- Morcovi - Morcovii crudi pot face mai ușor accesul la toaletă, datorită conținutului ridicat de fibre din acestea.

- Fig - O sursă excelentă de fibre, smochinele sunt unul dintre cele mai bune alimente pentru combaterea constipației la copii.

2. Creșteți aportul de lichide

Cea mai bună soluție este ca copiii să bea mai multă apă! Apa menține corpul hidratat, ceea ce face mai ușoară vizita la toaletă atât pentru adulți, cât și pentru copii. Aportul adecvat de lichide poate preveni constipația și poate promova mișcările regulate ale intestinului.

3. Consultați suplimentele nutritive

A lua suplimente nutritive de calitate îmbunătățește activitatea tractului gastro-intestinal și ajută atât la prevenirea constipației, cât și la restabilirea funcției normale a intestinului în caz de constipație sau diaree.

Pediakid sunt suplimente nutritive din Ingrediente active 100% naturale, produs in Franţa! Acestea ajută la îmbunătățirea funcțiilor normale ale corpului la copiii de diferite vârste. De asemenea, oferă soluții în prezența tulburărilor gastro-intestinale.

Cel mai nou produs din această categorie este sirop pentru a îmbunătăți tranzitul și confortul intestinal - Doux de tranzit (foto: Toux-flacon-bouchon.png). Poate fi luat de bebeluși cu vârsta peste 6 luni, precum și de copii mai mari. Este ideal atât pentru prevenire, cât și pentru constipație și/sau diaree. Pentru a elimina posibilitatea reapariției, puteți repeta cursul de mai multe ori pe an.

trateze

Al doilea produs, ideal pentru combaterea constipației și a diareei la copii, sunt Plicuri probiotice pentru refacerea florei intestinale - Probiotiques 10M. Fiecare plic conține 10 miliarde de bacterii lactice (Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Streptococcus thermophilus), care ajută la restabilirea echilibrului florei intestinale, activează creșterea bacteriilor „bune” în intestin și întăresc apărarea organismului.

Ursii de mestecat probiotici - Gommes Probiotiques sunt preferatele copiilor. Fiecare dintre ele combină un gust irezistibil, cu o aromă naturală de mere și o eficiență excepțională! Sunt ideale pentru copiii cu vârsta peste 3 ani atât pentru prevenirea, cât și pentru tratamentul constipației și diareei. Datorită celor patru tipuri de bacterii lactice din compoziție, echilibrul florei intestinale este restabilit!

4. Masează abdomenul

Masajul abdominal în sensul acelor de ceasornic la sugari și copii mici este o metodă extrem de eficientă de susținere a funcției intestinale.

5. Activitatea fizică

Cheia, pentru copiii de toate vârstele, este mișcarea! Diferitele tipuri de exerciții, adaptate vârstei copilului, pot ajuta la digestie și pot reduce stresul și anxietatea la copii! Când vremea o permite, asigurați-vă că luați copiii la plimbare. Salvează-i pe cei mai în vârstă într-un sport potrivit pentru copii.