Broccoli este una dintre legumele cărora oamenii își arată de obicei preferințele gustative. Unii adoră să mănânce aceste plante verzi crucifere, în timp ce alții simt o astfel de intoleranță încât nici măcar nu se pot gândi să le adauge în meniul lor. Poate fi asemănător cu conopida, dar în ciuda sentimentelor mixte cu privire la aceste plante, ele ar putea merita o șansă.

extract

Broccoli face parte din aceeași familie ca conopida și varza de Bruxelles. Toate acestea furnizează nutrienți extrem de importanți corpului nostru și în același timp sunt săraci în calorii. Din întreaga familie de crucifere, broccoli este cel mai util. Sunt unul dintre cele mai bogate alimente în fitonutrienți, minerale și vitamine, iar puținele calorii pe care le au le fac foarte potrivite pentru orice dietă.

Ce minerale și vitamine sunt bogate în broccoli?

În compoziția sa, broccoli are un conținut ridicat de vitamine C, A, E, precum și întregul complex B. Sunt, de asemenea, o sursă puternică de calciu, sodiu, potasiu, magneziu, fier, fosfor, iod, mangan, cupru, crom, bor. Broccoli are și proteine ​​și carbohidrați care vă vor îmbogăți meniul.

Astfel, broccoli devine una dintre cele mai utile legume. Acestea susțin o digestie bună și asigură prevenirea împotriva mai multor boli. Poate că unul dintre dezavantajele broccoli este că provoacă flatulență crescută la unii oameni.

Cum afectează broccoli sistemul digestiv?

Unul dintre motivele pentru care broccoli este foarte bun pentru digestie este că protejează bine intestinele și, în același timp, este ușor de prelucrat de către stomac. De asemenea, conțin sulforafan, care s-a dovedit că previne cancerul de stomac, atacând cu succes principala cauză a bolii insidioase, Helicobacter pylori.

Conținutul ridicat de fibre din broccoli previne constipația și previne supraalimentarea. În plus, fibra este un element important al unei digestii adecvate. De asemenea, îmbunătățesc mișcările intestinului, facilitând astfel eliminarea toxinelor din ele.

Broccoli este saturat cu întregul complex de vitamine din grupul B, care susțin activitatea enzimelor și producerea lor. Una dintre ele este pepsina. Acesta joacă un rol important în defalcarea și asimilarea alimentelor. Toate aceste fapte fac ca aportul acestor legume să fie atât de recomandat persoanelor cu probleme cu flora intestinală și digestie.

Și dacă urăsc broccoli?

Deoarece există mulți oameni cărora nu le place gustul broccoli, am văzut necesitatea unui produs care să livreze toate substanțele valoroase din legume într-o capsulă.

Broccoli este un supliment care este un extract de broccoli. Poate oferi organismului toate mineralele, vitaminele și fitonutrienții pe care îi are broccoli, dar sub forma unei tablete vegetariene convenabile.

Acțiune cu broccoli

Aportul regulat de extract de broccoli standardizat aduce multe beneficii organismului.

Efectul benefic asupra digestiei se datorează cantității bogate de antioxidanți și fibre conținute în suplimentul alimentar. Au un efect antiinflamator asupra colonului și facilitează mișcarea toxinelor prin acesta și eliminarea lor.

În ultimii ani, tot mai mulți oameni se confruntă cu bacteria Helicobacter pylori. În afară de faptul că este foarte dificil de diagnosticat, este și dificil de tratat. Sulforafanul din broccoli îl neutralizează cu succes și ucide alte bacterii patogene.

Câteva cuvinte despre Helicobacter pylori și ProHelico

Pe scurt - Helicobacter pylori este problema, iar ProHelico este soluția. ProHelico este un alt supliment alimentar conceput pentru a declanșa distrugerea Helicobacter pylori, care este deja rezistent la iad.

Produsul conține o tulpină patentată de bacterii benefice care interacționează cu Helicobacter pylori, slăbindu-i acțiunea. Detaliile sunt în descrierea produsului, iar acum ne întoarcem la Broccoli.

Broccoli are și efect detoxifiant. Este din nou în principal datorită antioxidanților pe care îi conține. Ele ajută la eliminarea radicalilor liberi din corp. Acest lucru este extrem de important pentru organism, deoarece acumularea acestor radicali duce la o încetinire a tuturor proceselor din corp și în special a celor ale ficatului. În acest sens, s-ar putea să vă intereseze subiectul Detox pentru ficatul congestionat în 5 pași simpli.

De asemenea, colesterolul rău răspunde bine la broccoli. În 2011, a fost realizat un studiu care a arătat o îmbunătățire semnificativă a nivelului de colesterol rău după ce a luat doar o lună. Suplimentul alimentar are acest efect datorită efectului bun al extractului de broccoli asupra bilei și sucurilor sale.

Broccoli susține, de asemenea, sistemul imunitar

Datorită vitaminelor pe care le conține și a multor antioxidanți, Broccoli menține sistemul imunitar în stare bună și ajută la tratarea microorganismelor străine. Iar sulforafanul are un efect benefic în lupta împotriva celulelor canceroase.

Broccoli are, de asemenea, un efect minunat asupra sănătății ochilor. Luteina și zeaxantina sunt substanțe importante pentru starea ochilor și se găsesc în mod natural în broccoli, respectiv extractul lor. Luteina încetinește slăbirea legată de vârstă a țesuturilor oculare, iar zeaxantina este un remediu dovedit pentru cataractă.

Prevenirea cancerului - comentariu suplimentar

Probabil cel mai discutat beneficiu pentru sănătate al consumului de broccoli este posibilitatea sa de a ajuta la prevenirea cancerului. Legumele crucifere și toate legumele din acest grup pot fi de protecție împotriva unor forme de cancer ale stomacului și intestinelor.

Societatea Americană a Cancerului constată că izotiocianații de broccoli, inclusiv sulforaphane și indol-3-carbinol, cresc enzimele detoxifiante și acționează ca antioxidanți, reducând stresul oxidativ. Acestea pot afecta, de asemenea, nivelul de estrogen, care poate ajuta la reducerea riscului de cancer mamar.