conținut

Luptându-ne cu excesul de greutate, calculăm fanatic caloriile fiecărui produs pe care îl consumăm. Și de foarte multe ori îl alegem în mod logic pe cel care are mai puține calorii. Și dacă ne-am săturat de ceva dulce, apelăm la prăjituri dietetice, paste cu conținut scăzut de calorii sau jeleuri de fructe.

Dar adesea produsele dietetice cu conținut scăzut de calorii nu numai că nu sunt utile, ci și dăunătoare sănătății noastre.

Conceptul "Tort cu conținut scăzut de calorii" nu poate exista. Oamenii îl cumpără cu gândul că nu se vor îngrășa și nici măcar nu cred că este de fapt plin de chimie, adică. componentele standard au fost înlocuite cu altele similare. Margarina este folosită în locul untului, soia în loc de ciocolată naturală, praf de ou în loc de ouă. Iar grăsimile animale au fost înlocuite cu cele vegetale. Pentru gust, se adaugă substanțe naturale modificate, care sporesc gustul și aroma. Și pentru ca prăjitura să aibă o durată mai mare de valabilitate, este suplimentată cu emulgatori, stabilizatori și conservanți. Și tortul dietetic devine aproape periculos pentru sănătate.

Dar asta nu este tot. Producătorii pun pe ambalaj informații despre reducerea caloriilor, „uitând” de menționarea carbohidraților, care, în majoritatea cazurilor, depășesc de mai multe ori permisiunea.

Mașină cu puține calorii? Acest lucru sună, de asemenea, ca o glumă pentru nutriționiști. Astfel de băuturi carbogazoase sunt sintetice, zahăr sau înlocuitori ai zahărului (sorbitol, zaharină, aspartam). Diferența de calorii este minimă, dar utilizarea constantă a acestor băuturi s-a dovedit deja că provoacă probleme de sănătate.

Un nou studiu realizat de oamenii de știință americani demonstrează că trecerea la o dietă cu conținut scăzut de calorii provoacă de fapt obezitate, deoarece corpul își pierde capacitatea de a-și regla nivelul de energie zilnic. Persoana mănâncă mult mai mult decât este necesar, începând cu o creștere treptată a porțiilor până când pierde complet simțul proporțional.

Posibile inscripții pe etichete și cum să le „citiți” de fapt:
• Fără grăsimi - degresat.

S-a demonstrat că alimentele afectează capacitățile și dorințele sexuale în moduri diferite și în direcții diferite. Unele, cum ar fi carnea, reduc dorința de sex, întrucât o mare parte din energia corpului este direcționată către procesarea consumului.

Se poate spune că nenumărate articole sunt dedicate obezității, dar mulți oameni încă încurcă termenii „obezitate” și „exces de greutate”. În căldura verii, o persoană este pregătită să urmeze tot felul de diete pentru a obține cifra perfectă.

Oamenii de știință coreeni dezvoltă o varietate specială de mere care va reîmprospăta respirația pentru sărutări mai plăcute, relatează Reuters. Cercetătorii de la Administrația pentru Dezvoltare Agricolă din Coreea de Sud și-au stabilit sarcina de a dezvolta.

Usturoiul este un condiment folosit adesea pentru aromarea felurilor de mâncare. Din ce în ce mai mult, este utilizat în scopuri medicale - pentru a preveni multe boli sau, după unii, chiar pentru a le vindeca. Cu toate acestea, înainte de a utiliza usturoiul pentru tratament este recomandat.

Băuturile alcoolice sunt fabricate din zaharide naturale fermentate și amidon, care transformă zaharidele în alcool. Caloriile consumate de alcool sunt denumite în mod obișnuit de nutriționiști drept „calorii goale” - deoarece nu au valoare nutritivă. Din.

Vă simțiți cu adevărat foame în timpul zilei? Ești obișnuit să mănânci în timp ce mănânci în exces sau te simți rău? Acest lucru, desigur, nu este deloc necesar, deși corpul nu dă întotdeauna semnalele corecte. Gândește-te când și cum să mănânci.

S-au scris multe despre beneficiile merelor. S-au făcut multe cercetări. Una dintre acestea din urmă, de exemplu, arată că proprietățile speciale „anticancer” ale fructului se datorează conținutului din pielea sa. Specialiștii au analizat compoziția chimică.

Mulți oameni nu își pot permite o masă completă, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului la birou. Iar cei care încearcă să piardă în greutate sau să moară de foame pe tot parcursul zilei sunt expuși riscului de gastrită sau ulcer stomacal. Nutriție.

Cel mai eficient mod de a slăbi este să limitezi caloriile și să începi să faci mișcare mai des. Adesea, mai ales atunci când treci printr-o situație stresantă, acest lucru poate fi deosebit de dificil. Potrivit Clinicii Mayo, atunci când oamenii sunt stresați.

Chiar și dietele stricte și utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii nu ajută la pierderea gravă și prelungită în greutate. Și acest lucru nu este deloc ciudat și ilogic, spun nutriționiștii într-un articol din noul număr al revistei Prevention. Care este motivul.