 16:00, 30.01.2018  824

produse

Dorința eternă de a fi mai slab are nenumărate soluții.

Dacă citim și ascultăm tot ceea ce ține de slăbire - doar dietele și tipurile de exerciții, despre care se spune că sunt un panaceu, sunt nenumărate. Adăugarea de programe de sănătate, masaje, activitate fizică, plasturi și chiar chirurgie plastică, metodele de slăbire sunt nenumărate.

Dar există produse care s-au dovedit a fi eficiente în arderea grăsimilor. Acest lucru este foarte important, deoarece acumularea de grăsime în zona abdominală poate fi foarte periculoasă pentru sănătatea întregului organism, explică editorii noilor părinți.

Iată câteva dintre ele pe care le-am putea consuma zilnic.

Ceai verde conține o cantitate mare de catechine. Acești compuși sunt antioxidanți fenolici naturali care suprimă stresul oxidativ asupra altor molecule. Persoanele supraponderale care beau ceai verde zilnic obțin un succes mult mai mare în încercarea de a scăpa de excesul de grăsime, în special în abdomen. Puteți bea 1-2 căni de ceai verde în fiecare zi, fără a-l lăsa să fiarbă. De asemenea, nu adăugați lapte în ceaiul verde, acesta va neutraliza proprietățile sale benefice.

Scorţişoară este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și este unul dintre cei mai populari antioxidanți, capabili să purifice sângele, dar acest condiment este, de asemenea, un aliat în lupta împotriva excesului de grăsimi. Scorțișoara ajută organismul să scape de excesul de zahăr, în urma căruia nu se formează exces de grăsime și volumul abdomenului scade. Scortisoara se combina bine cu mere, dovleac si alte fructe si unele legume.

Piruvatul de calciu, care se găsește în principal în fructele și legumele roșii: mere roșii și struguri roșii, vin roșu și brânză, se obține prin amestecarea acidului piruvic cu calciul mineral. Substanța există sub formă naturală, este produsă în organism și contribuie la metabolismul și digestia carbohidraților. Piruvatul are ca efect reducerea depozitelor de grăsime prin activarea procesului de ardere a grăsimilor, motiv pentru care este prezent în rețetele pentru dietele sportive.

Fucostanină este o substanță care se găsește în algele brune wakame și hijiki, care sunt adesea folosite în bucătăria asiatică. Capacitatea sa de a crește arderea grăsimilor a fost descoperită recent și încă nu există o explicație exactă. Dar este un fapt că aportul regulat de fucoxantină ajută la lupta împotriva excesului de greutate. Acesta este unul dintre ingredientele celebrei ciorbe japoneze de miso, algele marine sunt prezente în salate și alte feluri de mâncare exotice. Le veți găsi în magazinele naturiste, dar din moment ce cu greu le veți putea obține în mod regulat, este posibil să fiți interesat de capsulele de fucoxstanin. Consultați un nutriționist. Interesant este că efectul acestei substanțe crește atunci când este consumat cu pește.

acizi grasi omega-3 ajuta sa scapi de excesul de grasime. Acești acizi grași esențiali, pe care organismul nu îi poate sintetiza singuri și primiți din alimente, ajută la echilibrarea nivelurilor hormonilor de stres cortizol și adrenalină din organism. Principalele surse de omega-3 sunt speciile grase peşte: somon, macrou, sardine, ton, hering, păstrăv; nuci: dovleac, in, ovăz, grâu; ulei vegetal: mai ales lenjerie; în fructe si legume conținutul de omega-3 este foarte scăzut, dar se găsește în continuare în praz, broccoli, salate, alb și conopidă. De asemenea, puteți bea capsule omega-3 care nu conțin aditivi sintetici.

Quertecin este un compus natural din grupul flavonoidelor. Blochează maturarea celulelor adipoase și ajută la combaterea excesului de grăsime. Acest compus se găsește în principal în plantele roșii și se concentrează în principal în scoici sau în scoarță. În mere roșii și ceapă roșie, în prune uscate și struguri roșii, în cireșe, în afine și alte fructe roșii închise, în spanac și în unele soiuri de varză, în ceai verde și vin roșu.

Impactul pozitiv al Vitamina C în corpul uman este similar cu efectele acizilor grași omega-3. De asemenea, echilibrează hormonii stresului, este un puternic antioxidant și ajută la reducerea grăsimilor acumulate. Pentru a obține efectul acestuia, trebuie să consumați în fiecare zi cel puțin două produse bogate în vitamina C, cum ar fi: căpșuni, coacăze negre, portocale, lămâi, kiwi, spanac și tot felul de varză, în special broccoli și varză de Bruxelles.

Bând apă plată este cel mai accesibil și mai ușor mod de a scăpa de o burtă mare. S-a dovedit din nou că creșterea volumului de lichide din organism contribuie la descompunerea grăsimilor. Studii recente au confirmat că consumul de un litru și jumătate de apă pe zi accelerează procesele metabolice cu 30%. Deshidratarea corpului - dimpotrivă, duce la o încetinire a metabolismului.

Semințe de chimen, mărar și anason ajuta la reducerea flatulenței - balonare neplăcută. Ele ajută bacteriile benefice să combată iritarea și să neutralizeze acțiunea bacteriilor dăunătoare. Nu este o coincidență faptul că semințele de fenicul și anason sunt recomandate pentru ameliorarea colicilor copilului. Le puteți adăuga la salate și feluri de mâncare - efectul este bun.