"Soarele și lumina sunt viață", Spune unul dintre cei mai renumiți chirurgi cardiaci din Europa - Prof. Alexander Chirkov. Din cauza căldurii și a razelor soarelui, vara este momentul în care hormonii fericirii sunt eliberați. Și cum nu poate fi așa, când ochii tăi întâlnesc verdeață, cer albastru și viață fierbinte. Oricum, oricât de util este soarele, este atât de insidios pentru sănătatea umană, susține profesorul. Poate deteriora pielea, precum și inima, respectiv hipertensiunea arterială. De aceea, este important să vă urmați dieta în zilele toride din fiecare vară.

Prof. Chirkov sfătuiește să renunțe temporar la carnea grasă.

Bacon, fripturi, supe calde ar trebui să lipsească din meniul nostru de vară. Ar trebui consumate numai alimente ușoare. Inclusiv salate de sezon proaspete, destul de proaspete și mai ales apă. Luminarul în chirurgia cardiacă recomandă să beți trei litri de apă, mai ales în zilele cele mai fierbinți.

delicioasă
Este o mâncare tradițională bulgară vara taratorul. Prof. Chirkov recomandă să mâncați constant în zilele calde de vară, acest fel de mâncare ușor de preparat. Nu ratați o singură zi fără să vă puneți taratorul pe masă, deoarece această supă de vară vă va proteja inima, medicul este categoric.

Cele mai dăunătoare combinații de produse alimentare

În ceea ce privește cealaltă tentație tipică de vară - berea, profesorul spune că puteți bea mai mult de 1-2 sticle pe zi. Singura condiție este să nu exagerați, deoarece echilibrul din corpul nostru va fi deranjat. Consumul de bere nu ar trebui să fie exagerat, deoarece compensarea electroliților din corp se va pierde. noi, ne sfătuiește Chirkov.

Pentru persoanele cu tensiune arterială crescută, se recomandă să nu iasă din umbra umbrelei de lângă mare. Hipertensivi pentru a merge la plajă doar la primele ore ale zilei - până la ora 10.00 înainte de prânz și după ora 16.00. Dacă nu sunt sub umbrelă, lăsați-i să intre mult în apă, astfel încât întregul lor corp să se răcească, spune prof. Chirkov.

În căldură, cel mai bine este ca toată lumea să refuze practicarea oricărui sport. Există multe decese de persoane care au ignorat această recomandare, recunoaște chirurgul cardiac.

În ceea ce privește aparatele de aer condiționat și utilizarea acestora - problema vine din utilizarea excesivă a acestui tip de frigider. Și mai exact abuzul pentru corp de temperaturi excesiv de scăzute și utilizarea lor constantă. Nu stați niciodată sub aparatul de aer condiționat, deoarece există cei mai mulți microbi. Aparate de aer condiționat pentru terenul de reproducere al microorganismelor, care se revarsă literalmente în birourile și casele noastre. Asta e corect

aparatele de aer condiționat sunt, de asemenea, cauza infecțiilor, care, în special pentru persoanele cu probleme cardiace, pot fi devastatoare, spune prof. Chirkov.

Dacă este posibil, nu utilizați aerul condiționat, deoarece puteți aduce o boală conștientă, artificială.