l Genele cresc riscul de Alzheimer, dar cu 4 ore de mers săptămânal probabilitatea devine zero

creierul

l Ne amintim totul de la naștere până în prezent, doar accesul la „depozit” este dificil

La bătrânețe reducerea caloriilor cu aproximativ 25% au efect anti-îmbătrânire.

Așa spune neurologul corespondent, prof. Lachezar Traikov, unul dintre experții nominalizați de cititoria ziarului „24 de ore” în toate campaniile anuale „Doctors We Trust”.

- Pроф. Traikov, diagnosticul de imagine modern va retrage ciocanul neurologilor?

- Este foarte important și permite clarificarea diagnosticului. Dar este prea devreme pentru a retrage ciocanul, poate „spune” multe lucruri unui neurolog cu experiență care știe la ce să se aștepte de la el. Nu m-a indus în eroare - îl folosesc de 30 de ani, înainte a funcționat timp de 50 de ani pentru tatăl meu, tot neurolog. Toate simptomele neurologice sunt „prinse”. Dacă ceva „amenință” ciocanul, acesta va fi studiul abilităților mentale. Chiar și accidentele vasculare cerebrale mici pot fi diagnosticate cu acesta. Dar pentru a detecta devreme modificările abilităților cognitive, testele vin în ajutor, care pot fi utilizate pentru a identifica dizabilitățile intelectuale ca parte a examinării. Și dacă sugerează ceva, continuați cu o examinare neuro-psihologică mai detaliată sau imagistica creierului, iar aceasta nu este neapărat o imagistică prin rezonanță magnetică nucleară - scanerele moderne au, de asemenea, capacități mari în mâinile unor specialiști buni.

Deci ciocanul va fi în pericol de retragere numai atunci când vom intra într-un diagnostic atât de timpuriu încât va deveni redundant.

- Nu este pus în pericol în Bulgaria?

- Nu numai în țara noastră, dar nu și în lume. Specialiști excelenți folosesc ciocanul extrem de abil în fiecare zi și nici măcar nu se gândesc să-l arunce.

- Oamenii care au experimentat un microstroke îl consideră „diavolul”, un incident care trece și nu lasă consecințe, nu?

- Acesta este doar cazul cu noțiunea populară a unei tulburări ischemice cerebrale tranzitorii, numită și atac ischemic tranzitor. De fapt, până de curând, în cercurile profesionale se credea că simptomele focale nu cauzează daune permanente dacă dispar fără tratament în decurs de o zi, conform clasificării vechi și conform celei noi - timp de o oră. Simptomele focale sunt furnicături temporare sau paralizie a brațului sau piciorului sau jumătate a feței, tulburări de vorbire, confuzie. Aproximativ 70% dintre supraviețuitorii unui astfel de incident găsesc modificări la nivelul creierului care nu dau simptome neurologice evidente. Dar acești oameni dezvoltă treptat așa-numitul afectarea cognitivă vasculară.

- Ce înseamnă?

pierderea calității,

legat de minte

și cunoștințe

S-a dovedit că atunci când apare un simptom neurologic după astfel de atacuri tranzitorii, acesta nu este începutul problemei, procesul de pierdere a cunoașterii a început cu mult timp în urmă. Prin urmare, sfatul este să controlați tensiunea arterială - hipertensiunea este un factor de risc pronunțat pentru atacuri tranzitorii și accidente vasculare cerebrale. De obicei, un accident vascular cerebral mare are 10-12 mici, care nu dau simptome neurologice. Principalele premise sunt hipertensiunea arterială necontrolată, colesterolul ridicat, diabetul, obezitatea, imobilitatea, fumatul. Vreau insistent să subliniez acest lucru

medicamente

pentru hipertensiune

nu bea

Doar cand

tensiune arterială crescută ",

după cum spun mulți pacienți și în mod regulat pe viață, după ce au fost numiți de un specialist.

- Speranța de viață crește astăzi, iar creierul îmbătrânește mai lent?

- Vestea bună este că cei născuți astăzi se așteaptă să trăiască până la 100 de ani. În ultimii 50-60 de ani, speranța de viață a crescut cu o medie de 2 ani în fiecare deceniu, dar un amplu studiu francez a constatat că 2 din ultimii 4 ani. viață „adăugată” pe care o persoană o petrece în demență. O ilustrare a proverbului chinez care ne luptă pentru o viață lungă, dar ne este foarte frică de bătrânețe. La 80 de ani, aproximativ 30% sunt demenți, adică unul din trei. În cei mai grei ani câștigați cu ajutorul medicamentelor, dietelor, prevenirea se poate dovedi o viață cu demență. În acest sens, trebuie dezvoltate strategii pentru combaterea demenței. Ce țară crede că va scăpa este greșită.

Dacă vorbim despre modul în care cei născuți astăzi vor fi tratați neurologic după 30 de ani, sper că o vom face acum radical. Acum nu cunoaștem cauza a aproximativ 70% din aceste boli și, prin urmare, nu le putem trata definitiv. Și uneori mergem pe un drum greșit. De exemplu, pentru boala Alzheimer, medicina a atribuit mult timp o proteină proastă și a adâncit în biochimie, dar s-a constatat că blocarea proteinelor rele nu rezolvă problema deoarece sunt transferate în sânge și duc la sângerare.

Creierul uman este un lucru extrem de complex. Și

cea mai mare diferență

între om și

maimuța este înăuntru

capacitatea noastră de a fi

prezentăm lucruri,

pe care nu le vedem

Reprezentarea este asigurată de cele 3 pliuri din partea din față a creierului - una mai mult decât la animal.

Sper să facem progrese în cunoașterea și etiologia bolilor neurologice. Facem deja niște pași în această direcție. De exemplu, se dovedește că lupta împotriva proteinelor rele nu este singura modalitate de a face față bolii Alzheimer. În plus, s-a constatat că 25% dintre persoanele care au proteine ​​proaste în creier nu vor dezvolta niciodată Alzheimer.

- Ce le ține?

- Aceasta este una dintre cele mai moderne întrebări din neurologie. Ipoteza este că genele joacă un rol major - atât pentru protecție, cât și pentru predispoziție. S-a constatat că purtătorii unei anumite gene sunt de 12 ori mai predispuși să dezvolte Alzheimer, fără ca boala să fie moștenită.

- Sună foarte descurajant - soarta și sfârșitul.

- Nu chiar. De exemplu, s-a constatat că 4 plimbări de o oră pe săptămână fac acest risc zero. Aceasta este o nouă abordare, am deplasat complet filosofia contracarării. Dar avem un drum lung de parcurs. Nu știm încă exact unde se află „depozitul” de memorie, deși știm ce structură este responsabilă de acesta, de asemenea, nu este clar cum se formează memoria.

- Cât de mare este „depozitul”?

- S-a dovedit că ne amintim totul - de la naștere până în momentul prezent, totul este stocat undeva. Dacă te hipnotizez, s-ar putea să îți amintești chiar și o conversație separată de acum zeci de ani, eveniment pe care crezi că ți-l amintești vag. Totul este undeva, doar accesul la el este dificil.

- Cum această medie de 1 kilogram de celule nervoase pe care le avem, produce gânduri, sentimente?

teoria focală

este o explicație simplă,

care nu corespunde realizărilor neurologiei.

Un studiu al accidentului vascular cerebral a constatat că celulele ar putea fi de fapt distruse în creier cu mult înainte de apariția simptomelor bolii.

Creierul funcționează pe principiul interacțiunilor complexe între diferite zone și în diferite activități aceiași „participanți” își pot schimba poziția, de la conducere la susținere și invers. Apoi am vorbit despre rețelele neuronale, dar acestea nu pot descrie întregul sens al activității mentale.

Presupunem că este o interacțiune între multe zone ale creierului, că acești un kilogram de neuroni au rolul de a procesa toate informațiile din lumea exterioară, primite de la diferitele canale senzoriale sub formă de imagine, sunet, miros, gust, atingeți. Scopul tuturor acestea este de a ajuta omul ca un set de organe și sisteme să existe. Cu alte cuvinte,

creierul răspunde

pentru continuu

din spatele scenelor

strategii de supraviețuire

Acest lucru corectează teoria creierului ca un set elementar de centre. Se bazează pe conceptul de rețele neuronale implicate într-o serie de procesare a informațiilor din partea din față a creierului care dezvoltă strategii în mass-media pentru a realiza fiecare dintre acțiunile noastre. Dar exact cum se întâmplă activitatea mentală, ce se întâmplă exact în prim-planul nostru, care până în al doilea război mondial se credea că este responsabil doar pentru emoții și comportament? Nu știm. Până acum am avansat doar la descoperirea că unicitatea, creativitatea, puterea gândirii umane se realizează sub controlul lobului frontal al creierului.

Dar pentru a face acest lucru și mai complicat, emoțiile și motivația intervin în proces, dând sens lucrurilor pe care le facem. În ultimii 10 ani am reușit să dezlegăm unele dintre rețelele neuronale legate de motivație, dar și de sentimentul de recompensă, plăcere.

- Ce tip de premiu este cel mai mare pe scara de evaluare a creierului?

- Se consideră că

factorul motivațional

dragoste romantică Acest lucru explică de ce în ultimii ani a făcut obiectul multor cercetări cu cele mai moderne metode.

- Cum să descoperi că iubirea este motivatorul numărul 1?

- Utilizarea metodelor de cercetare imagistică. De exemplu, sunt prezentate fotografiile partenerului și acest lucru determină activarea creierului diferită în comparație cu vizionarea fotografiilor femeilor necunoscute. Dacă anterior dintr-o grămadă de fotografii cu femei, unele au fost identificate prin cercetări ca fiind frumoase, iar afișarea lor duce la o activare mai mare decât alte imagini.

Același rezultat se obține prin contemplarea unor opere de artă frumoase. Este foarte interesant faptul că creierul reacționează într-un mod similar cu frumusețea abstractă, ca în cazul matematicienilor care analizează formule frumoase. Toate acestea sunt legate de activarea rețelelor neuronale, care duc la senzația de plăcere, de recompensă, care este un motiv puternic pentru a o căuta din nou. Contactul cu dragoste dă viață creierului. Poate că acesta este motivul pentru care riscul de Alzheimer este cel mai mare în rândul celor necăsătoriți, în al doilea rând - pentru cei divorțați și cel mai mic pentru cei care au o conviețuire armonioasă cu un partener.

- Ce altceva protejează creierul de deteriorare, dacă ar trebui să-l scutim?

- Cu ani în urmă, se credea că creierul este o activitate de protecție care îl proteja de oboseală, astfel încât celulele nervoase să nu moară. Surpriza este că creierul nu se uzează de la locul de muncă, cu cât este mai aglomerat, cu atât este mai protector., antipatie interioară față de ea. ceea ce facem noi.

Cel mai inteligent creier este cel care reușește să utilizeze pe deplin rețelele neuronale pentru a crește numărul de ramuri ale celulelor nervoase, pentru a stimula apariția de noi conexiuni. Acest lucru se întâmplă numai cu o activitate mentală intensă.

- Care este cel mai potrivit pentru acest scop?

- Pentru generația de realitate virtuală, acest lucru va suna retro, care dintre activitățile pe care adolescenții le consideră interesante dezvoltă creierul?

- Probabil că îi voi dezamăgi pe mulți, dar lectura este numărul unu. Cu cât petreceți mai mulți ani citind și învățând, cu atât Alzheimer se dezvoltă mai târziu, deoarece creierul compensează modificările pentru o lungă perioadă de timp cu circuitele neuronale suplimentare create. Calificarea educațională este acceptată ca o măsură universală pentru riscul scăzut de boală Alzheimer - citirea și învățarea pun creierul în nevoia de a crea mai multe conexiuni între celulele nervoase. Niciun joc pe computer nu are un astfel de efect asupra creierului, cu excepția celor strategice, ci doar asupra primei piese. În acest sens, sunt puțin îngrijorat de ce se va întâmpla cu creierul copiilor și nepoților noștri. La un moment dat, copiii se jucau afară, comunicau între ei, erau implicați în activități mult mai neuroprotectoare decât

„Killing time” cu

jocuri electronice,

au nevoie

abilități de joc -

pe degete, nu pe minte

Mai simplu spus, astfel de copii nu vor deveni mai deștepți în adevăratul sens al cuvântului de la terminarea unui joc mai repede. Sentimentul de recompensă pentru succes într-o astfel de victorie este iluzoriu. În calitate de neurolog, afirm cu tărie că creierul unui copil care câștigă un concurs de pian, de exemplu, se va dezvolta mult mai mult decât cel al unui câștigător într-un concurs de jocuri. Protecția pentru creier sunt în principal activități creative și în acest sens - toate artele. Sunt departe de a gândi că ar trebui să-i înscriem cu toții pe copiii noștri în muzică sau desen, uitând nevoia fiecărei ființe umane de plăcere și satisfacție. Până nu demult, era considerat normal ca părinții să ia decizii în locul copiilor, dar nu mai este așa. Trebuie să învățăm să-i ascultăm, să ascultăm deloc oamenii din jurul nostru fără încrederea înșelătoare în sine că suntem singurii care au dreptate. Este foarte înfricoșător să trăiești printre oameni care cred că știu toate răspunsurile. eu personal

Prefer să fiu

printre oamenii care știu

orice întrebări care

sunt gata să împingă

ziduri în căutare

a răspunsurilor

Este mai interesant și mai îmbogățitor și, se pare, este pur mai fiziologic mai dezvoltat pentru creier.

Neurologia modernă schimbă conceptul, nu doar concentrându-se asupra posibililor „ucigași” ai celulelor nervoase, ci acordând atenție mecanismelor de protecție și de protecție care întârzie îmbătrânirea și declinul creierului.

pe lângă educație,

învățând pe tot parcursul

viața și lectura sunt

mai mult: cel puțin 7 ore de somn,

mersul pe jos și activitatea fizică în general, contacte sociale, hobby-uri, cantitate moderată și echilibrată ca dietă de meniu cu prevenirea deficitului de substanțe importante pentru țesutul nervos, inclusiv vitaminele.

O teorie relativ nouă, dar convingătoare, este că la bătrânețe, anti-îmbătrânirea are o reducere a caloriilor de aproximativ 25%.

- Nu spui nimic despre stres?

- Folosim greșit cuvântul, stresul este tot ceea ce ne determină să ne activăm, ceea ce ne face activi. Și în viața de zi cu zi punem în termen sensul că ceva este neplăcut pentru noi și totuși trebuie să o facem.

Și, logic, apare întrebarea: cum reacționăm la sarcină atunci când activitatea noastră este plăcută? Nu ne plângem. Și într-adevăr, când suntem sub stresul lipsei de timp, dar „în propriile noastre ape” de interes, suntem cei mai productivi, cei mai creativi, muza vine la noi cel mai des.

Când o faci, plăcerea este mare. Și ești motivat să îl cauți din nou și din nou. „Recompensa” pentru fiecare are o dimensiune diferită, dar elementul satisfacției trebuie să fie prezent.

Evident, creierul nu este supărat atunci când suntem încărcați cu activități care ne plac, ceea ce ne aduce satisfacție, elimină toți factorii paraziți pentru pierderea timpului și ne face mai eficienți în munca de care ne bucurăm.

Alții din Interviu

Georgi Markov: Vor fi 10 ani de criză politică, vom trece de la alegeri la o groapă

Data de 4 aprilie nu este bună - campania electorală va fi iarna - Domnule Markov, președintele a anunțat că alegerile vor avea loc pe 4 aprilie. Este o întâlnire bună?

Armata Albă vs. COVID: La spital, nu vorbim despre căile clinice, ci despre umanitate

Cel mai rău lucru este că nu am reușit să salvăm pacienți individuali, dar rudele lor trebuie să fie convinși că până și imposibilul a fost făcut pentru ei, spun dr. Tsenka Georgieva și dr. Vasilka Zarcheva.

Boyko Ranovski: Un autocolant cu cip va arăta dacă mașina a fost inspectată

Semnul este aplicat la fiecare inspecție tehnică după 12 iulie, spune directorul Agenției Executive „Administrația Automobilelor”.

Georgi Rachev: Ne-am simțit puțin dor acum, acum 10 ani Struma a luat E-79

Clima se schimbă, tendința este la sfârșitul iernii și la începutul primăverii devreme. Martie și aprilie vor fi cel mai probabil sub normele de temperatură, spune climatologul prof

Simeon Djankov: O coaliție largă este formula de lucru pentru crize precum cea actuală

Va fi mult mai important decât în ​​anii precedenți ca alegerile să fie clare, transparente, corecte. Nu ar trebui să existe niciun motiv să ne amintim de Kostinbrod. Deoarece combinația unei astfel de tensiuni cu condițiile economice și cu