Șapte minute de masaj simplu în loc de ore petrecute în spitale!

masaj

Iată ce promite profesorul chinez Li Guilin. El susține că fiecare persoană poate fi complet sănătoasă numai dacă yin și yang (principii opuse) sunt în deplină armonie între ele. Prin urmare, el a compilat un set de exerciții care vizează restabilirea și menținerea armoniei între aceste forțe. Exercițiile sunt foarte ușor de realizat și sunt accesibile tuturor.

1) Începeți prin a vă freca palmele. furat din energie Întindeți brațele înainte și începeți să le frecați rapid în sensul acelor de ceasornic, încetinind treptat. Mâna dreaptă ar trebui să fie sub stânga. Încălzirea palmelor contribuie la munca armonioasă a tuturor organelor interne.

2) Odată ce ți-ai încălzit palmele, ar trebui să continui imediat să piepteni cu degetele părul furat de energie.

Masând scalpul, ne încurajăm organele interne să funcționeze, deoarece afectăm toate meridianele corpului care trec prin cap.

Masajul regulat al scalpului previne formarea ridurilor, îmbunătățește circulația sângelui, îmbunătățind astfel nutriția foliculilor de păr.

Profesorul recomandă pieptănarea energiei furate în direcția de la frunte până la baza craniului, plierea degetelor astfel încât mâna să arate ca laba unui tigru și ar trebui să frecați și să masați gâtul cu palmele.

3) Acum treceți la frecarea urechilor. Pentru a face acest lucru, încălziți-vă mâinile așa cum este descris în primul paragraf furat de energie, apoi începeți să frecați întreaga suprafață a timpanului cu degetele mari, terminând cu un masaj al urechii inferioare.

4) Există, de asemenea, o concentrație mare de puncte biologic active pe picioare, așa că nu renunțați la plăcerea de a vă masa picioarele pentru o vreme înainte de a fura din energie pentru a începe ziua grea de lucru. Așezați-vă confortabil și masați-vă bine picioarele pe toată suprafața lor.

5) Apoi, ia o poziție culcat și începe exercițiul Kegel. Strângeți mușchii pelvisului și țineți-i timp de 2 până la 5 secunde, apoi relaxați-vă și repetați aceleași de 10 ori.

6) Finalizați exercițiul „Cocoșul de Aur pe un picior”. Închideți ochii furați de energie, relaxați-vă, ridicați un picior îndoit la genunchi și stați 2 minute pe fiecare picior. Dacă întâmpinați dificultăți la echilibrare la început, limitați-vă la câteva secunde și măriți treptat timpul de execuție.

Nu toată lumea crede în astfel de tratamente, dar există un număr imens de cazuri furate din energie care confirmă faptul că medicina tradițională chineză poate face minuni. Dar miracolul nu se întâmplă de la sine, trebuie depuse eforturi.