Minunat 🙂 Am vești minunate. Vom avea nou, 30 zile, provocare, stil cross fit. Începe la sfârșitul lunii mai-începutul lunii iunie. Eu iau în considerare detaliile și când voi fi gata voi scrie.

program

Cum este starea de spirit? Al meu este grozav când este soare 😀 Abia aștept să merg după sandale. Încă nu este suficient de cald pentru mine, nu, sunt foarte mulțumită de soare și nu mă plâng 🙂

Dacă doriți să purtați pantaloni scurți și bluze fără griji, scrie lui Rumi pentru a te pune în formă. Cu mâncare delicioasă, cu rețetele preferate adaptate de Rumi și cu antrenamente reci, dar scurte, acasă. Vedeți fotografii înainte-după slăbire.

În ultima vreme primesc deseori scrisori de la clienți de acum 1-2-3 ani cu povești despre modul în care le-a schimbat viața, fotografii, rețete ... Ești un motivator excelent pentru mine. Trimite mai multe 😀

Săptămâna aceasta începem cu un exercițiu de percuție cu 80 de flotări - așa este, îmi place să-mi antrenez brațele 😉

Dacă aveți nevoie de odihnă mai mult de 2 zile pe săptămână! În acest moment mă antrenez doar 4 zile pe săptămână, este suficient pentru mine, altfel merg cu febră musculară constantă.