program
bună prieteni,

Zilele scurte de iarnă trec, ziua crește, fluxul de lumină crește, posibilitatea de a folosi această lumină crește și de a fi mai ușor și mai sănătos, mai capabil să lucreze și fericit.
Sistemul energetic global al Pământului se schimbă, de asemenea. Energia lui Gaia vibrează la o frecvență mult mai mare, ceea ce deschide noi orizonturi și oportunități pentru conștiința noastră umană.
Dar, pentru a avea acces la ele, propria noastră energie trebuie să vibreze la o frecvență mai mare, trebuie să scăpăm de toxine și să ne luminăm.
De aceea, în Gayatri începem un program de curățare și luminare, deoarece programul complet este în perioada 23 februarie - 11 aprilie, dar fiecare se alătură când și cu ce poate.
Dacă acest efort te inspiră, bine ai venit la noi.

PROGRAMUL

ALIMENTE - fără gluten

Basmati, orez, hrișcă, quinoa, mei, einkorn, mămăligă, orez brun, amarant împreună cu:
♦ Fructe - crude și uscate, fără citrice - la micul dejun,
♦ Legume și muguri - doar fierte sau înăbușite - pentru prânz și cină,
♦ Nuci macinate - migdale, alune, nuci, caju
♦ Avocado
♦ Condimente - ghimbir, puțină sare din Himalaya, grăsime, condimente
♦ Fără salate
♦ Semințe diferite în fiecare zi

luni
Orez Basmati (fierbeți o ceașcă de orez cu puțină sare și utilizați pe tot parcursul zilei)
marţi
Hrișcă - fără sare și grăsimi, se folosește lămâia
miercuri
Mei - cu sare și grăsime
joi
Quinoa - fără sare și grăsimi, cu lămâie
vineri
Mei - cu sare și grăsime
sâmbătă
Einkorn - cu sare și grăsime
duminică
Orez brun - o ceașcă de ceai se fierbe cu 1/3 linguriță. linte roșie și 10 lingurițe. apă și 3-4 lingurițe. legume, puțină sare, grăsimi, condimente - chimen, turmeric, coriandru, scorțișoară, ghimbir. Distribuit pentru întreaga zi. În această zi nu se mănâncă nimic crud.

Dimineața
Luați 1 linguriță pe stomacul gol. apă caldă cu 1 linguriță. coaja - prima săptămână, apoi 1 lingură. coji.

Seară
Cel puțin 3 ore după masă luați:
♦ Prima săptămână -100ml iaurt real cu 1 lingură. semințe de in proaspăt măcinate
♦ A doua saptamana -100 ml. iaurt cu 2 linguri. seminte de in
♦ A treia săptămână - 150ml. iaurt cu 3 linguri. seminte de in

♦ ♦ ♦ Hrișcă, mei, quinoa, einkorn pot fi înmuiate, în loc de fierbere, din seara precedentă cu 3-4 lingurițe. apă clocotită.
Quinoa și einkorn pot fi înlocuite cu făină de porumb (mămăligă) sau cartofi, amarant, ale căror.

Băuturi

♦ De trei ori pe zi, în puțină apă se dizolvă o lingură de oțet de mere cu miere (Amestecul se prepară din 500 ml de oțet de mere organic și 250 de grame de miere pură. Amestecul finit se păstrează la frigider).
♦ Proaspăt - fructe - fără citrice, legume
♦ Ceai de plante, verde
♦ Cafea - nu mai mult de 1 pe zi (pentru cei care cred că nu pot face fără cafea - încercați în loc de cafea o băutură de 12 comprimate dizolvate în apă clocotită sare de Schussler numărul 3 dimineața și numărul 5 după-amiaza - ele au o acțiune revigorantă mult mai puternică din cafea).

♦ ♦ ♦ Programul începe cu o clismă de 250 - 500ml. ulei de semințe de in (căutați cărțile Barbara Wren - tehnica este foarte bine explicată acolo).
Clismele cu cafea se fac, de asemenea, o dată pe săptămână - 1 lingură completă. cafeaua se prepara in 250ml. apă timp de 15 minute, adăugați din nou la 250 ml de apă și faceți clisma.

Sărurile lui Schussler
♦ Pentru două săptămâni sunt acceptate:
Nu: 4 - 12 comprimate
Nu: 6 - 7 comprimate
Nu: 8 - 12 comprimate
Nu: 9 - 12 comprimate
Nu: 10 - 12 comprimate
Nu: 12 - 7 comprimate

♦ ♦ ♦ Toate comprimatele se dizolvă în apă clocotită. Așteptați 5 minute și turnați lichidul limpede într-o sticlă. Bea apă de 4 ori pe zi, departe de a mânca.

♦ Următoarele două săptămâni continuă cu:
Nu: 4 - 7 comprimate
Nu: 5 - 7 comprimate
Nu: 6 - 7 comprimate
Nu: 8 - 12 comprimate
Nu: 9 - 20 comprimate
Nu: 10 - 20 comprimate
Nu: 11 - 7 comprimate
Nu: 12 - 7 comprimate

Florile doctorului Bach - măcriș - de 4 ori 4 picături sau
Esențe de flori australiene - energie verde de 3 ori 5 picături, cu 5 minute înainte de mese.
Recomand combinația „Iertare” din esențele de flori australiene - 2 cu 7 picături (dacă purtăm cu noi povara grea a insultei și resentimentelor, nu există nicio modalitate de a ne ușura. Această combinație ajută să scăpăm de această povară).

♦ ♦ ♦ Se recomandă să mâncați regulat la anumite ore, să luați 2-3 litri de apă zilnic și să includeți practica de relaxare yoga nidra.

Dorind multă lumină pe drum,
Swami Akashpurna
(Dimitrina Spasova)