dulciuri

Mai multe despre acest subiect

Foamea de gem este adesea un semn al lipsei de minerale, așa că, înainte de a ajunge la o altă vafe, tort, produse de patiserie sau o bucată de ciocolată, aflați de ce deficiențe suferiți.

Obținerea microelementelor importante pentru corp vă va garanta o sănătate bună.

De exemplu, pofta de ciocolată ar putea fi un semnal că organismul are nevoie de broccoli, potrivit oamenilor de știință britanici. Potrivit acestora, foamea puternică de dulciuri este un semn sigur că ai pierdut substanțe nutritive importante.

Thinkstock/Guliver

Unul dintre aceste minerale importante este cromul, de care organismul are nevoie pentru a echilibra glicemia. Așadar, data viitoare când doriți o delicatese - pariați pe broccoli și mazăre verde, care sunt surse naturale excelente de crom.

Pofta de ciocolată poate însemna lipsa de magneziu. Magneziul contracarează inflamația și reduce semnificativ anxietatea și nervozitatea internă. O puteți obține cu nuci, cartofi, fructe de mare, curmale etc.

Setea pentru un aport excesiv de sare este un semnal că este posibil să aveți deficit de sodiu. Dar, în loc să pariați pe jetoane sărate pline de substanțe chimice, precum și pe nuci sărate, puteți obține cu ușurință acest mineral cu morcovi și țelină. Acest lucru va regla în mod natural tensiunea arterială și echilibrul fluidelor din corp.

Pofta de paste sau mai precis de pâine albă este un semn că cel mai probabil corpul tău are nevoie de aminoacid triptofan, care este important pentru un somn sănătos și complet. O puteți obține cu o banană sau o mână de nuci pe zi.