fitness

Bună ziua domnule Kiryakov,

adevărul este că fac o mulțime de lucruri legate de programele de fitness și strategiile nutriționale (diete). De la pregătirea planurilor individuale, până la desfășurarea de cursuri și antrenamente, precum și organizarea de cursuri personale de fitness cu clienții. Am condus multe seminarii live în toată țara pe această temă, precum și am prezentat companii și produsele lor - suplimente alimentare, alimente și multe altele.

Întrebarea dvs. către mine mă conduce la un răspuns serios și profesional pentru a oferi nu numai mai multă claritate, ci și pentru a întări câteva mituri pe această temă.

Mitul nr. 1: programe de fitness numai pentru mușchi și masă

Toate programe de fitness sunt și trebuie să fie întotdeauna individuale. Primul individ din misiunea noastră este scopul stabilit. Vedeți imediat că nu este vorba doar de mușchii curați și frumoși, de un corp sănătos și armonios, corect?

Mi s-au stabilit o varietate de obiective - să pregătesc un program de fitness pentru pierderea în greutate, să mă strâng, precum și să mențin o formă fizică și un ton bun. Dar am pregătit și lucrez în domeniul:

Sunt așteptate, de asemenea, multe opțiuni și sugestiile mele cu privire la programele de wellness/fitness în diferite condiții. Urmăriți mai multe despre acest subiect aici în secțiunea de servicii de fitness medical. Adică atunci când avem o poziție de plecare și un statut temporar al clientului meu, un program de fitness poate fi întotdeauna individualizat.

Și ce include program de fitness cu atâtea tipuri de diviziuni și cazuri? Include un set specific de exerciții de fitness cu un număr specificat de serii de lucru, pauze între seturi, repetiții de lucru și combinarea tuturor exercițiilor de fitness într-un program complet și funcțional. Integrarea cardio și aerobic fac, de asemenea, parte din construirea structurii unui program de fitness. Vedeți, fără a convinge pe nimeni că programele de fitness nu sunt doar pentru mușchi și masă.

Mitul nr. 2: programe de fitness doar pentru sportivi și culturisti

Câteva rânduri de mai sus, am subliniat că programele de antrenament de fitness nu sunt doar pentru sportivi profesioniști sau culturisti (chiar și aici includ alte sporturi de forță, precum barbell, powerlifting, crossfit etc.). Există un alt adevăr că cel puțin în Bulgaria foarte puțini sportivi profesioniști din sporturile non-power (de ex. Fotbal, atletism, badminton, baschet, tenis, înot etc.) folosesc programe de lucru adecvate și de fitness pregătite de specialiști. Dar este un fapt că cei mai buni sportivi profesioniști din Bulgaria au avut încredere în mine. Aici puteți vedea cine sunt în schița mea cu clienții. Și în ceea ce privește programele culturistilor - aceștia folosesc strategii de fitness radical diferite (înțeleg programele de fitness), exerciții fizice, alimente și substanțe și preparate anabolizante - inclusiv ele, da! Înțelegeți ce mi s-a spus până acum că „numai” nu înseamnă doar, ci pur și simplu în mod specific.

Mitul nr. 3: programe de fitness doar pentru tineri

Din nou, având în vedere cele spuse până acum, vedeți că nu numai tinerii pot beneficia de programe de fitness și exerciții fizice. Am clienți cu vârsta peste 50 și 60 de ani. Femei, bărbați - inclusiv homosexuali! Industria fitnessului este creată pentru toată lumea din lume, culturismul este un segment profilat. Nimic mai mult.

Ceea ce ofer ca consultant de fitness?

De când mi-am creat blogul pentru prima dată, în 2006, țara era încă un termen nou. antrenor personal de fitness. Și sunt așa prin poreclă și certificate. Desigur, învățământul meu superior este biologic, experiența mea științifică în cercurile BAS completează pur și simplu calificarea mea, dar cuvântul instructor de fitness, pe care îl împărtășești nu este tipic pentru mine!

Instructorii de fitness, conform nomenclaturii, trebuie să știe cum funcționează fiecare aparat de fitness sau greutate gratuită în săli de sport, pentru a oferi un mediu unic și de lucru tuturor clienților sălii de fitness, precum și pentru a arăta despre fiecare tehnică corectă pentru fiecare exercițiu de fitness. Din păcate, în principal pentru toți utilizatorii, așa-numitele sportivi obișnuiți neprofesioniști (în special cu greutate problematică) un astfel de serviciu nu funcționează!

Instructorii de fitness din întreaga lume sunt angajați și consultanți în masă. Lucrează o zi cu cel puțin 50-60 de persoane. Eu cu maxim 5. Mi-am redus munca la un minim mai mult, deoarece calitatea serviciilor o impune. Lucrul cu 1 client consumă mult timp, nu lucrez niciodată cu grupuri. Nu-mi plac masa și cel care nu lucrează (chiar periculos pentru sănătatea altor clienți).

Un antrenor personal ca mine este consultant de cabinet privat. Lucrez cu clienți din toată țara. Am vizitat orașele Sofia, Plovdiv, Veliko Tarnovo, Burgas, Varna (locul unde lucrez) și altele pentru a-mi antrena și consulta clienții. De toate vârstele, cu diverse plângeri. Instructorii de fitness nu pot asigura fizic aceste condiții. Separat, timp de 5 ani am studiat biologie la Universitatea din Sofia „Sf. Kliment Ohridski ”. Am urmat mai multe cursuri specializate, am condus și am reprezentat o școală pentru țară pentru personalul de fitness, în prezent am propria mea școală pentru crearea de antrenori de fitness (nu instructori).

Un pic pe tema culturismului pentru biografia mea - Sunt singurul student bulgar al celui mai bun antrenor din lume Charles Glass. I-am plătit serviciile de mai multe ori și niciun bulgar nu a făcut asta! Chiar și un culturist care luptă pentru cea mai bună formă a sa. Cel puțin înainte de mine, acum nu știu cum este, dar cu greu ... când vorbim despre investiții de mii de leva, puțini bulgari investesc în ea. Ideea mea a fost că nu fac culturisti, dar pot. Și cu cazuri, vedeți care și ce (chiar și așa-numitele cazuri grave) - dacă nu eu, cine vă va ajuta? Vorbesc și scriu aceste rânduri cu încredere, pentru că, timp de 10 ani de muncă profesională, am realizat un lucru - pur și simplu nu am concurență în ceea ce fac, studiez și creez. Puteți profita acum doar prin e-mail prin formularul de contact din nou cu mine.

Înapoi la secțiunea „Întrebări frecvente” sau „Acasă” aici.