• ajută îmbunătățirea

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44353 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35660 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24120 de ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22728 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19478 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19306 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Ce băuturi ne ajută metabolismul să funcționeze corect?

În cazurile în care metabolism este rupt și se „ciclează”, ficatul prelucrează grăsimea foarte lent, ceea ce le permite să se acumuleze în diferite părți ale corpului. Dar sunt unele băuturi, care ajuta metabolism să „scuture” și să stimuleze organismul să proceseze depozitele de grăsime. În primul rând, trebuie să beți mai multă apă. Pentru a pierde în greutate și a menține o cifră subțire, este util să beți apă înainte de a mânca (cu o jumătate de oră înainte de a sta la masă) și, de asemenea, după (dar nu înainte de a trece mai puțin de 1 oră). Potrivit experților, această metodă previne supraalimentarea și, de asemenea, ajută la menținerea echilibrului apei necesar pentru munca activă a corpului. Cu cât organismul este mai activ implicat în producerea de energie - cu atât mai multe grăsimi vor arde.

Dintr-un motiv strâns legat de afirmațiile anterioare, este foarte util ca o siluetă subțire să bea apă rece (cu gheață) sau ceai verde rece. Aceste băuturi necesită un efort suplimentar din partea corpului pentru a restabili temperatura corpului și, astfel, a arde calorii suplimentare. Dar ceaiul verde proaspăt preparat este, de asemenea, eficient. Dacă îl beți în fiecare zi, centimetrii suplimentari din zona taliei vor fi îndepărtați mai repede. În plus, un puternic impuls de metabolism dă ceai oolong.

Băuturi pentru slăbirea centenarilor:

- Ce ar trebui să bem? este o problemă importantă, mai ales atunci când îmi număr cu atenție caloriile. Imaginați-vă că există băuturi, care vă va ajuta să vă curățați corpul de toxine și toxine, vă va restabili aspectul proaspăt al feței și pielea va fi curată și netedă! Și sunt foarte gustoase!

Băuturi cu efect de întinerire

Suc de struguri - unul dintre liderii recunoscuți în rândul Anti-age bauturile. Conține vitamina A, C, grupa B, precum și minerale valoroase calciu, fosfor, potasiu, magneziu, sulf. Sucul de struguri se normalizează metabolism și digestie, accelerează procesul de eliminare a toxinelor și ajută la pierderea în greutate. Purifică sângele, ficatul, menține tinerețea pielii, a părului și a unghiilor. Se știe că compoziția acestui suc conține substanțe care pot preveni dezvoltarea cancerului de sân.

Cum se bea suc de struguri? Bate strugurii albi cu un blender cu o portocală întreagă decojită, partea moale a pepenelui și o crenguță de mentă. Acest cocktail vă va ajuta să eliminați efectiv toxinele din corpul dumneavoastră în ziua următoare unei sărbători. Acoperă doza zilnică de fibre dietetice necesare organismului, ajută la reducerea nivelului de colesterol și previne inflamația.

suc de mere - are, de asemenea, un efect remarcabil de detoxifiere, eliminând toxinele, radicalii liberi și toxinele din organism și, de asemenea, ajută la pierderea în greutate. Are puține calorii și mult fier. Ajută organismul să se refacă după efort, crește rezistența la răceli și infecții, are un efect benefic asupra inimii și plămânilor. De asemenea, previne dezvoltarea aterosclerozei, a patologiilor hepatice, a bolilor vezicii urinare și a formării de calculi renali.

suc de cirese - Este saturat cu fier și magneziu - principalele minerale „feminine”. Consumul regulat de alcool normalizează nivelul hemoglobinei, combate eficient infecțiile tractului urinar și s-a dovedit că are efecte anticanceroase, reducând riscul de a dezvolta multe tipuri de cancer.

Suc de afine - are un efect benefic asupra organismului în inflamația tractului urinar, precum și în infecțiile intestinale. Îmbunătățește microflora intestinală și este foarte util în gastritele cu aciditate scăzută. Sucul de afine ajută la combaterea diabetului și a alergiilor și întărește vederea. Și datorită efectului său asupra vaselor, previne apariția ridurilor.

Vin roșu uscat. Majoritatea medicilor recomandă să beți 30 ml de vin pe zi pentru a preveni toate bolile, inclusiv cancerul. Aceasta băutură este un lider în numărul de antioxidanți ai plantelor, inclusiv resveratrolul - o substanță capabilă să lege moleculele libere de oxigen și astfel crește rezistența organismului la stres, poluare și boli.

Cum se bea vin roșu? Nu mai mult de un pahar pentru bărbați și o jumătate de pahar pentru femei pe zi. În caz contrar, beneficiile vinului roșu sunt zero.

Suc de rodie - Este saturat cu antioxidanți, precum și vitamine C și B, acizi organici, minerale și enzime. Sucul de rodie îmbunătățește starea dermului, părului, unghiilor, articulațiilor, crește hemoglobina, ajută la anemie, boli de rinichi, gastrită, colită, oboseală, răceli, angina pectorală. Reglează pofta de mâncare și îmbunătățește digestia.

Băuturi cu efect detoxifiant

Ceai de plante

  • Ceaiul de floarea de porumb, salvie, hamei, mușețel, portocală amară și coacăze negre ameliorează funcția ficatului și îmbunătățește tenul
  • Mate are un efect diuretic și coleretic, îmbunătățește curățarea intestinului și digestia în general
  • Karkade conține substanțe - antocianine, care întăresc pereții vaselor de sânge, reglează tensiunea arterială, ajută la îmbunătățirea stării generale și elimină din organism produsele inutile din schimb valutar

Limonadă - Pregătiți dintr-un pahar cu apă, 1 linguriță de miere și 2 linguri de suc de lămâie proaspăt stors. Aceasta băutură îmbunătățește starea vaselor de sânge, dizolvă toxinele și toxinele, după care părăsesc cu ușurință corpul cu exces de lichide.

Cum se bea limonadă? Dimineața pe stomacul gol, cald. Se poate adăuga un vârf de boia pentru a spori efectul.

Smoothies - atunci când spunem „smoothies”, ne referim la cocktail-uri în piure - fructe sau legume. Astfel de băuturi bogat în vitamine, oligoelemente și fibre. Stimulează activitatea sistemului gastro-intestinal și promovează o digestie mai bună.

Cum să beți smoothie-uri? Smoale vegetale sunt făcute din roșii, morcovi, sfeclă tânără, avocado, castraveți, țelină, spanac cu adaos de busuioc, coriandru, mentă și alte ierburi, de asemenea, în smoothie se adaugă iaurt degresat sau lapte proaspăt, muguri, soia, nuci, muesli, med. În această formă, smoothie-ul înlocuiește micul dejun sau prânzul. În principiu, imaginația noastră este nelimitată. În smoothie se permite amestecarea legumelor cu fructele. De exemplu, portocala cu morcov, țelina cu măr și altele. Vedeți, de asemenea, câteva rețete ușoare de piureuri de legume proaspete în articolul nostru „Piureuri de legume interesante”.

Sucuri de legume cu frunze - elimină toxinele și excesul de lichid din organism și protejează ficatul de efectele substanțelor:

  • Sucul de țelină este saturat cu vitamine B, aminoacizi, caroten, mangan
  • Sucul de fenicul și alte ierburi conține vitamina C.
  • Sucul de doc are proprietăți antiinflamatorii
  • Sucul de castravete normalizează colesterolul și întinerește organismul

Cum se beau sucuri de legume cu frunze? Se recomandă să se bea sucuri proaspete înainte de masaj, mai ales dacă este anticelulitic. Ele sporesc efectul procedurii.

Ceai de ghimbir - ajută la îmbunătățirea proceselor digestive, activează procesele metabolice și întărește imunitatea.

Cum se bea ceai de ghimbir? O bucată de ghimbir de 4-5 cm este curățată și tăiată. Se toarnă în 1 litru de apă clocotită, se fierbe timp de 10 minute, apoi se strecoară ceaiul. Pentru a spori efectul, puteți adăuga puțin piper, scorțișoară, câteva lingurițe de sirop de trandafir și lămâie.