http://alternativemedicine-bg.com

pentru
Cantitatea crescândă de alimente toxice și aerul, apa și mediul poluat fac din curățarea ficatului, a intestinelor și a întregului corp o sarcină mai importantă ca niciodată. Acești contaminanți devin vinovații responsabili pentru sistemul nostru imunitar slab, făcându-ne extrem de sensibili la bolile degenerative cronice, cum ar fi unele forme de cancer, boli de inimă, diabet, boala Alzheimer etc.

Detoxifierea este îndepărtarea substanțelor toxice și curățarea ficatului, rinichilor și colonului, ca organe implicate în detoxifierea substanțelor chimice și a toxinelor din corpul nostru și îmbunătățesc funcțiile de bază ale corpului, cum ar fi digestia și eliminarea.

Se pare că detoxifierea acasă este o sarcină foarte ușoară și fiecare dintre voi o poate face fără niciun efort. Este recomandat să efectuați detoxifiere cel puțin o dată pe an. Este o idee bună să stați acasă în timp ce faceți un program de detoxifiere, deoarece primele câteva zile de curățare pot provoca o senzație de slăbiciune și amețeli.

Pentru început, detoxifierea este purificarea sângelui. Acest lucru se face prin îndepărtarea impurităților din sângele din ficat, a cărui sarcină este de a expulza toxinele. De asemenea, organismul elimină toxinele din rinichi, intestine, plămâni, limfă și piele. Când sistemul de purificare nu funcționează bine, are un efect negativ asupra fiecărei celule din corp. Efectul pozitiv al detoxifierii se datorează faptului că satisface nevoile fiecărei celule individuale - cel mai mic element al vieții umane.

Ce alimente sunt detoxifiante?
Apoi, când toxinele se acumulează în organism, apare inevitabil congestie. Ar trebui să existe o tranziție treptată de la „alimente mai vechi”, cum ar fi carnea și alimentele procesate, la fructe și legume proaspete și cereale integrale. Acesta este un început minunat pentru detoxifierea eficientă acasă. O altă opțiune adecvată este de a rămâne la o dietă vegetariană cu o mulțime de fructe, legume, nuci, semințe și leguminoase timp de trei săptămâni. Eliminați alcoolul, țigările, cafeaua, grăsimile saturate.

O altă idee bună este o detoxifiere de 3-7 zile cu băut sucuri de legume și fructe proaspete și apă. Un mod de purificare îndelung practicat de multe culturi este consumul de apă pe tot parcursul zilei, doar o dată pe săptămână.

Detoxifierea fructelor constă în consumul unui tip de fruct care curăță corpul de grăsimi, conservanți și alte elemente nesănătoase. O astfel de detoxifiere include, de exemplu, mere organice, suc de mere și apă, care sunt consumate în termen de trei zile înainte de a adăuga treptat alte alimente.

Detoxifierea lichidă include consumul de sucuri de fructe și legume organice și proaspete, supe curate, supă miso, smoothie-uri, uleiuri (semințe de in, cânepă, nucă de cocos, susan sau ulei din semințe de dovleac) și apă proaspătă și curată.

Condimente de detoxifiere
Condimentele și ierburile, cum ar fi curcuma, ghimbirul, coriandrul și rozmarinul, sunt un plus ușor pentru orice fel de mâncare. Multe dintre aceste ierburi și condimente au proprietăți uimitoare de detoxifiere și vă ajută să vă curățați corpul. Turmericul, de exemplu, este cunoscut pentru capacitatea sa de detoxifiere a ficatului. Alte condimente de curățare pe care le puteți adăuga în dieta dvs. sunt scorțișoară, oregano, chimen, schinduf, mărar, piper cayenne, piper negru, cuișoare și pătrunjel.

Dusuri contrastante
Aceste dușuri modifică temperatura apei cu care faci baie. La sfârșitul băii, lăsați apa caldă să curgă timp de două minute, apoi faceți-o rece timp de un minut. Repetați de 3-4 ori. Modificarea temperaturii ajută la detoxifiere prin creșterea circulației și a mișcării limfei. Dusurile cu contrast nu sunt recomandate femeilor însărcinate, astmaticilor și diabeticilor și problemelor cardiovasculare.

Creșteți aportul de apă
Aportul ridicat de apă este cea mai subestimată metodă de detoxifiere. Aruncăm aproximativ 2,5 litri de apă pe zi. Când apare deshidratarea, rinichii nu pot filtra în mod eficient sângele și nu își pot transfera o parte din activitatea lor în ficat. Acest lucru poate provoca stres la nivelul ficatului. Încercați să beți cel puțin doi litri de apă pe zi. Dacă lucrați - cel puțin 3 litri.

Purificarea organelor individuale

Detoxifiere hepatică
Regimul de curățare a ficatului ar trebui să includă sucuri mai amare de verde și clorofilă, cum ar fi iarba de grâu. Alte alimente adecvate sunt morcovii, țelina, teiul, lămâile și sfecla. Condimentele care ajută la curățarea ficatului sunt turmericul, rozmarinul, piperul cayenne, chimenul și curry. Evitați cafeaua, laptele și sifonul, în schimb alegeți apă purificată și/sau suc de mere.

Detoxifierea tractului digestiv
Una dintre cele mai bune metode naturale de detoxifiere este o curățare de șase sau șapte zile cu apă distilată, oțet de mere organic/crud, suc de aloe vera și suplimente probiotice. Această curățare este o modalitate rapidă și eficientă de a curăța tractul digestiv.

Detoxifiere prin alimente crude/alcaline
Include consumul de fructe și legume crude, combinate cu cantități mai mici de nuci crude, semințe și muguri. Este un mod excelent de a detoxifica colonul, ficatul și alte sisteme ale corpului. Această dietă reduce nevoia organismului de a alcaliniza în mod constant natura acidă a sângelui. Echilibrarea corpului la nivelul normal acid-bazic îmbunătățește capacitatea naturală a corpului de a se vindeca.

Și iată o metodă ayurvedică antică de curățare a organismului printr-o „mono-dietă”. În acest mod puteți mânca o dietă super-alcalină cu fasole mung, legume fierte, orez basmati și condimente. Această dietă oferă o ușurare temporară a sistemului digestiv și contribuie la detoxifierea generală, mai ales atunci când este combinată cu ierburi de curățare.

În timpul detoxifierii în sine, evitați alimentele rafinate, zahărul, drojdia, produsele lactate, cofeina și ciocolata, soia, arahide, alcoolul.

Recepții
Și iată câteva rețete specifice pentru detoxifiere internă și externă, pe care le puteți prepara acasă cu resurse și eforturi minime.

Baie cu sifon sau sare de mare
Adăugați o cană de bicarbonat de sodiu (sau o jumătate de cană de sare de mare) în apa caldă medie a băii și stați timp de 20 de minute. Sifonul ajută la alcalinizarea organismului, deoarece majoritatea oamenilor au un mediu acid datorită dietei lor. De asemenea, puteți adăuga câteva picături din uleiurile esențiale preferate pentru a relaxa simțurile și a vă detoxifica la nivel mental. Faceți o astfel de baie o dată pe săptămână sau o dată la două săptămâni.

Baie cu cristale de magneziu
Majoritatea oamenilor sunt deficienți în magneziu și au nevoie de cantități semnificative pentru ca calciul să fie complet absorbit. Ai nevoie de un pahar de cristale de magneziu într-o cadă. Stai în apă timp de aproximativ 40 de minute. Soluția de 50% cristale și 50% apă are un efect fenomenal dacă pulverizați vânătăi, umflături cauzate de leziuni, zone dureroase.

Baie cu oțet de mere
Oțetul de mere este un posibil agent de purificare și detoxifiere. Ajută la extragerea toxinelor din corp și ajută la blocarea energiilor. Se adaugă 2 căni de oțet de mere în baia caldă și se lasă 20 de minute.

Purificare interna cu sare de mare
Ai nevoie de 4 pahare de apă purificată și 2 lingurițe egale de sare de mare. Ar trebui să beți soluția în decurs de 10 minute.

Supă de varză
Supa se face cu legume precum ceapa, ardei verzi, roșii, morcovi, ciuperci, țelină și varză. Puteți consuma câtă supă doriți timp de șapte zile, împreună cu apă, și asta este tot ce consumați în acest timp.

Ai grijă de pielea ta
O modalitate minunată de a detoxifica cel mai mare organ din corpul nostru - pielea. În acest fel eliminați celulele moarte, stimulați circulația și sistemul limfatic.

Adăugați lămâie în apa pe care o consumați în timpul zilei, deoarece acidul din lămâi ajută procesul de curățare. Și de ce nu încercați timp de trei sau patru zile să nu mâncați altceva decât merele crude, de maturare timpurie, de preferință cultivate organic. Mănâncă cel puțin șase mere în fiecare zi.

De unde știm dacă avem nevoie de detoxifiere?

Este bine să suferiți detoxifiere cel puțin o dată pe an. Nu se recomandă detoxifierea numai la femeile care alăptează, la copiii mici și la pacienții cu boli degenerative cronice, cancer sau tuberculoză.

În zilele noastre suntem înconjurați de toxine mai mult ca oricând și este esențial să facem detoxifiere. Recomandat pentru simptome de oboseală inexplicabilă, letargie, piele iritată, alergii, infecții, pungi sub ochi, stomac iritabil, dureri menstruale sau tulburări mentale.

10 moduri de detoxifiere a organismului

1. Consumați alimente bogate în fibre, inclusiv orez brun și fructe și legume proaspete cultivate în casă. Sfecla, ridichi, mere, varză, broccoli, spirulină, chlorella și alge sunt alimente detoxifiante excelente.

2. Curățați și protejați ficatul luând ierburi, cum ar fi rădăcina de păpădie, matcă albă și ceai verde.

3. Luați vitamina C. Ajută organismul să producă glutation, o substanță care ajută ficatul să elimine toxinele.

4. Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi.

5. Respirați profund, astfel încât oxigenul să poată circula mai complet în corp.

6. Evitați situațiile stresante și concentrați-vă pe emoțiile pozitive.

7. Practicați hidroterapia făcând un duș fierbinte timp de 5 minute, urmat de 30 de secunde de apă rece. Faceți acest lucru de 3 ori și apoi mergeți la culcare timp de 30 de minute.

8. Mergi la saună. Transpirația elimină deșeurile și toxinele .

9. Masați-vă pielea cu perii speciale pentru a elimina toxinele prin pori. Le puteți găsi în magazinele naturiste.

10. Cel mai potrivit mod de detoxifiere este exercițiul. Yoga și săritura cu coarda sunt modalități bune. O oră pe zi este suficientă.

  • Utilizare schema de detoxifiere homeopatică timp de cel puțin 3 săptămâni pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din ficat, intestine, rinichi și piele.

Efectele secundare ale detoxifierii

Regimul de detoxifiere poate provoca unele simptome pe măsură ce corpul nostru trece printr-un proces de purificare și eliminare a toxinelor. Aceste reclamații pot include:

  • oboseală
  • durere de cap
  • concentratie scazuta
  • iritabilitate
  • diaree
  • constipație
  • Urinare frecventa
  • secreția de mucus sau alte secreții
  • limbă acoperită
  • fiecare erupție cutanată.

Medicamente de drenaj homeopat și detoxifiere

Tratamentul homeopatic de drenaj este o metodă naturală, sigură de tratament, compatibilă cu alte tipuri de tratament. De asemenea, ajută la minimizarea efectelor secundare ale detoxifierii. Remediile homeopate au un efect de drenaj numai atunci când sunt prescrise în diluții mici, cum ar fi 5CH. Durata acestui tratament poate fi de la 3 la 10 săptămâni și de obicei depinde de starea generală de sănătate a pacientului și de bolile sale anterioare.

Cele mai frecvente remedii homeopatice de dezintoxicare includ:

  • Nux vomica este medicina Omului secolului XXI. Este indicat pentru simptome ca urmare a unui stil de viață sedentar și a consumului excesiv de droguri, alimente grase, cafea, țigări, alcool. Îmbunătățește funcția hepatică și intestinală.
  • Helidonium - curăță excelent ficatul și vezica biliară, util în special în cazurile de secreții biliare dense și de calculi biliari.
  • Hydrastis - scurge ficatul, vezica biliară și intestinele; ajută organismul să scape de excesul de mucus.
  • Agrişă - un detergent puternic pentru rinichi și ficat; reduce nivelurile de acid uric și dizolvă calculii uratici.
  • Saponaria și Fumaria scurgeți pielea.
  • Hamamelis și Carduus marianus scurge venele.
  • Phytolac - drenajul sistemului limfatic.
  • Aloe - curatarea colonului.