moduri

Dacă urmăriți acest site web, știți că detoxifierea este de o mare importanță pentru noi. De fapt, curățarea și detoxifierea regulată a corpului este un principiu de bază al credinței în sănătate și vindecare.

Ce este detoxifierea?

Pur și simplu pune, Detoxifierea este un proces în care o persoană face modificări ale stilului de viață pentru a-și curăța corpul de toxine. Aceste modificări ale stilului de viață includ de obicei abținerea de la anumite lucruri dăunătoare și optimizarea proceselor corpului. Unele modificări sunt temporare, cum ar fi după curățare, altele sunt permanente.

De asemenea, trebuie să explicăm utilizarea termenului „toxine”.

Toxine sunt orice substanță care poate fi otrăvitoare sau poate avea efecte negative asupra sănătății. „Toxina” se referă la toate metalele, substanțele chimice, contaminanții, substanțele nutritive artificiale, pesticidele și otrăvurile care provoacă daune organismului. „Toxină” este un termen foarte larg. Substanțele chimice artificiale pot fi toxine, dar și substanțele naturale pot fi toxice. Arsenicul este o toxină naturală. Din punct de vedere tehnic, la fel este și veninul de cobra (deși este mai puțin probabil să descoperiți că poluează alimentarea cu apă a orașului).

Suntem în contact permanent cu organisme dăunătoare și poluanți. Sunt în apa noastră, în mâncarea noastră și în aerul pe care îl respirăm; foarte greu de ieșit din ele. Sursa multor probleme de sănătate sunt toxinele care se acumulează în corpul nostru de-a lungul anilor.

Nu există nicio modalitate practică de a vă proteja de toate toxinele din mediu. Va trebui să trăiești tot restul vieții într-un costum ermetic (și asta ar fi o viață scurtă pentru că nu poți mânca sau bea.) Din fericire, există modalități de a contracara anumite toxine și contaminanți. Procesele naturale ale detoxifierea organismului există pentru a face față celor pe care nu le putem evita. Vă puteți ajuta corpul să efectueze aceste procese cu ajutorul curățării regulate.

În primul rând, să înțelegem căile naturale de curățare.

Corpul și detoxifierea

Corpul uman are o capacitate naturală de detoxifiere. De fapt, organismul are mai multe sisteme de eliminare a deșeurilor. Sistemul excretor joacă cel mai mare rol în detoxifiere. Cea mai importantă lucrare a acestui sistem este defecația și urinarea. Principalele organe care alcătuiesc sistemul excretor sunt pielea, ficatul, plămânii, colonul și rinichii.

S-ar putea să fiți surprinși să aflați că pielea dvs. face parte din sistemul dvs. excretor - pielea ajută la eliminarea toxinelor prin glandele sudoripare. Scopul transpirației este de a regla temperatura corpului. Când transpirația trece prin glandele sudoripare, îndepărtează toxinele cu ea.

Rolurile altor corpuri sunt la fel de importante. Aceasta este sarcina ficatul să filtreze și să elimine deșeurile, hormonii, drogurile și alte substanțe străine. Plămânii ajuta la eliminarea dioxidului de carbon (gazele reziduale din respirație). Colon există mai multe sarcini importante. Absoarbe apa și substanțele nutritive reziduale din alimente. De asemenea, transformă deșeurile în fecale pentru a fi expulzate din corp prin defecare. Rinichii filtrează sângele și ajută la eliminarea deșeurilor din organism prin urinare.

Întregul corp se bazează pe acest sistem pentru a duce o viață sănătoasă. Corpul tău se detoxifică tot timpul, 24 de ore pe zi. Chiar și creierul tău epuizează toxinele în timp ce dormi.

Pentru detoxifiere completă, citiți articolul nostru în 5 pași despre cum să faceți detoxifiere.

6 modalități de detoxifiere a organismului

Vom analiza cele mai utile modalități de a vă curăța corpul. Ierburile sunt, de asemenea, o parte importantă a acestui lucru.

Alegeți alimentele potrivite

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a sprijini procesul de detoxifiere a corpului este reducerea stresului și reducerea toxinelor pe care le puneți în corpul dvs. în primul rând. Alegeți legume și fructe organice pentru fast-food și alte alimente procesate. Produsele modificate genetic și alimentele contaminate cu pesticide adaugă toxine dăunătoare dietei tale. Evitați-le, precum ciuma.

Exercițiu și meditație

Exercițiile fizice și meditația ajută la menținerea unui corp sănătos. Exercițiile fizice te ajută să transpiri, iar transpirația ajută la eliminarea toxinelor prin piele. Cercetările au descoperit urme de arsenal, cadmiu, plumb și mercur în sudoare. Meditația vă ajută să vă curățați mintea și să reduceți stresul. Stresul poate fi la fel de toxic pentru sănătatea ta ca substanțele chimice. O minte supărată poate provoca defecțiuni ale corpului fizic.

Dietă

Detoxifierea organismului nu înseamnă doar ceea ce eviți, ci și ceea ce consumi. Urmarea unei diete sănătoase poate merge mult. Există, de asemenea, multe alimente care ajută la detoxifierea - usturoi, lamaie, muguri de broccoli, fasole și legume crude.

Multe diete promovează curățarea și detoxifierea. De asemenea, puteți încerca o dietă alcalină crudă. Aceasta este o curățare temporară constând din fructe și legume crude și nuci, semințe și muguri crudi. Aceasta este o strategie excelentă pentru detoxifierea colonului și a ficatului. Dieta cu suc este, de asemenea, benefică și se concentrează în jurul consumului de sucuri proaspete de fructe și legume - de preferință organice.

Purificați aerul pe care îl respirați

Respirarea aerului proaspăt este un alt mod de a reduce expunerea la toxine. Deși nu puteți controla întregul mediu, puteți controla aerul din casa dvs. Fumul, mucegaiul, mucegaiul și microorganismele pot face ca aerul din casa dvs. să fie mai toxic decât aerul exterior. Un purificator de aer de înaltă calitate este cel mai bun mod de a vă menține aerul curat și fără toxine. Dacă calitatea purificatorului de aer este în afara bugetului dvs., luați în schimb câteva plante de apartament; Sunt arome ale naturii. Ele ajută la filtrarea aerului și eliminarea toxinelor.

Detoxifiere completă a corpului

Detoxifierea completă a corpului este un pas care se concentrează pe fiecare organ implicat în îndepărtarea corpului de toxine. Programul ar trebui să se concentreze pe eliminarea organismelor dăunătoare, a substanțelor chimice și a metalelor toxice în timp ce curăță colonul, ficatul și rinichii. Curățarea colonului este o parte importantă a curățării întregului corp.

Detoxifierea completă a corpului este un proces lung și antrenant. Aceasta este o detoxifiere completă a corpului care vă va ajuta să eliminați acumularea de toxine și să vă simțiți grozav.

Ierburi pentru detoxifiere

Există multe plante benefice care sunt incredibil de detoxifiante și ajută la menținerea ficatului și a rinichilor pentru a elimina deșeurile din corp. Multe dintre ele pot fi găsite chiar în fața ușii și în grădină!

Păpădie

De secole părți din întreaga plantă din păpădie au fost utilizate pentru a susține o gamă largă de boli. Promovează regularitatea intestinelor și nivelul bun de hidratare în organism. Iar celebrul său derivat ceai de păpădie a fost folosit pentru a ajuta la disconfortul articular. Are proprietăți puternice pentru curățarea organismului de toxine.

Ghimbir

Ghimbirul este excelent pentru a ajuta la problemele digestive și la supărările stomacului. Când corpul nostru absoarbe prea multe toxine, acesta interferează cu procesul digestiv. Ghimbir poate ajuta la refacerea enzimelor digestive din intestin. Ne stimulează din nou sistemul digestiv, care reprezintă o parte importantă a procesului de detoxifiere, care ne permite să scăpăm de toxinele nedorite.

Trifoi roșu

Trifoiul roșu este uimitor pentru curățarea sângelui. Florile lor au capacitatea de a transporta risipa de sânge, făcând din această plantă o parte importantă a detoxifierii.

Trifoiul roșu este, de asemenea, un tonic puternic care ajută la descompunerea toxinelor din sistemul limfatic. Proprietățile sale expectorante sunt, de asemenea, excelente pentru persoanele care au nevoie de sprijin pulmonar.

Rădăcină de brusture

Deși poate nu este cea mai gustoasă plantă, este un produs de curățare a sângelui și încărcat cu substanțe nutritive detoxifiante, cum ar fi acidul folic., vitaminele C, Și magneziu. Brusture este, de asemenea, un diuretic care ajută la eliminarea acumulărilor toxice din sânge și la eliminarea acestuia prin urină.
Brusture este o planta puternica si ar fi indicat sa o incluzi dupa luni de detoxifiere. Are o afinitate foarte puternică pentru ficat și funcționează extrem de bine pentru a elimina toxinele, astfel încât vă poate face să vă simțiți rău dacă nu aveți o detoxifiere completă.