CINE ESTE ADRIAN ZURKOV?

programe

Numele meu este Adrian Zurkov și cred în cei patru mușchi principali ai succesului: dorința, motivația, disciplina și perseverența. Fac fitness de mai bine de 12 ani - o pasiune provocată de dorința mea de a urmări cea mai bună versiune a mea și a celorlalți.

Sunt mândru că sunt un antrenor de fitness personal certificat de la organizația internațională populară ISSA (International Sports Sciences Association) - un lider mondial în antrenamentele de fitness și un ambasador pentru o lume mai durabilă, mai sănătoasă și mai puternică.

Cum ajut oamenii să realizeze transformarea și echilibrul? Printr-o combinație de exerciții de fitness și dietă adecvată.

Atât în ​​sport, cât și în viață, practica este cea care ne duce mai departe. Este extrem de util pentru mine să lucrez cu fratele meu, care conduce mai multe cluburi de fitness în Statele Unite. Recrutând cei mai buni profesioniști pentru centrele sale, continuu să-mi consolidez cunoștințele și intuiția în domeniul meu preferat. Și dacă ești și interesat să lucrezi în domeniul sportului, fii proactiv și nu ezita să-mi scrii!

Ce au în comun îngrijirea corpului și zborul? Provocarea la propriile limite! A absolvi în aviație ca pilot nu este doar un vis împlinit, ci și o continuare a dorinței mele de a mă întrece. O pasiune care aduce uneori turbulențe plăcute în viața mea de zi cu zi.

Industria divertismentului este o altă cale importantă din viața mea. Am participat la mai multe videoclipuri, filme și producții de televiziune. Unul dintre oamenii care mă cunosc este Mario din „Sofia - Ziua și Noaptea” - primul serial de realitate despre viața din marele oraș, difuzat în Bulgaria sub licența serialului german al RTL2 „Berlin - Tag and Nacht

CARE ESTE '' 12 TRANSFORMAREA SĂPTĂMÂNALĂ ''?

Experiența mea de mulți ani în lucrul cu clienții îmi oferă ocazia unică de a putea ajuta
a oamenilor de toate vârstele și a stării fizice actuale. Astfel, cu timpul și zeci de transformări reușite
pentru clienții mei s-a născut ideea eficienței mele dovedite transformare personalizată de 12 săptămâni,
special creat în funcție de obiectivele și nevoile tale.

Iată ce include:

PLAN DE ANTRENAMENT

Modul de antrenament este o parte integrantă a oricărui program de transformare. În funcție de dorința de a vă antrena în sala de gimnastică sau acasă, programul dvs. va fi în funcție de preferințele personale, obiectivele (de exemplu, pierderea în greutate, arderea grăsimilor sau creșterea masei musculare slabe), vârsta și timpul liber. Se compune din cele mai eficiente strategii de antrenament, abordări și exerciții care s-au dovedit de-a lungul anilor ca o modalitate eficientă și rapidă de a obține rezultatele dorite. Drept urmare, veți experimenta o serie de schimbări pozitive în viața voastră, inclusiv forță sporită, rezistență, dispoziție și stimă de sine.

Nu există timp mai bun decât prezentul pentru a face un pas spre schimbarea ta pozitivă! Nu ezitați, începeți acum transformarea de 12 săptămâni!

DIETĂ

Te întrebi cum să mănânci pentru a-ți atinge corpul și sănătatea viselor?

Ca parte a programului dvs. de transformare de 12 săptămâni, veți primi, de asemenea, o dietă detaliată personalizată în funcție de datele fizice personale (de exemplu, greutate, înălțime, grupa sanguină), experiență și obiective (de exemplu, construirea masei musculare slabe sau arderea grăsimilor). Dieta intră în detaliu și ia în considerare o serie de factori, inclusiv aportul de calorii și macronutrienți (proteine, carbohidrați și grăsimi), care au funcționat perfect în jurul nevoilor corpului dvs. pentru a obține cele mai bune rezultate în cel mai scurt timp posibil.

Programele sunt potrivite și pentru vegani și vegetarieni.

REGIMUL DE SUPLIMENTARE

Desigur, pentru cei mai ambițioși și cei care doresc să obțină rezultate mai repede, dar, în același timp, să-și mențină sănătatea, programul include o listă recomandată de suplimente pe care le puteți lua.

Suplimentele pot fi utile nu numai pentru persoanele care doresc să câștige masă musculară, ci și pentru cei care doresc să ardă grăsimi mai repede sau să-și îmbunătățească sănătatea.

Aceste suplimente au fost testate personal și s-au dovedit eficiente în anii mei de lucru cu clienții și le recomand pe baza experienței personale și a studiilor aprofundate ale ingredientelor și efectelor lor.

Cui sunt potrivite programele mele?

PENTRU BĂRBAȚII CARE NU SPORTĂ

Programul meu de transformare de 12 săptămâni este extrem de potrivit pentru bărbații care nu au o experiență serioasă în sport sau nu au practicat în mod serios una. Lucrul cu mine va duce la diverse schimbări pozitive în viața ta: îi va îmbunătăți calitatea, îți va construi caracterul, te va învăța perseverența și disciplina. La urma urmei, atunci când corpul se simte bine și o persoană se simte bine.

PENTRU FEMEILE CARE NU SPORTĂ

Programele mele sunt potrivite pentru femeile care au un stil de viață sedentar și s-au dovedit a fi eficiente din munca mea cu clienții și din rezultatele acestora. Fiecare femeie își dorește să fie plăcută și să-și placă singură atunci când se uită în oglindă. Nu este nimic mai important decât să te simți bine în pielea ta.

PENTRU BĂRBAȚI ȘI FEMEI CARE SPORT

Dacă sunteți sportiv, programele mele personale vă vor ajuta să vă îmbunătățiți nivelul, completând golurile care nu v-au permis să vă atingeți fizica visată. Ești pregătit pentru veriga lipsă din antrenament și dietă? Te voi ajuta să ajungi unde n-ai fost niciodată.

PENTRU ADOLESCENTI

Cred că programele mele sunt extrem de potrivite pentru adolescenți și adolescenți, deoarece construiesc caracter și disciplină, învață un stil de viață mai bun și întăresc sistemul imunitar. Știm cu toții că sportul este sănătate. Este important să învățăm și să îi motivăm pe tineri să trăiască mai sănătos, deoarece ei sunt viitorul nostru.

CE SPUN CLIENTII MEI

La fel ca toate femeile, am domenii cu probleme cu care nu am reușit să mă descurc singură. Datorită lui Adrian și recomandărilor sale despre nutriție și exerciții fizice, am obținut în cele din urmă rezultatul dorit. Extrem de motivant nu numai cu viziunea, ci și cu o atitudine prietenoasă!

Îi sunt extrem de recunoscător lui Adrian pentru ajutorul și sprijinul pe care l-am primit de la el. Până când l-am întâlnit pe acest bărbat, am crezut că fac ceva cu corpul meu, dar după sfatul lui, pe care mi l-a recomandat, am fost complet schimbat mental și fizic. El m-a ajutat să obțin rezultatele pentru care m-am străduit întotdeauna.

Bună ziua, vreau să vă împărtășesc marea mea fascinație pentru profesionistul Adrian Zurkov, care mi-a schimbat radical viața. Am auzit despre el de la un prieten de-al meu care l-a văzut la Sofia într-o sală de sport. Eu personal îl cunoșteam doar ca Mario din Sofia zi și noapte și nu știam că în viața reală este instructor de fitness. Am participat și am câștigat regimul lui ... din ziua aceea, a început transformarea mea. Într-o lună am slăbit 7 kg și am început să mă simt mai mult decât perfectă. Cel mai drăguț lucru a fost că nu a încetat niciodată să-mi urmărească dezvoltarea și a fost interesat de modul în care mă simțeam și dacă observam totul. Am primit foarte multe sfaturi și o atitudine grozavă de la el. Recomand cu toată încrederea tuturor să aibă încredere în el și să-și schimbe viața! Îi voi fi recunoscător toată viața!

Când l-am căutat pe Adrian, căzusem fizic și psihic. În acest moment trecuseră două luni de la operația mea, timp în care am luat 28 de kilograme în timpul recuperării. Am găsit programul pentru transformarea de 12 săptămâni și am decis să mă arunc și să reușesc. După a doua săptămână am început să mă simt mai bine și cu fiecare lucru care trecea lucrurile erau de partea mea. Rezultatele după 12 săptămâni au fost de minus 27 de kilograme din 97. Mulțumiri .

Îmi doream să încep să fac sport, dar nu aveam suficient timp liber și dorință. Am decis să am încredere în Adi, pentru care sunt extrem de recunoscător. Antrenamentul a devenit un mod de viață pentru mine. Cu exercițiile și dieta potrivite Am reușit să-mi realizez visul. Corpul. Am început să duc un stil de viață mai sănătos și am învățat să mănânc corect. Dacă vrei să ai corpul perfect, nu pierde timpul și ai încredere în Adi.

Am decis să încep regimul lui Adrian pentru că mă antrenez de mult, dar ajung întotdeauna la un nivel și îmi lipsește motivația de a continua. După ce am început regimul, care m-a ajutat să rămân la aceeași greutate, dar să fiu într-o formă complet diferită, am fost foarte inspirat de faptul că Adrian este interesat de modul în care merg și cum tolerez regimul. Recomand fiecărui antrenor să încerce să afle singur de ce este capabil cu propriul corp și cu ajutorul unui profesionist.

De mult timp am vrut să-mi schimb stilul de viață, să îmi ating corpul pe care îl vreau! Auzisem de o mulțime de formatori online, inclusiv de Adrian, care mi-a făcut o mare impresie cu rezultatele pe care le obțin alții și am decis să încerc, nimic nu m-a deranjat.ziua tocmai mi-am luat rămas bun și am dat un nou început vieții mele, datorită lui Adrian. Nu credeam că voi obține rezultate atât de mari atât de repede, dar a fost la înălțimea așteptărilor mele! În doar o lună am reușit să slăbesc 8 kg. și schimbă-ți stilul de viață! De când am început regimul mă simt mult mai bine, am mult mai multă energie și mi-am ridicat încrederea în sine! Continu și în curând voi realiza corpul la care am visat dintotdeauna, sunt sigur! Nimic nu mă va opri din obiectivele mele, oricât de dificil ar fi! Nu pot, nu vreau și există o diferență foarte mare între aceste două cuvinte, pe care le-am înțeles deja, acum este momentul pentru celelalte! Nu fi surprins, doar începe!

L-am întâlnit întâmplător pe Adrian, auzisem că face fitness, pregătește programe și regimuri, dar sincer nu credeam mare lucru. Când mi-a pregătit un regim și am văzut rezultatul în a 3-a săptămână, ca să nu mai vorbim de a 2-a luna am stat Fără cuvinte. Ai încredere în el și nu vei regreta!

L-am întâlnit pe Adrian destul de întâmplător, auzisem multe despre el înainte să ne întâlnim cât de bun este un instructor și câți oameni a ajutat. A fost la înălțimea așteptărilor mele nu numai ca instructor, ci și ca persoană. Mi-a pregătit o dietă specială și un regim de antrenament, care mi-a schimbat complet corpul și obiceiurile mele alimentare proaste. În puțin peste o lună am slăbit 5 kg. iar acum continuăm cu modelarea și strângerea. Îi sunt extrem de recunoscător pentru ajutor și sprijin. Aș avea încredere în el din nou și din nou, fără să mă gândesc.

De multe ori oamenii au astăzi dorința de a practica sport, dar le lipsește ceva. Nu au suficientă motivație, nu știu ce să facă, renunță doar la gândirea la antrenament și, în același timp, vor să se antreneze și să fie sănătoși, să se simtă bine. Totul este un cerc vicios, dar depinde de fiecare persoană să-l rupă sau să-l lase să se învârtească la nesfârșit. Adrian Zurkov este un om care știe să motiveze și poate schimba nu numai corpul, ci și gândirea oamenilor. Explică minunat, deși online, cum să te antrenezi și cum să mănânci corect, iar rezultatele sunt evidente.

Am aflat din greșeală despre Adrian, m-am uitat la pagina lui și am decis că aceasta este persoana care mă va ajuta să mă simt bine! El ... are o metodologie foarte bună și o abordare individuală bună. Sunt deja la sfârșitul celei de-a doua faze a regimului. Rezultatele pentru mine personal sunt foarte satisfăcătoare - fundul mult mai strâns, picioarele și brațele mele sunt în formă. Mai am mult de lucru, dar până în prezent sunt foarte fericit. Mă simt minunat, continuu și nu cred că mă voi opri. O MULȚUMIRE mare, el nu este doar un instructor ideal, un antrenor motivator, ci mai presus de toate o persoană grozavă.

L-am urmărit pe Adrian pe Instagram, de acolo am aflat ce face, i-am urmărit povestea și munca, am fost impresionat. M-am gândit de ce nu am încercat, am vrut să schimb ceva în mine și am decis că acesta este al meu Am început regimul lui în primele zile să mă simt grozav și să văd o schimbare în corpul meu, am fost surprinsă. Mi-am curățat zonele cu probleme, mi-am modelat corpul și m-am simțit perfect în el. Îi sunt recunoscător că nu numai că arată bine, ci și că mă face mai disciplinat și responsabil.