PROBLEMA: AȘEZAREA - NOUUL FUMAT
Un număr mare de studii științifice din ultimii ani au confirmat daunele aduse sănătății cauzate de șederea prelungită. Mulți medici compară ședința cu fumatul din cauza problemelor pe care le cauzează:

activitatea fizică locul

  • Majoritatea oamenilor petrec între 7 și 13 ore pe zi într-o poziție așezată.
  • Stând mai mult de 6 ore pe zi crește riscurile pentru sănătate cu 40%.
  • Riscul de diabet pentru ocupații sedentare crește cu 24%.
  • Oamenii care stau 7 ore pe zi sunt de 3 ori mai predispuși să fie deprimați decât cei care stau mai puțin de 4 ore.
  • În timpul șederii, enzimele care descompun grăsimile sunt reduse cu 90%. Arde doar 1 calorie pe minut.
  • După 2 ore de ședere, există o scădere de aproximativ 20% a nivelurilor de colesterol „bun”.

SOLUȚIA
Studiile legate de ocupațiile sedentare și de sănătate arată că cel mai eficient mod de a reduce riscurile nu mai sunt sporturile de agrement, ci mai multă mișcare și o postură mai bună în timpul muncii.

CHAIR UP este un program care încurajează activitatea fizică la locul de muncă. Se aplică în companii și birouri care doresc să îmbunătățească calitatea muncii și a vieții angajaților lor, să vizeze o mai bună sănătate și concentrare și rezultate mai bune la locul de muncă. Este potrivit pentru managerii care doresc să reducă concediul medical și astfel să economisească costuri, pentru companiile care sunt inovatoare și se străduiesc să rămână înaintea tendințelor.

APROPIEREA
Programul se bazează pe:

  • Abordare individuală a fiecărui birou, adaptată numărului și tipului de angajați, nevoilor, problemelor și atitudinilor acestora.
  • Faza introductivă cu activități regulate, inclusiv cercetare și analiză.
  • Primirea de feedback de la manageri și angajați și monitorizarea rezultatelor pentru a îmbunătăți și dezvolta programul în funcție de nevoile și specificul birourilor/companiilor.
  • Posibilitatea de a implementa programul în companii anual, prin activități tematice lunare adaptate nevoilor și specificului.
  • Aplicația desktop „CHAIR UP” pentru a promova activitatea (în curs de dezvoltare) și altele.

Fazele pilot ale programului includ:

AVANTAJE PENTRU ANGAJAȚI ȘI COMPANII

Mai multă eficiență:
Programul este conceput pentru persoanele cu o viață de zi cu zi ocupată, în poziții de responsabilitate. Prin activitatea fizică, o alimentație adecvată, o postură adecvată la locul de muncă și o mai bună conștientizare a problemelor „ocupațiilor sedentare” pot crește tonusul general și sănătatea oamenilor și, astfel, să îmbunătățească rezultatele lor la muncă.
Conform studiilor, activitatea fizică la locul de muncă poate crește eficiența profesională cu aproximativ 70%. Activitatea fizică stimulează organismul să producă compuși chimici care sunt necesari de către creier pentru a îndeplini funcții precum memorarea, efectuarea simultană a mai multor sarcini și rezolvarea problemelor.

Reducerea mai bună a tonusului și a stresului:
Activitatea fizică regulată îi face pe angajați mai energici, motivați și fericiți. Angajații cu energie crescută au funcții cerebrale mai eficiente și un somn mai bun, ceea ce duce la performanțe generale mai bune la locul de muncă.
În timpul activității fizice, organismul produce hormoni precum norepinefrina, care ajută creierul să funcționeze corect și îmbunătățește starea de spirit.

Reducerea absențelor:
Starea fizică mai bună a angajaților poate avea un efect în reducerea numărului mediu de spitale uzate pe parcursul anului.
Potrivit unui studiu realizat în Marea Britanie, printre principalele motive de absență în companiile mari se numără stresul și depresia. Potrivit unui studiu realizat de Aviva, prin investiții în programe de îmbunătățire a stării fizice a angajaților, companiile pot crește frecvența cu 89% (mai puțin spital), precum și productivitatea generală a companiei.

Reducerea cifrei de afaceri și îmbunătățirea muncii în echipă:
Multe dintre activități, care fac parte din program, necesită munca în echipă, care sa dovedit că îmbunătățește atmosfera din companii/birouri.
Sondajele arată că angajații apreciază companiile care au programe de activitate fizică (inclusiv săli de sport și condiții pentru alte sporturi la birou). Acest lucru duce la reducerea cifrei de afaceri în multe companii.