Acasă »Subiecte actuale» Motive pentru a fi în permanență rece

multă căldură

Menținerea unei temperaturi normale a corpului este vitală pentru corpul uman. Diferitele procese care au loc în corpul nostru sunt cel mai bine efectuate la temperatura corporală optimă. Oamenii de știință au calculat că 40% din energia pe care o luăm din alimente este folosită pentru a menține corpul cald.

Procesul de menținere a temperaturii normale a corpului este cunoscut sub numele de termoreglare. În general, constă din două sisteme diferite: în primul rând, cât de multă căldură producem și, în al doilea rând, cât de repede se pierde căldura din corpul nostru.

Temperatura din tot corpul nostru nu este aceeași, unele părți ale corpului sunt mai calde și invers, altele sunt mai reci. De exemplu, oamenii se plâng adesea că mâinile lor sunt destul de reci și nu le pot ține la cald, indiferent de ceea ce fac.

Temperatura corpului este reglată de o zonă din creier numită hipotalamus, care acționează ca un termostat. De exemplu, atunci când temperatura corpului crește peste ceea ce are nevoie, reacționează provocând vasele de sânge din jurul straturilor superficiale ale pielii să se relaxeze și să permită căldura să fie eliberată mai ușor sub formă de transpirație cel mai des.

Dacă corpul pierde prea multă căldură, mușchii încep să se contracte pentru a produce căldură. Hipotalamusul controlează și glanda tiroidă, a cărei funcție principală este de a regla metabolismul și, în consecință, cât de multă căldură este produsă de organism.

Dacă observați că vă înfășurați adesea în mai multe pături sau vă simțiți frig mai des decât de obicei, poate exista un motiv pentru aceasta. Iată câțiva factori care pot afecta reglarea temperaturii corpului:

Niveluri scăzute de fier

Fierul este un element extrem de important în sânge. Ajută celulele roșii din sânge să transporte oxigenul către toate părțile corpului. Atunci când există o deficiență de fier în organism, acest lucru afectează negativ procesul de termoreglare și este posibil să vă plângeți mai des că vă este frig.

Afectarea circulației sângelui

Dacă vă plângeți în principal că picioarele și mâinile sunt în mod constant reci, motivul pentru aceasta poate fi o circulație deficitară a sângelui în aceste zone ale corpului. Una dintre cauzele unei circulații slabe a sângelui poate fi boala Raynaud. Afectează în principal femeile. Ca rezultat al spasmului vaselor de sânge ale membrelor, nasului, urechilor nu ajunge suficient sânge și, prin urmare, arată albăstrui și sunt reci la atingere. Dacă este afectată doar o anumită zonă a corpului, atunci este posibil să suferiți de ateroscleroză.

Cu hipotiroidism, una dintre plângerile pacienților este adesea o senzație de frig. Motivul este că atunci când glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni tiroidieni, metabolismul încetinește și, ca urmare, corpul nu generează suficientă căldură.

Greutate corporală redusă

Dacă indicele de masă corporală este sub 18,5, înseamnă că sunteți subponderal, ceea ce implică lipsa unei mase musculare suficiente. După cum sa menționat, mușchii și contracția lor sunt importante atunci când temperaturile sunt scăzute și corpul trebuie să-și mențină temperatura corpului. Chiar și fără a mișca mușchii produc până la 25% din căldura naturală a corpului nostru, deci cu cât aveți mai multă masă musculară, cu atât corpul dumneavoastră va produce mai multă căldură.

Diabet

Diabetul este o boală care poate fi însoțită de probleme circulatorii, hipertensiune arterială, probleme tiroidiene și toate acestea cresc riscul de membre reci. Nivelurile ridicate de zahăr din sânge duc adesea la deteriorarea pereților vaselor de sânge și, în timp, la nervi, în special la nivelul membrelor. Această leziune este însoțită de o senzație de furnicături, durere și răceală a membrelor.