Produsele lactate sunt foarte importante pentru sănătatea generală. Acestea conțin substanțe nutritive esențiale, inclusiv calciu, potasiu, vitamina D. Produsele din lapte integral sunt considerate sănătoase atâta timp cât sunt luate în cantități rezonabile.
Medicina a dezbătut mult timp subiectul dacă produsele lactate sunt utile sau dăunătoare, iar răspunsul nu este cu siguranță neechivoc. Depinde de caracteristicile individuale ale unei persoane, dacă este suficientă enzima lactază, care descompune lactoza (proteina din lapte) în organism și de mulți alți factori.
Este important să învățați să monitorizați simptomele consumului excesiv de lactate și să știți când este timpul să vă opriți.
Vedeți care sunt semnele care vă sugerează că ați consumat prea multe produse lactate.
Umflături, gaze, bule în abdomen
Dacă exagerați cu proteine din lapte, aceasta poate provoca disconfort complet în abdomen, atât în intestine, cât și în stomac.
Acidul lactic irită mucoasa gastrică. Când se află în cantități excesive în stomac, poate provoca durere și disconfort.
Inflamația în organism se intensifică
Dacă suferiți de dureri articulare, aceste simptome se vor agrava dacă exagerați cu produse lactate. Pentru a reduce acest efect nociv, concentrați-vă asupra acizilor grași. Au un efect antiinflamator natural asupra organismului, calmând diferite afecțiuni asociate cu durerea, umflarea, rigiditatea, disconfortul.
- 8 lucruri care se întâmplă corpului tău când mănânci sfeclă
- 6 lucruri care se întâmplă în corpul tău când mănânci caju în fiecare zi
- 7 lucruri care se întâmplă în corp când te culci flămând
- 10 lucruri uimitoare care se întâmplă cu corpul tău când oprești zahărul High View Art
- 7 lucruri care se întâmplă cu corpul tău după ce renunți la alcool