Programul corporativ de wellness reprezintă o investiție pe termen lung și o îngrijire proactivă pentru sănătatea fizică și mentală a angajaților dvs. Sănătatea este o condiție prealabilă importantă pentru o motivație ridicată, angajament și productivitate la locul de muncă. Programul de wellness este o componentă cheie în construirea unei culturi generale de wellness în organizație. O companie care are grijă de sănătatea angajaților săi creează o punte de încredere cu ei, își construiește o bună reputație și responsabilitate socială.

BGN 280 - 1.120 BGN.

* Toate prețurile sunt în BGN fără TVA

Descriere

Programul corporativ de wellness reprezintă o investiție pe termen lung și o îngrijire proactivă pentru sănătatea fizică și mentală a angajaților dvs. Sănătatea este o condiție prealabilă importantă pentru o motivație ridicată, angajament și productivitate la locul de muncă. Programul de wellness este o componentă cheie în construirea unei culturi generale de wellness în organizație.

O companie care are grijă de sănătatea angajaților săi creează o punte de încredere cu ei, își construiește o bună reputație și responsabilitate socială.

S-a dovedit că asistența medicală proactivă pe termen lung reduce riscul de a dezvolta boli semnificative social precum diabetul, bolile cardiovasculare, obezitatea, problemele articulare și multe altele. În acest sens, programul de sănătate corporativă ajută la reducerea absenteismului, a costurilor de îngrijire a sănătății și a fluctuației angajaților.

Durerile musculo-scheletice, problemele digestive și bolile recurente sunt unele dintre cele mai frecvente motive pentru absența de la muncă. Debutul acestor condiții este direct legat de nutriție, activitate fizică și abilități de gestionare a stresului. Programul corporativ de wellness își propune să încurajeze angajații să ducă un stil de viață sănătos ca o condiție pentru o bună sănătate, energie și performanță.

Programul acoperă subiectele alimentației sănătoase, activității fizice, sănătății mintale și motivației. Toate modulele sunt interactive cu posibilitatea de a pune întrebări și discuții. În cadrul programului, participanții dobândesc abilități specifice pentru o dietă echilibrată și sănătoasă în sprijinul imunității și stării generale. Subliniem rolul activității fizice în menținerea sănătății sistemului musculo-scheletic în ocupații sedentare. Modulul 3 este dedicat posturii corecte atunci când lucrați cu un computer, antrenament și activități zilnice. În modulul 4, ne uităm la diferite aspecte ale sănătății mintale, tehnici eficiente de gestionare a stresului și mijloace de creștere a concentrației.

Participarea la programul de sănătate corporativă va oferi angajaților dvs. instrucțiuni clare pentru prevenirea și prevenirea bolilor semnificative din punct de vedere social. Vor fi motivați să se schimbe și gata să creeze noi obiceiuri utile în viața lor de zi cu zi.

PROGRAMUL CONȚINE 4 MODULURI

Durata fiecărui modul - 1,5 ore

Forma de desfășurare: online printr-un sistem de webinar.

CE INCLUDE MODULURILE:

MODULUL 1

  • Introducere într-un stil de viață sănătos. Aspecte de bază și rol în menținerea unei sănătăți bune.
  • Orientări practice și rezultate așteptate. Motivația în procesul de construire a unor noi obiceiuri utile.
  • Cum să echilibrați principalii nutrienți din dieta dvs. (proteine, carbohidrați și grăsimi).
  • Alimente dăunătoare de evitat.
  • Când este necesar să se monitorizeze aportul zilnic de calorii.
  • De ce o hidratare bună este atât de importantă.

MODULUL 2

  • Cum să obțineți cele mai importante vitamine, minerale, fibre și acizi omega-3 din alimente.
  • Ce sunt alimentele super și alimentele funcționale.
  • Alimente sănătoase pentru creșterea imunității.
  • Alimente pentru a echilibra sistemul nervos și pentru mai multă energie.
  • Cum să gătești sănătos.
  • Idei de probă pentru un mic dejun sănătos, prânz, cină și gustare.
  • Cum să vă controlați apetitul pentru dulciuri și produse de patiserie.

MODULUL 3

  • Rolul activității fizice regulate pentru un sistem musculo-scheletic sănătos.
  • Cum să stați corect și cum să vă păstrați vederea atunci când lucrați cu un computer.
  • Cum să aducem mai multă mișcare în viața noastră de zi cu zi, în afara sportului.
  • Antrenament aerob - exemple și beneficii pentru sănătate.
  • Cum să protejați spatele și cum să compensați imobilizarea.
  • Cum să mențineți sănătatea articulațiilor. Ce activități scutesc articulațiile.
  • Alimente sănătoase pentru oase, articulații și mușchi sănătoși.

MODULUL 4

  • Cum să recunoașteți primele semne de oboseală și să preveniți epuizarea.
  • Ce obiceiuri să învățăm și pe care să le evităm pentru a ne echilibra sistemul nervos.
  • Diferite abordări pentru a face față stresului - meditații, practici energetice, pozitive.

psihologie, inteligență emoțională, activitate motorie, artoterapie etc.

  • Tehnici rapide pentru a crește productivitatea și a face față stresului.
  • Ce remedii naturale ne pot ajuta cu stresul și oboseala.
  • Cum să fii motivat și intenționat.

* Pentru cele mai bune rezultate ale programului, lectorul recomandă desfășurarea celor patru module. În cazul în care sunteți interesat doar de un subiect specific: Modulul 3 și modulul 4 pot fi desfășurate independent de celelalte; Modulele 1 și 2 nu pot fi conduse singure, ci numai în combinație.

programul

Sunt Boyana Ivanova, master în farmacie și specialist calificat în plante medicinale și fitoproduse după ce am absolvit un curs postuniversitar de 3 ani la Universitatea de Medicină - Sofia. În prezent sunt fitoterapeut practicant și consultant nutrițional echilibrat. Sunt fondatorul Vitanaturale.eu, unde dezvolt soluții eficiente și personale în domeniul sănătății holistice. Am fost lector și organizator al mai multor seminarii despre viața sănătoasă, unde sunt fericit să împărtășesc experiența și cunoștințele mele în domeniu.

Interesele mele profesionale și domeniile de realizare sunt sănătatea holistică, medicina preventivă și sănătatea corporativă. Experiența mea de mulți ani într-o companie internațională de cercetare clinică a fost o oportunitate pentru mine de a cunoaște viața de zi cu zi în mediul corporativ. Datorită parcursului meu profesional și cunoștințelor mele aprofundate de sănătate holistică, am analizat oportunitățile și strategiile de prevenire și prevenire a sănătății în domeniul sănătății corporative.

Fiind unul dintre fondatorii platformei online ForumZdrave.bg, am mulți ani de experiență în pregătirea publicațiilor autorilor în domeniul sănătății preventive. Experiența și cunoștințele mele în aceste domenii mi-au dat impulsul de a dezvolta produsul Culinary Table, care ajută mii de oameni să mănânce mai sănătos cu ușurință. Cred că îngrijirea proactivă pentru corp și minte este cea mai importantă investiție pentru viitorul fiecăruia dintre noi.

Mai multe informatii

Modulul 1 și 2, Modulul 3, Modulul 4, Toate modulele