Perele ajută și la constipație

utile

În anotimpurile de tranziție, organismul are nevoie de cele mai multe vitamine și protecție împotriva răcelilor. La sfârșitul verii și începutul toamnei, piața este plină de fructe proaspete pe care le putem mânca cu plăcere. Perele sunt un fruct extrem de gustos și util. Ne place să le mâncăm în compot, gem, produse de patiserie și bineînțeles proaspete.

Cum au grijă perele de sănătatea ta?

Sunt bogate în fibre utile (fibre) și vitamine B2, C, E, precum și oligoelemente cupru și potasiu. Acestea conțin mai multă pectină (fibre solubile) decât merele. Sunt o sursă de fibre dietetice, favorizează funcția tractului gastro-intestinal și sunt recomandate (sub formă de suc) pentru sugari.

Perele ajută la menținerea tensiunii arteriale normale. Nivelurile ridicate de vitamina C protejează celulele de daune, ceea ce reduce riscul unor cancere.

Mai multe despre acest subiect

Dacă suferiți de constipație, pere sunt acest fruct care vă va ajuta să normalizați funcția intestinului. Pectina conținută în ele este un diuretic puternic și are un efect laxativ. Pentru a rezolva problema unui stomac neregulat, consumați zilnic pere proaspete sau sucul lor.

Perele sunt bogate în fructoză și glucoză, ceea ce vă va oferi energie pe tot parcursul zilei. Sunt un imunostimulant puternic, au acțiune antiinflamatorie și ajută la pacienții care suferă de osteoporoză.

Sunt utile și femeilor însărcinate, deoarece conțin folat (acid folic).

Acestea normalizează procesele metabolice, ceea ce le face un fruct preferat în multe diete. Consumați-le zilnic și bucurați-vă de sănătate, energie și stomac regulat.