Beta glucanul este un tip de fibră solubilă care se găsește în unele tipuri de drojdie, ciuperci, alge, cereale și multe altele. Această substanță este foarte bună pentru sănătate, în special ajută la reducerea colesterolului dăunător, la menținerea nivelurilor adecvate de zahăr din sânge, un sistem digestiv sănătos. De asemenea, este foarte util pentru pierderea în greutate.
CUM BETA GLUCANUL AJUTĂ PIERDEREA DE GREUTATE
Se realizează acest lucru în mai multe moduri:
1. Reduce colesterolul. Stimulează ficatul pentru a utiliza colesterolul pentru a sintetiza acizi biliari. Se combină cu beta glucan și sunt eliminați din organism. Acest proces reduce cantitatea de colesterol rău din sânge prin expulzarea grăsimii din organism, astfel încât să nu se acumuleze.
2. Stimulează digestia alimentelor. Deoarece este o fibră solubilă, beta-glucanul încetinește tranzitul alimentelor în intestine și astfel organismul are timp să absoarbă mai multe substanțe, precum și să stabilizeze zahărul. Astfel, organismul nu poate absorbi cantități mari de glucoză.
3. Crește senzația de sațietate în stomac. Fibrele ne fac să ne simțim mai plini, fără să ne fie foame oră cu oră.
IATĂ ALIMENTE DIN CARE POȚI OBȚINE BETA-GLUCAN
-ovăz
-orz
-tărâţe
-Mai
-alge
-ciuperci: reishi, maitake, shiitake
- Proprietățile fructelor de goji pentru pierderea în greutate Pierderea în greutate
- Oamenii de știință Pierderea bruscă în greutate prezintă riscuri grave
- Simulatoare de pierdere în greutate abdominale și laterale
- Simulatoare de pierdere în greutate abdominale și laterale - o revizuire a celor mai eficiente
- Ulei de muștar - primele 6 proprietăți utile pentru creșterea accelerată a părului