Fructele de goji sunt un fruct cunoscut ca un supliment alimentar adecvat pentru pierderea în greutate. Proprietățile lor se datorează compoziției lor chimice, pe care o vom lua în considerare mai jos.

fructelor

Deseori dietele pentru slăbit sunt dezechilibrate și nu armonioase. Conduce la un deficit de substanțe. De aceea, este important să știm nu numai câte calorii conține un aliment, ci și ce substanțe conține.

Iată câteva dintre celelalte proprietăți ale boabelor de goji: antioxidant natural, protejează vederea, protejează pielea, protejează împotriva bolilor cardiovasculare, protejează ficatul, îmbunătățește imunitatea.

În ceea ce privește pierderea în greutate, iată proprietățile lor utile:

- Îmbunătățește acțiunea insulinei, astfel încât organismul utilizează mai bine glucoza. Acest efect reduce formarea țesutului adipos. Sunt ideale pentru persoanele care suferă de obezitate și sindrom metabolic.

- Purifică corpul deoarece are un efect laxativ și diuretic.
- Protejează ficatul de formarea grăsimilor
- Îmbunătățește utilizarea zaharurilor și a grăsimilor pentru energie.

Informații nutriționale la 100 de grame. Doza recomandată: 20 grame

Calorii: 101
Proteine: 12 grame.
Glucide: 80 grame. 10% dintre acestea sunt fibre
Grăsime: 9 grame. 6% dintre aceștia sunt omega-3 și omega-6
Minerale: magneziu, zinc, fier, cupru, crom, nichel, mangan, calciu, potasiu, seleniu, fosfor
Vitamine: A, complexul B, C și E.
Alte substanțe: biotină, carotenoizi, polizaharide

Puteți lua boabe de goji sub diferite forme: uscate, suc, proaspete etc.