pentru

Spre deosebire de cereale, hrișca are un conținut mai mic de carbohidrați decât cerealele. Nu aparține familiei de cereale, care include meiul, ovăzul, grâul, dar este o specie complet separată și aparține familiei plantelor de lapad, scrie lechebno.com

A fost folosit în Asia de Sud-Est de 6.000 de ani. Este bogat în minerale valoroase - magneziu, potasiu, calciu, cupru, zinc, fier, fosfor, cobalt, bor, iod, nichel. Conține vitaminele B, B1, B2, PP, E și până la 16% proteine, printre care se numără aminoacizii esențiali lizină și arginină. Celelalte componente ale acestuia sunt 3% grăsimi, 30% carbohidrați, acid citric, malic și oxalic, fibre.

Hrișca este, de asemenea, foarte utilă pentru pierderea în greutate. Conținutul scăzut de carbohidrați și prezența proteinelor ușor digerabile îl fac potrivit în special persoanelor supraponderale și diabeticilor. Este potrivit pentru toate produsele dietetice utilizate pentru îmbunătățirea stării de sănătate și cele pentru pierderea în greutate. Hrișca este extrem de gustoasă și utilă pentru cei care vor să slăbească și nu întâmplător unii o numesc regina pierderii în greutate.

Substanțele sale utile ajută la reducerea fragilității vaselor de sânge și a permeabilității acestora. Proprietățile sale de vindecare sunt benefice pentru persoanele care suferă de boli hepatice și cardiovasculare, vene varicoase, hemoroizi, artrită, reumatism, hipertensiune arterială, ateroscleroză, hipotiroidism, sistemul imunitar, pentru a îmbunătăți circulația sângelui din cauza anemiei, pentru a obține fier în ea și pentru vedere. Pe lângă îmbunătățirea stării vederii, hrișca este recomandată și în dieta pacienților cu glaucom.

Meniu dietă hrișcă

Cu această dietă puteți slăbi până la 10 kg pe săptămână. Dieta este foarte grea, dar - eficientă. Doar hrișcă special pregătită trebuie consumată o săptămână întreagă.

Cum se gătește hrișcă?

Luați un castron de hrișcă, turnați apă clocotită pe el, dar nu fierbeți și rămâneți așa noaptea.

Hrișca poate fi consumată cu chefir de 1%, dar nu mai mult de 1 litru pe zi. Această dietă este concepută pentru o săptămână, apoi pauză timp de o lună, astfel încât să nu existe obișnuință.

Cum se salvează rezultatele obținute?

Amintiți-vă că pentru a menține rezultatul unei diete de hrișcă, este necesar pentru câteva zile să nu consumați mai mult de 600 de calorii pe zi. Apoi dublați numărul de calorii permise și astfel ar trebui să mâncați timp de 10 zile.