Kiwi, acest fruct păros maro care te va surprinde cu calitățile sale excelente de sănătate. Fiecare kiwi mic este încărcat cu cantități mari de substanțe nutritive utile care ajută organismul să lupte împotriva mai multor boli. Kiwi este extrem de util pentru scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului, pentru creșterea energiei și pentru a vă ajuta să vă mențineți sănătoși. Și toate acestea s-au adunat într-un mic pachet pufos.

drag

Kiwi este unul dintre alimentele naturale naturale bune pe care le cunoaștem astăzi. Cu un conținut scăzut de calorii, un conținut ridicat de energie și o sursă excelentă de antioxidanți, kiwi furnizează corpului dvs. o serie de substanțe utile:

- Vitamina C: Fiecare porție de kiwi conține de aproape două ori și jumătate aportul zilnic recomandat de vitamina C. Pentru majoritatea oamenilor, principala sursă de vitamina C sunt portocalele și lămâile, dar acest lucru nu este adevărat, deoarece se dovedește că este kiwi este printre cele mai bogate în fructe de vitamina C. S-a dovedit că acest tip de fruct are un efect stimulator asupra sistemului imunitar și combate cu succes o serie de răceli, gripă și gripă.

- Fără grăsimi: Kiwi nu conține aproape grăsimi, ceea ce este un factor important într-o dietă sănătoasă și face din kiwi un aliment excelent în majoritatea dietelor pentru scăderea în greutate.

- Fibre: Două kiwi conțin mai multe fibre decât o ceașcă de cereale. Kiwi este o modalitate delicioasă de a menține sănătatea inimii, o digestie bună și scăderea colesterolului.

- Potasiu: o porție de kiwi conține mai mult potasiu decât o banană și este un mijloc ideal de menținere a echilibrului apă-electrolit.

- Antioxidanți: Kiwi este o sursă excelentă de antioxidanți, care sunt extrem de importanți în reducerea riscului de cancer, boli de inimă și accident vascular cerebral.

- Indicele glicemic scăzut: cu un indice glicemic de 52, kiwi este aproape fără grăsimi și fructe cu conținut scăzut de carbohidrați, care este complet sigur pentru diabetici și face parte integrantă din multe diete sănătoase pentru pierderea în greutate.

- Magneziu: Două kiwi oferă corpului dumneavoastră 30 mg magneziu, care stimulează funcția sistemului nervos și a mușchilor.

- Luteină: Kiwi conține luteină, care are un efect benefic asupra vederii, protejându-l de problemele legate de vârstă

- Acid folic: Cu aproape 10% din valoarea zilnică recomandată a acidului folic, kiwi este un mod excelent de a proteja sănătatea mamei și a bebelușului în timpul sarcinii.

- Zinc: bărbații vor aprecia conținutul de zinc din kiwi, deoarece ajută la producerea testosteronului, în timp ce toți ceilalți se pot bucura de alte beneficii, cum ar fi părul sănătos, pielea, dinții și unghiile.

- Vitamina E: Kiwi este o sursă excelentă de vitamina E, care este un puternic antioxidant care ajută la scăderea colesterolului și întărește sistemul imunitar.

Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile pentru sănătate pe care le oferă kiwi asupra corpului dumneavoastră. Așadar, nu mai așteptați, ci mergeți la cel mai apropiat supermarket și umpleți-vă frigiderul cu acest fruct pufos numit kiwi.

* vizitați noul magazin online de îmbrăcăminte Magazin Monic