Acest lucru

Principala măsură de combatere a gripei este să fim mai atenți în viața noastră de zi cu zi - atât acasă, cât și în locul în care lucrăm. Dacă urmăm câteva măsuri generale recomandate, putem economisi multă grijă sau cel puțin preveni deteriorarea sănătății noastre, iată cum:

Gripa - Infecţie

Este boală extrem de contagioasă. Virusul se răspândește fie prin inhalarea picăturilor infectate în aer, fie prin contact direct cu secrețiile infectate ale pacienților (de exemplu, prin sărutări, folosind șervețele comune, linguri și furculițe). Contactul cu suprafețe netede, cum ar fi mânerele ușilor, telefoanele, este un alt mod de transmitere a virusului de la mâini la nas și gură, unde virusul intră.

Pacientul din gripa este contagioasă în jur de șapte zile de la debutul bolii, deși virusul poate fi detectat în secreții cu până la 24 de ore înainte de apariția simptomelor. Aceasta înseamnă că o persoană poate fi o sursă de infecție pentru alții cu o zi înainte de începerea simptomelor bolii. La copiii mici, virusul poate fi găsit în secreții în a doua săptămână de boală.

Gripa - Simptome

Simptomele apar de obicei brusc:

  • Temperatura ridicată (cel mai adesea ridicată);
  • Dureri articulare și musculare, dureri la nivelul globilor oculari;
  • Slăbiciune generalizată și senzație de oboseală;
  • Durere de cap;
  • Tuse seacă;
  • Durere și durere în gât;
  • Secreție apoasă din nas și nas înfundat;
  • Vărsături sau diaree, mai frecvente la copii.

Gripa - Preventiv măsuri

Limitați-vă contactul cu bolnavii. Dacă acest lucru nu se poate face, rămâneți la o distanță (cel puțin un metru). S-a demonstrat că acest lucru va reduce semnificativ probabilitatea de a inhala secrețiile infectate din tuse și strănut.

Folosiți o mască

Nu permiteți contactul copiilor sau al persoanelor în vârstă cu gripă sau răceli. Este de dorit să folosiți o mască (similară cu cele utilizate în sălile de operație), le puteți găsi în orice farmacie.

Hidratează-te aer

Beți mai multe lichide (cel puțin 1,5-2 litri pe zi) și umeziți aerul din cameră. În acest fel se previne uscarea membranei mucoase a căilor respiratorii și își păstrează rezistența la invazia virală.

Cald băuturi

Consumul de băuturi calde îmbunătățește desfundarea mucoasei nazale și simptomele durerii în gât. Inhalarea aburului din decocturile din plante ameliorează durerile din gât și trahee, membranele mucoase ale căilor respiratorii. Formele solubile de pulberi gripale pot fi luate după consultarea cu un medic personal sau farmacist.