A doua proteină din lapte, care în greutate este cea mai importantă, este cazeina. Se deosebește de zer prin faptul că este absorbit mult mai încet de corp și creează senzația de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp, datorită faptului că se coagulează în stomac și absorbția acestuia este mult mai lentă.

prețurile


Beneficii și daune

Suplimentul ajută sportivii activi să câștige masă musculară și să-și crească forța. Este util mai ales pentru cei alergici la zer și albuș de ou. De asemenea, este util în timpul unei diete să slăbești, să suprimi pofta de mâncare și să menții masa musculară.


La fel ca orice ingredient de acest tip, produsul nu este în general dăunător, dar dacă nu respectați recomandările pentru un aport adecvat și îl consumați în doze mai mari, vă puteți distruge sănătatea - excesul este foarte posibil să vă afecteze rinichii și ficatul.


Cum este luat

Se recomandă consumul a 1,5 - 2 g la 1 kg de greutate corporală. De obicei, are gust de brânză, dar este posibil să o amestecați cu un cocktail de fructe, gem sau cacao. Utilizarea unui agitator sau blender este recomandată pentru a obține amestecul final.


Nu luați mai mult de 40 g odată. Utilizarea excesivă a proteinelor va provoca tulburări de stomac, iar reacțiile alergice pot provoca dureri abdominale, vărsături, diaree sau probleme gastro-intestinale.


Tipuri de proteine ​​de cazeină

  • Sodiu/calciu - obținut prin tratarea laptelui cu diverși acizi chimici;
  • Micelar - obținut prin ultrafiltrare, de exemplu în purificarea grăsimilor și a carbohidraților.


Producția primului constă în prelucrarea cu diverși acizi, prin aplicarea chimiei, iar aceasta, ca să spunem ușor, nu este foarte bună. Al doilea se obține prin ultrafiltrare a laptelui, aproximativ în același mod ca și proteinele din zer.


Consumatorii care au folosit ambele opțiuni spun că a doua este mai ușor de digerat, iar senzația din stomac este mai plăcută. Pentru persoanele alergice la lactoză, vom menționa că nu există lactoză în proteina cazeină.


De ce să alegeți HealthStore

Pentru că nu este nimic mai scump decât sănătatea, iar cumpărăturile de la noi te bazezi pe suplimente naturale. Oferim o varietate excepțională de prețuri atractive, grație colaborării strânse cu producătorii populari din domeniu, ceea ce face originea mărfurilor noastre complet clară, iar consultanții noștri profesioniști vă vor ajuta în orice dificultate legată de comenzi, așa că aveți încredere în noi. Vă așteptăm!