Acasă/Pentru a ne proteja de viruși și răceli cu remedii naturale

viruși

Prevenirea este cea mai bună îngrijire a sănătății și acest lucru este valabil mai ales pentru infecțiile virale și răcelile. Simptomele gripei variază, dar în același timp sunt bine cunoscute de noi - frisoane, dureri musculare, febră, cefalee, slăbiciune generală și oboseală. La persoanele cu un sistem imunitar puternic și cu o sănătate bună, gripa dispare în câteva zile, dar dacă simptomele se agravează, este necesar să se consulte un medic. Pentru a evita o astfel de deteriorare și pentru a menține soldații imuni în alertă, ne putem baza pe profilacticile naturale pe care natura ni le-a dat bogat.

Cum să vă creșteți sistemul imunitar și să vă protejați de gripă și răceli?
Dietă

Accentuați fructele și legumele de sezon bogate în vitamina C. Nu uitați să consumați grăsimi sănătoase precum uleiul de măsline, uleiul de cocos etc., precum și să obțineți suficiente fibre și proteine. O dietă echilibrată este extrem de importantă. Bea băuturi decofeinizate, cum ar fi apă caldă cu lămâie și ceaiuri din plante. Dacă credeți că dieta dvs. nu este suficient de bogată în nutrienți, obțineți un supliment alimentar sau multivitamine cu vitaminele C, E, flavonoide, seleniu și zinc.

Circulaţie

Nu uitați să vă mișcați iarna. Plimbările în aer liber în natură și exercițiile aerobice ușoare sunt tot ce aveți nevoie pentru a vă menține corpul tonifiat și sistemul imunitar în formă maximă.!

Prevenirea cu ierburi
Ceai Echinacea

Pentru a vă proteja de răceli și gripă, beți ceai de echinacee în fiecare zi. Dacă aveți deja o răceală, creșteți echinacea de trei ori pe zi. De asemenea, puteți lua planta în tablete pentru a spori efectul acesteia dacă sunteți în contact cu o persoană bolnavă sau vă reveniți de la gripă.

Ceai de soc

Ceaiul de bătrân oprește dezvoltarea bacteriilor, ameliorează simptomele gripei și tratează inflamațiile din tractul respirator superior. Bătrânul conține o cantitate mare de antociani, care ne ajută să ne recuperăm rapid de infecții, dar și să le prevenim. Pentru tratament, preparați 1-2 lingurițe. soc negru uscat în apă fierbinte și băut de trei ori pe zi pentru prevenire - este suficientă o ceașcă de ceai de soc pe zi.

Ceai de cimbru

Masherka are un puternic efect antimicrobian, mai ales în caz de răceli, gripă și tuse. Se înmoaie 1 linguriță. uscați cimbrul într-un pahar cu apă fierbinte și beți acest ceai aromat de 3 ori pe zi.

Aromaterapie

Folosiți puterea de vindecare a parfumurilor pentru a face față răcelilor și a vă proteja împotriva virușilor. Uleiul de arbore de ceai are capacitatea de a reduce febra și de a ameliora durerile musculare. Adăugați câteva picături de ulei de jojoba. De trei ori pe zi, frecați o cantitate mică în spatele urechilor, pe ambele părți ale nasului și în zona dintre sprâncene. Dacă aveți nasul înfundat și nasul curgător, puteți face inhalări. Adăugați câteva picături de ulei de arbore de ceai și ulei de eucalipt în apa clocotită și respirați vaporii acoperindu-vă capul cu un prosop. Faceți inhalarea timp de aproximativ 10-15 minute de trei ori pe zi pentru un efect maxim!