„O lectură obligatorie pentru cei care se îngrașă și suferă de epuizare sau stres. Dr. Alan Chrischanson oferă o dietă simplă, dar extrem de eficientă, pentru a restabili echilibrul, sănătatea și sănătatea! ”- Cynthia Pasquella, nutriționist clinic certificat.

suprarenalei

Încerci să îți îmbunătățești sănătatea de ani de zile. Deși depui cât mai mult efort, corpul tău nu cooperează cu tine. Ați încercat multe diete și exerciții, dar niciuna nu a ajutat. Experții dau sfaturi, dar adesea sunt contradictorii. Unii spun: „Trebuie să consumi mai puțin zahăr!” Potrivit altora, problema este că petreceți prea mult timp în interior, așezat. Mulți văd motivul acestei situații în natura umană și dau vina pe tendința oamenilor de a se răsfăța cu boli.

Majoritatea oamenilor încă mai cred că greutatea corporală este doar o chestiune de calorii consumate în comparație cu cele cheltuite cu exercițiile fizice. Se crede că cei care nu pot slăbi pur și simplu nu depun eforturi suficiente - mănâncă prea mult, sunt leneși și este vina lor. Multe sloganuri populare, precum și titlurile din reviste și cărți, reflectă acest mod de gândire: „Mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult!” Sau „Mănâncă asta, nu asta!”.

Cu toate acestea, această gândire nu este actuală sau adecvată pentru o mare parte a populației, dar informațiile corecte sunt interesante: cercetările actuale arată că ceea ce fac corpurile noastre cu hrana depinde dacă suntem într-o stare de prosperitate sau într-o stare de supraviețuire . Un set mic de glande, numite glandele suprarenale, este principalul organism de conducere al acestor regimuri. Glandele noastre suprarenale controlează un comutator care ne face să prosperăm, adică să ardem grăsimi și să ne simțim energici, sau doar să supraviețuim, ceea ce înseamnă să depozităm grăsime și să ne simțim obosiți. Alimentele procesate, contaminanții și circumstanțele apăsătoare ale vieții ne pot pune într-un astfel de mod de supraviețuire. Deși în situații de criză pe termen scurt regimul de supraviețuire este foarte important, dacă rămânem prea mult în el, ne îngrășăm, îmbătrânim mai repede și murim mai devreme.