Astăzi, 25 martie 2009, eu, Engel, un proeminent subțire, vreau să vă provoc să slăbiți 2 kg. timp de 20 de zile: răsucite:
Nu contează în ce mod te afli și cât ai de pierdut, te provoc să slăbești 2 kg. până la 13.04.2009. Cine vrea să participe pentru a scrie o postare pe tema: gamer:
Câștigătorii ultimei provocări: toate fără autor:)
Noi participanți: Engel, Nirvana, Izabo, natalei, Ronya, tonita, MILI, lqlqlqlq, marie_claire, sv3tl3t0, miss_beauty, Leshli
Câștigătorii celei de-a doua provocări: tirra, Kraska_Praska,
Începutul provocării: 10 dimineața la 25.03.2009.
Iată un stimulent din partea mea pentru această provocare:
http://e-vestnik.bg/imgs/world/2706-maxim-2-1.jpg

zile

Le urez tuturor succes, răbdare, echilibru și 20 de zile de slăbire în această provocare: 2020:

P.P. Astăzi este ziua mea de naștere și, de când începem provocarea, vă voi scrie aceste lucruri:
http://www1.istockphoto.com/file_thumbview_approve/5426276/2/istockphoto_5426276-coffee-cocktail-in-glass-cup.jpg
http://www.eniaksoftware.com/16e9007.jpg

LA MULȚI ANI.
Vă doresc sănătate, noroc, zile însorite, căldură, dragoste, zâmbete. Fie ca cele mai minunate lucruri să vi se întâmple astăzi, iar în seara asta vă vor iubi cu pasiune.

Mă alătur provocării.
Dacă reușesc, prima mea cifră în greutate va trebui redusă cu una.: D

Noroc tuturor.

Engel, la mulți ani, dragă: 2020:

Vă doresc să abordați eroic toate provocările (să fie aceasta cea mai mică realizare de aici). Mult succes în învățare, în dragoste, în muncă. Să obținem cu adevărat figura la care visezi în curând - poate suna foarte meschină din lateral, dar numai noi știm cât de important este acest lucru: girl_haha:

Mă angajez și în provocarea de 20 de zile, să vedem de data aceasta dacă mă voi alătura câștigătorilor: roll: .
Engel, îți doresc multă fericire și dragoste: 2046:, tu vei cumpăra restul!

Noroc tuturor!

Engel, LA MULȚI ANI !:) Fii foarte fericit, sănătos și iubit, frumos și încrezător, zâmbitor și strălucitor:)!

Ma voi implica din nou:)!

Îmi citește și o zi de naștere.
: 1216: 1257: 1216:
Vă doresc multă dragoste!

De asemenea, mă alătur provocării.
Astăzi cântarele au arătat exact 53,7 kg
Succesul tuturor participanților: 2043:

Bună dimineața și de la mine, fetelor! Engel, la mulți ani - îmi doresc să ți se întâmple numai lucruri bune, iar grijile sunt într-o cantitate atât de mică încât îți oferă pur și simplu ocazia să apreciezi frumusețea din jurul tău și să nu o iei de la sine.:) Dar ai ales și o zi bună pentru a te naște. poo poo poo.: D

Și mă alătur vouă. Întrețin 64 kg (+/- 2) de aproximativ 4 ani - în prezent am exact 65 de ani - deci nu știu cât de ușor va fi să slăbești. Dar nu mă împiedică să încerc, desigur.:) Am 169 înălțime, așa că ideea este (la un moment dat) să ajung la 57. Deci 2 kg minus va fi un început bun.

Dieta mea va fi cam neglijentă, ca să fiu sincer, dar se poate spune că pentru început voi încerca doar să mănânc normal (de 3-4 ori pe zi, fără să mestec ceva în mod constant), voi reduce puțin carbohidrații și voi bea mai multă apă.

Aceasta este de la mine. Mult noroc tuturor și sperăm că toate doamnele vor fi câștigătoare la sfârșitul acestei provocări.:)

La mulți ani de la mine, Engel!: 1216:

Vă doresc tot ce nu poate fi cumpărat cu bani și bani pentru orice altceva!

Din păcate, trebuie să recunosc că nu m-am putut descurca cu prima provocare, să zicem poate pentru că m-am implicat puțin târziu: ups: (fac doar scuze, desigur)

Așa că acum mă implic din prima zi!
tonita, 27g., 153cm, 65kg: (((((((((

Îmi doresc mie și tuturor fetelor implicate în provocare mai multă voință și disciplină!

Și pentru tine, Engel, o petrecere grozavă de ziua de naștere!

Înger la mulți ani și de la mine! Sarbatori fericite, aaaa va fi un tort?!: lol lol lol:
: 2020: 2020: 2020: 2020: 2020: 2020:

Haide, mă voi alătura acestei provocări: lol: exact -2 kg. Mai am până la râvnitul 51 kg.: roll: Sunt la dietă, așa că scopul meu este să mă abțin mai mult de la brânză și brânză galbenă, în special brânză galbenă: roll:

Și eu să prezint flori fetei de naștere: 1216:

lqlqlqlq, cum să slăbești 6 kg în 20 de zile. Vreau și eu, poate mai puțin, nu-i voi disprețui: lol:

Am mai multe despre asta atât de drastic. Acum va începe să stagneze și voi pierde mai puțin. Altfel sunt pe NVD.

Mă implic. Am descărcat 6 din precedentul, mă aștept cel puțin 4. Și așa. începem proaspete: lol: Mult noroc tuturor!


lqlqlqlq, deținător de record! Nu este corect: girl_cry2:

Engel, LA MULȚI ANI, dragă!: 1216: Vă doresc sănătate, fericire, noroc în fiecare demers și mai ales să fiți iubiți! Vă doresc o vacanță grozavă! Și răsfățul este minunat, de parcă mi-ați respectat dieta: faceți cu ochiul:

Mă declar unul dintre câștigătorii din provocarea anterioară - astăzi cântarul cântărea 51,5 kg. Bineînțeles că mă alătur următoarei provocări și obiectivul meu este 49,5. Nu va fi ușor, dar voi fi persistent. Mult noroc pentru toți să slăbească!

marie_claire, dragă, nu ne-am îndoit deloc de tine! Esti minunata! Felicitări și admirație!

Mă implic și eu. Am continuat spre victorie.
Sunt puțin prost că nu am făcut față acestei provocări, dar sper să am mai mult noroc cu a doua.
Mult succes tuturor puiilor. Acum că s-a încălzit, sper că avem mai multe motive pentru plimbări și mai puține motive pentru încălcarea regimurilor.

sv3tl3t0, cu mai multă perseverență și în principal cu dorință. Ai sprijinul nostru. Dă-i mai multe informații.

Mă implic și eu. Am continuat spre victorie.
Sunt puțin prost că nu am făcut față acestei provocări, dar sper să am mai mult noroc cu a doua.
Mult succes tuturor puiilor. Acum că s-a încălzit, sper că avem mai multe motive pentru plimbări și mai puține motive pentru încălcarea regimurilor.

auriu, puteți descărca încet, dar judecând după meniurile dvs., sunt convins că veți păstra cifra realizată permanent. Și când mă uit la rigla ta, este deja foarte aproape:)

Buna fetelor:)
Puțin în ultimul moment, dar totuși -

Vă doresc să faceți față tuturor provocărilor pe care vi le va aduce viața! Desi scriu rar aici, te citesc regulat si ma bucur foarte mult ca reusesti sa ne inspiri:)

Dacă acceptați un fost negustor și o femeie grasă actuală, aș vrea foarte mult să mă alătur celei de-a doua provocări:)

Bună dimineața tuturor pierde în greutate: cafea:
Ieri am cumpărat file de pui de la Billa, dar nu mă pricep la gătit pentru că nu gătesc în principiu. aka dacă îmi puteți spune cum să-mi gătesc fileul, voi fi foarte recunoscător.: girl_eat:

miss_beauty îl puteți coace pe tigaie cu foarte puțină grăsime, înainte să-l gustați cu sare, piper, condimente de pui dacă aveți, de asemenea, am pus câteva picături de sos de soia - acesta este cel mai ușor în general. Altfel o poți face cu legume - puțină ceapă, ciuperci, dovlecei. orice ai

Tăiați puiul în bucăți, ceapă, morcovi, ciuperci, condimentați totul cu sare, piper negru și roșu, pătrunjel, turnați puțină apă și cola și coaceți. Devine grozav!

Emiii lasă-mă să mă laud și aici. Sunt încă -1. Sunt foarte fericit: girl_dance:

lqlqlqlq care este secretul succesului?: rola:

Mulțumesc fetelor, voi folosi ceva din fiecare rețetă și se va întâmpla ceva interesant.: girl_haha: Am de gătit.

Poftă bună dor_frumusețe!: D

Emiii lasă-mă să mă laud și aici. Sunt încă -1. Sunt foarte fericit: girl_dance:

lqlqlqlq care este secretul succesului?: rola:

Nu este un secret, la început am slăbit mai repede și acum chinuiesc acest kilogram de 2-3 zile: lol:

Nu este un secret, la început am slăbit mai repede și acum chinuiesc acest kilogram de 2-3 zile: lol:

Și eu un kilogram între 15 și 20 de zile: lachen: 2004:

Fetelor, slăbiți mai încet, deoarece sunteți subțiri și aveți mai puțină greutate de pierdut. Deoarece trebuie să pierd peste 25 (îmi este rușine să spun mai multe: lol:) și pierd mult mai repede decât tine - aproximativ 1 kg pe săptămână sau cam așa ceva. poate 5 zile. depinde.

Mă întreb cum unele fete cântăresc 51,5 kg la 160 cm și vor să slăbească. asta chiar mi se pare puțin periculos:?

Deoarece trebuie să pierd peste 25 (îmi este rușine să spun mai multe: lol:) și pierd mult mai repede decât tine - aproximativ 1 kg pe săptămână sau cam așa ceva. poate 5 zile. depinde.

Miros că suntem de aceeași rasă: lol: Le vom spune jocul acestor slănini: răsucite:

Miros că suntem din aceeași rasă: lol:

Sunt un super porc.: lol lol lol:

Sunt un super porc.: lol lol lol:

: lachen: Te-am mirosit bine. și sunt așa, dar cu perspectiva de a deveni un pui superb în viitorul apropiat: lol:

Miros că suntem din aceeași rasă: lol:

Sunt un super porc.: lol lol lol:

Dacă vă spun, acesta a fost primul meu gând. dar pentru mine.: roll: Dar nimic, avem doar sarcini de luptă de îndeplinit, așa că nu ne plictisim. Trebuie să descarc 8, 9, nu voi refuza, dar mai mult decât atât, nu sunt urât cu osul meu (vorbesc din amintiri, nu aveam mai puțin de 57 de ani de la începutul pubertății și nu a fost în curând.: Laugh out Loud:)

Lasă-mă să mă înscriu - păstrez partea din față cu apă și numărul de mese (nu mănânc nimic non-stop), cu carbohidrații lucrurile nu sunt foarte bune, dar sunt încă în partea ușoară a zilei. Dar dacă vă spun acum cum îmi vine să mănânc ciocolată. Cred că de aceea scriu că altfel voi reveni la normal și voi face o plimbare la magazin. Așa că strig în sinea mea: Shhhhh!: malefic: Și acum voi lua o ceașcă de ceai verde, iar la 21 voi face cina, yummie-yummie (asta înseamnă ouă fierte cu unt și ardei roșii prăjiți: cool:)

În general, țineți-vă de fete - și primăvara a venit deja, nu mă va mișca.: laugh out Loud:

Haide. de data aceasta suntem mult mai mult. Este super distractiv așa.: fata_dansa: fata_dansa: fata_dansa:

Ronya, http://s.rimg.info/515234553332228a5e83e4b955cf0d9a.gif (http://smiles.33b.ru/smile.2518.html) unde vă puneți în rasa noastră de porci. http://s4.rimg.info/dc5655249801f3cc9bd3efa69fc9183c.gif (http://smiles.33b.ru/smile.52902.html)http://s.rimg.info/63aba3faa746fc469ae3c23cdbeea4b5.gif (http: // smiles. 33b.ru/smile.6863.html) Trebuie să slăbesc aproape 30 kg. tu cu cele opt kilograme, trebuie să fii o piersică fină.: lol lol lol:

Abe, bine, bine, dar cu pește, și gât, și slănină și tot ce ai nevoie. Pe de altă parte, fără voință.: a face cu ochiul:
Și cu cât mai puțin, cu atât decolează mai lent. Și când nu am văzut un rezultat, m-am descurajat .: Plânge: De aceea am început să scriu.

Ca să nu mai spun că astăzi am văzut o imagine în spate (adică în fund) și vreau să o lipesc pe frigider.
Nu ar fi, oameni buni, nu vreau să slăbesc 48 kg. Nu vreau nimic anormal, anorexic etc. Acum am să mă plesnesc de 2 ori și sunt convins că am început să cred ceva înfrângător și nu am niciun motiv.: malefic:

Ronya, miros disperare. Da, strânge-te. Nu vă gândiți la regimul pe care l-ați ales ca o obligație neplăcută. Gandeste pozitiv. Gândește-te la modul în care vei defila vara cu noul tău corp slab, pentru hainele sexy înfășurate cu care o vei înfășura. Așadar . Și nu disperați că greutatea scade încet. Astfel (conform statisticilor) ele sunt întărite și sunt mai durabile.

Și când vine vorba de greutate - mă laud. L-am învins pe primul.: dans murdar:

L-am învins pe primul.: dans murdar:
Bravo, tirra! Serios, sunt foarte fericit că îmi influențezi motivația în același mod - un fel: aaaa, cum pot ceilalți, dar eu nu pot.: oops: Atât de bine. Am multe defecte, dar parcă nu aveam probleme cu voința. Tocmai am lovit ceva la „gândul” aseară - dar în timp ce scriam aici, am sărit pe bicicletă o jumătate de oră. Ca să-mi scape dracul din cap, cam.: laugh out Loud:
Azi continui - și voi înceta să trag în fiecare dimineață, pentru că până la urmă voi rupe balanța furiei și nu va fi nimic care să raporteze succesul din aprilie.;)

Vă doresc una ... cum a fost. o zi dinamică, minunată și cu ritm rapid. Glumesc, îți doresc doar soare, suficientă apă și o masă gustoasă și sănătoasă pentru a te apropia de obiectivul tău. Și când am menționat-o, merg la piață - nitrați, nitrați, vreau o salată verde cu ou și brânză.: rola:

De asemenea, am și o bicicletă de exerciții. Nu va fi rău să-l folosești și tu.

Îmi pare rău de postarea dublă, dar am văzut-o acum - un sfat de la mine: nu te lăsa prea departe cu bicicleta și nu te grăbi să mergi o oră etc.
Poate că Engel îmi amintește - am mai avut o înregistrare aici, dar mi-am uitat porecla și parola, așa că am regatat din nou - dar chiar și acum mă voi plânge că mi-am dat drumul cu genunchii cu bicicleta și apoi luni întregi nu am putut merge pentru a ajunge perioada curentă în care conduc timp de o jumătate de oră cu cea mai ușoară viteză.: rulou: Nu vă spun despre durere, eram șchiop, am întins ceva pe gleznă (pentru că încercam să-mi scutesc genunchiul când mă durea), am petrecut o iarnă ca Robocop - cu genunchi și glezne. Abe, nu este treaba ta. Doar nu exagerați.: ups:

Angie, dragă, nu e mult de invidiat - așa cum a spus LA, avem multe de descărcat (fără Marie Clare) și de aceea. Și tu, ți-am văzut fotografiile, mi se pare grozav, dar este important și cum te simți. Astfel încât. nu renunta.

Abe nu a spus nimic despre ziua de naștere. Cum ai petrecut, unde te-ai dus să dansezi, să mă lauzi cu darurile, astfel încât să am un motiv să fiu invidios - sunt foarte invidios pe darurile oamenilor.: lol lol lol:

Nu am o balanță lângă mine, dar mă implic și eu, pentru că în ultimele zile am mâncat un lot incontrolabil: lol:

edit: Am cântărit acum 3 zile, aveam 55 kg. deci scopul meu este - 53: D

Ah, Kraske, vechi cunoscut. Unde te împingi. 12 trebuia să descarce. ala bala. Avem peste 25 de ani înaintea ta în rândul rușinii.: D

Weekend fericit și luni sper să fie mai multe minusuri

Mă voi retrage mâine, dar trebuie să spun că mă simt foarte bine - motivat, unul și aproape ușor.: a face cu ochiul:
Se pare că vremea bună de afară vorbește de la sine - aseară am dormit puțin, dar tot dimineața am reușit nu numai să mă trezesc devreme, ci și să revin la normal și să pot lucra pe vreme negativă.
Și mâncarea este sub control, iar seara am făcut o plimbare de 1,5 ore (deși într-un ritm lent). Acum ezit între ceai și 3 în 1, dar probabil va fi ceai, din cauza carbohidraților din celălalt. și mă arunc pe volan.
Și apoi îl voi curăța și ordona.Cine a spus oboseala de primăvară? În timp ce călărea mătura.: misto:

Văd că toată lumea face progrese - îmi doresc foarte mult să mă laud, este timpul să cedeze balanțele (dar nu la propriu: lol:). Voi raporta mâine.: P

OOO multă distracție aici, hei, slab și slăbind. la fel, știi că starea de spirit ajută și la îndepărtarea inelelor, dacă o persoană este în companie bună nu se gândește la ce să împingă în mod constant:):):)
Vreau să mă înscriu pentru a doua parte, oricum nu m-am hotărât să mă opresc după prima, pentru că am îndeplinit norma:) Sunt -2 kilograme: girl_dance:
Și de când am început, sunt foarte bine. lasă-mă să continui.
Vreau doar să subliniez că nu păstrez ceva definit ca regim, doar postesc și brusc. hop -2 celule. Sunt foarte fericit. pana pe 19 aprilie cu atat mai mult si imbratisez primavara:)

Haide, încerc să scriu mai des că îmi este dor de tine când nu intru. până recent:)

Am avut 2-3 dintre acestea, dar cu mult timp în urmă - unul dintre ele m-a făcut să vărs, da, deși nu am vărsat. Vă pot spune ce le-a deblocat pentru mine - încercând să mă „limitez” sau „să mă alimentez”, am senzația că creierul meu dă semnalele greșite corpului (sau cel puțin pe cele pe care le interpretează ca „Foamea vine. "). Aici vine al doilea punct - am decis că, de exemplu, puțină ciocolată „dăunează dietei”, dar nici măcar nu o „strică”. Doar. vezi câte cuvinte negative se acumulează fără ca măcar să le poți realiza. Cu toate acestea, corpul meu obișnuia să spună - „Uau, ne dă mâncare„ proastă ”- așa că nu va muri de foame - na na na naaaaa a.”
În același timp, după mica ciocolată, am decis că sunt un ratat complet și că „dieta” s-a dus în iad (pentru că nu ar fi trebuit să o mănânc la urma urmei) și, în al doilea rând, eu, ca un ratat, și am distrus mult mai multă mâncare - din furie, încăpățânare și neputință.

Care este lecția? 2 bare de ciocolată nu au stricat dieta nimănui DACĂ ȚI ȚI PSIHOLOGIA SUB CONTROL. Am ajuns la această concluzie și mă bucur că am ratat doar 2-3 (mai exact trei) astfel de atacuri.: rola:
Dar nu mai vorbesc despre dietă, restricție, pierdere, transgresiune, balonare etc. Acum mă gândesc la sănătatea mea, la aspectul meu frumos, la aspectul admirativ și la costumele de baie grozave, de exemplu. De asemenea, corpul meu nu este un coș de gunoi și trebuie să fiu foarte atent la ce pun în el și să-l iubesc și să-l protejez.
De când am adoptat o astfel de tactică (care mi se pare a fi singura potrivită), nu am avut crize de lăcomie emoțională.
Nu știu dacă am fost de ajutor, dar aceasta este experiența mea și concluziile la care am ajuns pentru mine. Acum vom vedea dacă cu această „viziune asupra lumii” și puțin efort voi reuși să slăbesc.

Puii, îți mulțumesc pentru consolare față de MC. O să mă atace la un moment dat săptămâna aceasta.:?

Fetelor, am descoperit o problemă care nu trebuie trecută cu vederea. Atacuri de călcat! Practic, nu am nicio problemă să-mi urmez dieta, totul merge bine, dar ieri am decis să păcătuiesc doar cu câteva biscuiți seara și să ghicesc ce. Nu m-am putut opri, urmat de 1 milion de alimente de tot felul. Nu mi-a mai fost foame și am tot împins, apoi m-am îmbolnăvit cu adevărat și am vărsat timp de 2 ore, dar nu am vrut să o fac pentru că știu că este îngrozitor. A avut cineva o problemă similară? Îmi pare rău să întreb aici, dar nu am vrut să deschid un subiect nou.

miss_beauty, aceasta este una dintre problemele uriașe ale „dieteticienilor”. Am suferit și de asta cu ceva timp în urmă, am împărtășit.

Decizia este foarte individuală pentru toată lumea. Unii o depășesc răsfățându-se în mod regulat cu alimente „interzise”, dar în cantități mici. Alții au practica unei zile „carbohidrați” într-o anumită perioadă de timp în care sunt răsfățați, dar controlează în continuare cantitățile.

Pentru mine personal, decizia s-a dovedit a exclude toate alimentele „greșite” - tot felul de prăjituri, cartofi prăjiți, paste, chipsuri și altele. Și s-a dovedit a funcționa. Și destul de bine. Astăzi mă voi lăuda cu asta pentru a doua oară, dar de aproximativ trei ani nu am avut un atac de mâncare necontrolată. Alimentele de mai sus îmi sunt indiferente și nu mă tentează deloc, ceea ce îmi dă încrederea că sunt „salvat” de aceste momente oribile pentru totdeauna.

Important este să aflați ce strategie este eficientă pentru dvs.

Celălalt lucru important este să-l căutăm, pentru că trebuie să luptăm împotriva acestor atacuri. Acestea sunt o manifestare a atitudinii nesănătoase față de mâncare și într-o perioadă critică din punct de vedere emoțional poate fi condiția prealabilă ideală pentru dezvoltarea hiperfagiei sau bulimiei.

Oh, s-au întâmplat o mulțime de citate în această postare, o mulțime de lucruri: lol:

Sunt de acord cu ura.

În timp, nu vă lipsesc aceste alimente. De asemenea, nu am mâncat prăjit, ketchup, chipsuri de ani de zile. se poate întâmpla în cazuri foarte rare să mănânc aceste alimente, dar atunci mă simt inconfortabil și. atunci nu-mi lipsesc deloc.
În timp, se obișnuiește cu orice. Dar depinde de noi modul în care rezolvăm această problemă. Totul este în capul nostru. Nu este ușor, dar nu imposibil.