mănânci

După o iarnă lungă și un primăvară rece și mai lung, vara este deja la pragul nostru. Aici și acum.

Atâta timp am așteptat momentul pentru a arunca cizmele și paltoasele enervante, iar când am făcut-o - panică. Tu intrebi - in forma trebuie să port rochia aceea scurtă, cu bretele, pe care l-am îngropat adânc în garderobă după vara anului 2014?

Imaginea este clară - veți face câteva sacrificii în numele bunei forme, dar nu trebuie să includă restricții insuportabile. Este suficient să fii disciplinat și să îți organizezi dieta mai precis.

Nu trebuie să ștergeți băutura preferată după o zi lungă de lucru, ritualul tău zilnic de relaxare. O alegere bună în acest caz sunt băuturile cu conținut scăzut de alcool - berea este o opțiune potrivită, iar în lunile mai calde veți putea alege dintre soiuri cu aromă de fructe proaspete.

Dacă iubești berea, nu-ți face griji și uită mitul „burta de bere”. De fapt, berea este una dintre băuturile cu cele mai puține calorii, deoarece nu conține grăsimi și colesterol. Imaginați-vă, în 100 ml. berea are doar 46 de calorii, așa că nu vă faceți griji cu privire la silueta dvs. subțire dacă consumați cu înțelepciune.

Și pozitivul este că berea se potrivește perfect cu aproape toate alimentele, indiferent de anotimp sau preferințe.

Iată câteva sugestii pentru feluri de mâncare care sunt suficient de dietetice, dar și potrivite pentru combinație cu cea mai chihlimbară băutură:

În munca ta zilnică, te sfătuim să nu te bazezi o perioadă doar pe meniul familiar din restaurantul de lângă biroul tău. Este mai bine să strângeți și să vă pregătiți porția ta sănătoasă acasă.

Dacă nu aveți suficient timp pentru a pregăti feluri de mâncare complexe, pariați pe un suficient de bogat salată saturată de legume cu frunze verzi cu cartofi, orez sau de ce nu - fiert hrişcă.

Pentru a ieși din rutină, te poți răsfăța oricând cu o salată de homar și creveți făcută în sos de bere de grâu.

Amintiți-vă că, dacă tot alegeți un sandviș, trebuie să fie cu pâine integrală. Pentru iubitorii de bere - versiunea nealcoolică este o alegere excelentă în mijlocul zilei de lucru. Pentru desert, vă recomandăm să consumați fructe sau iaurt cu conținut scăzut de calorii.

A savura un pahar de bere după serviciu sau a ieși la cină cu prietenii nu te împiedică să duci un stil de viață echilibrat

Tentațiile pândesc peste tot, mai ales în timpul întâlnirilor zgomotoase cu prietenii, a unor mese formale sau a unor evenimente cu catering obscen. Orice s-ar întâmpla, pariați pe aperitive cu consum redus de energie salate sau fructe de mare. Nu vei fi dezamăgit, dimpotrivă, de mancaruri vegetariene.

Dacă sunteți în căutarea unor opțiuni mai interesante și mai variate pe care le-ați putea prepara acasă, vă recomandăm chifle de primăvară cu avocado, varză roșie, morcovi și salată verde. A pentru băutură, o combinație adecvată cu un tip similar de feluri de mâncare este berea Pilsner. Trucul pentru a bea cu măsură și pentru a arăta mai elegant și mai feminin, este să consumi bere încet și în pahare mai mici.

Pentru meniul principal puteți alege carne sau pește coapte în folie, însoțite de un pahar de bere ușoară. La desert - vă lăsăm concluziile. Pentru iubitorii de bere, vom adăuga doar că pot combina ultima parte a mesei cu radlerii deja populari din Bulgaria cu varietatea lor mare de arome.

Aici vă puteți bucura de o viață de zi cu zi delicioasă fără să vă simțiți neapărat izolați de lumea plăcerilor.

Și nu în ultimul rând, nu uitați, Ornează toate aceste sfaturi cu un mare doza de sport, să te simți complet tonifiat și proaspăt în zilele calde mult așteptate.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">