„Adevărata religie nu constă din ritualuri, convingeri și închinare, ci să iubești pe toți. Iubirea cosmică este atotcuprinzătoare. În prezența ei se risipesc toate diferențele și distincțiile, precum și ura, gelozia și egoismul - ca razele dimineții soarele risipeste întunericul. "Nu există o religie superioară decât iubirea. Nu există cunoștințe superioare decât iubirea. Nu există bogăție mai mare decât iubirea, pentru că dragostea este adevăr, iubirea este Dumnezeu." Swami Sivananda

psihoterapie

Joi, 18 noiembrie 2010.

Dieta colorată a vieții

Terapia culorilor

Dieta colorată a vieții
Majoritatea oamenilor sunt complet dependenți de energia pe care o absorb prin alimente. Avem nevoie de alimente care să stimuleze, nu care să înfunde fluxul liber de energie din corpul nostru. Acest lucru ne va aduce armonie creativă. Desigur, calitatea alimentelor pe care le consumăm este strâns legată de calitatea vieții. Dacă combustibilul nu este bun, organele se vor defecta și ne vom îmbolnăvi cu ușurință. Când mâncăm alimente de tipul și culoarea potrivită, vom insufla vitalitate și mai multă energie cosmică în sistemele noastre.

Alimentele conțin nu numai substanțe nutritive care furnizează combustibil organismului, ci și vibrații de culoare care sunt extrase în mod similar cu alți nutrienți. Am văzut deja că culorile produselor naturale sunt strâns legate de energiile chimice și vibraționale conținute în ele. Acesta este un mod minunat pe care natura l-a creat, astfel încât să ne putem satura corpul și spiritul în același timp. Pigmenții naturali ai produselor ne vor ajuta să alegem culorile potrivite care să mențină echilibrul energiei corpului nostru. Așa cum avem nevoie de o dietă variată și echilibrată pentru a ne menține sănătatea, avem nevoie și de energia celor șapte culori ale spectrului. În capitolul 3 vom afla care sunt principalele alimente ale dietei colorate de viață. Vibrațiile lor de culoare nu numai că saturează celulele și organele noastre fizice, dar au o influență puternică asupra activității noastre emoționale, mentale și nervoase, precum și asupra echilibrului nostru spiritual.

Pentru a echilibra toate elementele necesare sănătății, trebuie să consumăm produse vegetale. Plantele care suge nutrienți de pe pământ și cresc în lumină naturală sunt pline de energie vitală qi. Acestea sunt ușor de digerat și își eliberează rapid elementele utile.

Dieta colorată a vieții se bazează pe alimentele sezoniere și pe ritmul naturii. Este un sistem holistic bazat pe diversitate și moderație, nu restricție și respingere. Vă oferă o dietă completă și libertatea de a vă îmbunătăți calitatea vieții.
Cele șapte principii de bază ale dietei colorate de viață
1. Mănâncă moderat și liber, ținând cont de nevoile tale individuale. Consumul gratuit este consumul de produse sănătoase în orice cantitate doriți și când doriți. Singura condiție este să-ți construiești un sentiment al nevoilor tale naturale

2. Consumați o varietate de alimente colorate care vă oferă o gamă completă de energie colorată.

3. Mănâncă produse naturale, organice, „vii”, bogate în substanțe nutritive fizice și vibraționale.

4. Preferă legumele locale, cultivate natural.

5. Mențineți o dietă echilibrată, folosind culorile ca cheie pentru a mânca o varietate de alimente.

6. Alegeți un anumit aliment colorat într-un moment al zilei în care energia acestuia va putea să vă influențeze cel mai bine bioritmurile.

7. Folosiți anumite produse de culoare pentru a vă corecta dezechilibrul energetic.

Dieta colorată a vieții vă va învăța să utilizați culorile intuitiv pentru a crea mese delicioase și hrănitoare din care să extrageți cantități maxime de energie la toate nivelurile. Vei începe să te bucuri de mâncare și să redescoperi plăcerea de a avea grijă de tine și de ceilalți.

Influența culorii asupra cine suntem și cum mâncăm
Consumul de alimente nu este doar un instinct animal - necesită atenție și rațiune. Gândurile și emoțiile noastre sunt grav afectate de ceea ce mâncăm. O atitudine sensibilă față de nutriție ne va oferi o perspectivă matură și spirituală asupra vieții. Dieta noastră ar trebui să fie abundentă și plină de bucuria vieții, nu de pedeapsă pentru orice păcate. Trebuie să acceptăm încă o dată adevăratul sens al cuvântului „dietă”, astfel încât asocierea cu restricții și decizii să poată fi înlocuită de libertate și amploare.

Găsirea unei diete sănătoase ar trebui să fie o sarcină simplă și distractivă, dar oamenii aleg în continuare alimente care le distrug sănătatea. Preferăm să mâncăm lucruri care sunt delicioase sau ușor de preparat, decât cele care satisfac nevoile noastre nutriționale. Continuăm cu încăpățânare să înlocuim mesele sănătoase cu cele „mai plăcute”, dar mai puțin hrănitoare. Drept urmare, nu luăm suficiente substanțe vitale, ci doar un exces de calorii.

În ultimele câteva decenii, mulți dintre noi am pierdut legătura cu nevoile noastre corporale reale și, prin urmare, cu sufletele noastre, din cauza lipsei de autocontrol. Am fost învățați că trebuie să ne satisfacem ego-urile pentru a fi fericiți și liberi, dar așa am devenit sclavii simțurilor noastre. Din păcate, modul modern de viață glorifică lenea și lipsa de interes față de bucuria de a mânca. Ne uităm la televizor și mâncăm, citim un ziar sau o revistă și mâncăm, vorbim la telefon și mâncăm. Ne concentrăm pe orice, în afară de mâncare.

După ce am pierdut contactul cu corpul nostru, am devenit incapabili să distingem pofta de mâncare de foame. Acordăm puțină atenție semnalelor corpului nostru și am uitat complet senzația de foame. Petrecem ore întregi la coafor, cumpărând haine, ordonând și curățând casele sau spălându-ne și întreținând mașinile. Cu toate acestea, nu ne pasă deloc de casele noastre reale - corpurile noastre.

Se poate întâmpla întotdeauna ca o persoană să mănânce în exces sau să nu reziste la ceva care o face să fie plină. Cu toate acestea, există multe modalități prin care putem corecta dezechilibrul temporar fără să ne simțim vinovați sau să ne urâm. Putem mânca mai puțin până la sfârșitul zilei sau a doua zi. Va fi bine să mâncăm niște fructe care să ne ajute să ne curățăm corpul. Orice am face, este important să acționăm ca niște persoane în vârstă responsabile. Trebuie să-i spunem copilului din noi că a fost nerezonabil și ar trebui să încercăm să nu-l repetăm. Dar nu ar trebui să fim pedepsiți.

Trebuie să învățăm să mâncăm atunci când ne simțim puțin flămânzi, să avem o dietă abundentă și variată, în loc să fie punitivă și restrictivă. Modul real este multicolor și ne oferă energia de care avem nevoie.
Nu este posibil să ne schimbăm brusc obiceiurile alimentare, care s-au format de ani de zile. Va fi un început bun dacă adăugați câteva ingrediente sănătoase în meniu. Acest lucru te va face să te simți mai bine și în curând vei înlocui felurile de mâncare nesănătoase cu mese hrănitoare.

Cele șapte modele de nutriție
Să ne uităm la cele șapte condiții care afectează alegerile alimentare și să vedem cum fiecare ne ajută sau dăunează capacității noastre de a fi întregi și sănătoși. Fiecare mod de a mânca corespunde calității psihologice a culorii curcubeului și a chakrei.

Mâncare automată - roșie
Roșul este culoarea forțelor vitale de bază și a sângelui. Stimulează activitatea musculară și arată dacă principiul nostru de supraviețuire este „lupta” sau „alergarea”. Percepem inițial acest tipar în pântecele mamei, unde suntem hrăniți fără efort conștient din partea noastră. La o vârstă fragedă, continuăm să urmăm acest obicei mâncând alimente cu stimuli din corpul nostru. Este bine să vă despărțiți de acest model în copilăria timpurie, dar mulți oameni continuă să mănânce automat la vârsta adultă. Alții bea inert o ceașcă de ceai când vin acasă de la serviciu seara sau merg la frigider să mănânce ceva, chiar și fără să le fie foame.

Mancarea senzoriala - portocala
Portocaliul este asociat cu energia sexuală și cu sistemul nostru digestiv. Când vine vorba de mâncare, învățăm rapid să răspundem la stimulii senzitivi pozitivi. Există culori, arome, arome și țesături care ne fac să ne simțim bine, așa că începem să alegem lucruri care să recreeze aceste emoții plăcute. Mănâncă dulciuri, ciocolată, înghețată și bem băuturi gazoase pentru plăcerea pe care o oferă simțurilor. Chiar gândul la mâncărurile preferate îți umple gura cu salivă. De ani de zile, industria alimentară a beneficiat de oameni care mănâncă senzorial, iar mulți dintre noi suntem la acel nivel.

Consumul emoțional - galben
„Alimentația emoțională” poate fi numită și „calmantă”, deoarece este mai mult legată de nevoile noastre emoționale decât de cerințele corpului. Aceasta înseamnă că, atunci când suntem speriați, nervoși sau deprimați, încercăm să ne calmăm mâncând. Mulți dintre noi încercăm să ne umplem gura, astfel încât să o putem opri literalmente să vorbească atunci când stima de sine este scăzută sau le este greu să-și exprime sentimentele.
Relația dintre sentimente și mâncare începe de la o vârstă fragedă și poate dura o viață. Acest lucru se datorează faptului că mulți sunt recompensați pentru comportamentul lor bun cu ea. Am învățat să asociem mâncarea cu aprobarea, plăcerea și în cele din urmă dragostea. Chiar și ca adulți, aproape întotdeauna asociem o vacanță bună cu mâncare din abundență.

Această asociație este atât de adânc înrădăcinată încât va trebui să învățăm să ne depășim emoțiile și să apelăm la „adultul” responsabil și sensibil din noi pentru a ne arăta alte modalități de a ne calma.
Consumul emoțional este legat de plexul solar, unde este concentrată energia nervoasă. Incapacitatea de a mânca corect este un simptom al unor probleme psihice și psihice mai profunde. Nutriția este strâns legată de dezvoltarea respectului de sine și a iubirii, care sunt două dintre principalele calități ale unei persoane sigure și sigure. Auzim adesea oameni spunând că nu pot găti pentru ei înșiși. Cei care trăiesc singuri sunt de obicei victime unor astfel de gândiri, deoarece se tratează cu nerespect și își subestimează propriile nevoi. Abilitatea de a ne îngriji este vitală dacă vrem să construim o relație stabilă și iubitoare cu ceilalți.

Printre persoanele care își neglijează adesea propriile nevoi se numără cupluri în care ambii parteneri lucrează toată ziua. Spun adesea că nu au timp să facă cumpărături și sunt prea obosiți să gătească. Dacă vă recunoașteți în aceste cuvinte, vă va fi util să vă organizați mai bine timpul și la sfârșitul săptămânii să cumpărați produse durabile precum cartofi și orez. Nu vă va fi dificil să găsiți un magazin de 24 de ore și să obțineți produse proaspete de la acesta într-o zi sau două. Pentru a se diversifica, oamenii muncii trebuie să găsească locuri unde să facă cumpărături, unde vor găsi interesant, plăcut și distractiv.

Cumpărarea de alimente în sine poate fi o recompensă. O vizită la piață, la brutărie sau la legumele cu fructe se poate transforma într-o plimbare plăcută în weekend. Această activitate ar trebui să fie relaxantă, fără a vă scurge energia. Nu este dificil să pregătiți mâncăruri delicioase din produse simple și proaspete. Acest lucru este extrem de important pentru persoanele care duc o viață aglomerată plină de stres.
Mâncarea automată, senzorială și emoțională poate fi distructivă pentru sănătate dacă ne ținem de ele mult timp.

Mâncare socială - verde
Verde este culoarea asociată cu inima. Prin ea primim și dăm și dragoste. Această culoare ne leagă de natură și de alți oameni. Prin verde suntem capabili să îl atingem pe celălalt și să-l simțim.
Nutriția socială își propune să economisească alimente, deoarece mulți oameni nu își permit să consume ceea ce și-ar dori. De exemplu, hrănirea unei familii numeroase este unul dintre cazurile în care cantitatea de alimente este mult mai importantă decât calitatea. Nutriția socială ne impune să mâncăm indiferent dacă ne este foame sau nu, deoarece este dificil să rezistăm presiunii grupului. Dacă vizitezi un prieten și acesta umple masa din fața ta cu vase, îți va fi greu să nu mănânci mai mult decât ți-ai dori. Mulți dintre noi am mâncat pentru plăcerea părinților, bunicilor. Rudele pun adesea presiune pe copii spunându-le: „Dacă nu mănânci, nu vei crește niciodată”. sau „Gândește-te la toți copiii înfometați din lume”. De obicei, copiii consumă doar ceea ce au nevoie și, dacă sunt lăsați singuri, nu vor mai gusta o mușcătură. Dar de multe ori sunt obligați să mănânce mult mai mult decât este necesar. Acest lucru lasă, de asemenea, o amprentă asupra vieții adulților.

Mâncare intelectuală - albastru
Albastrul este culoarea intelectului, dar mai importantă este conexiunea sa cu latura intuitivă a naturii noastre. Alimentația intelectuală se bazează pe ideea a ceea ce este bine pentru noi. Putem învăța principiile de bază ale nutriției școlare și putem continua să ne dezvoltăm ideile din cărți și mass-media. Abilitățile noastre intelectuale ne ajută să decidem dacă urmăm recomandările și începem un regim specializat. Multe diete necesită produse scumpe, așa că puțini oameni sunt capabili să se țină de ele. Regimurile restrictive nu au adesea anumite substanțe. Acestea deranjează echilibrul sistemelor noastre și oferă un model care nu este acceptabil sau accesibil pentru majoritatea dintre noi.

Hrana ideologică - indigo
Indigo întruchipează puterea cunoașterii și este asociat cu schimbarea și filantropia. Mâncarea ideologică provine din obiceiurile religioase și sociale ale unui grup. Majoritatea acestor reguli s-au dezvoltat în circumstanțe specifice și erau adecvate mediului în care au apărut. Modalitățile de creștere, colectare, depozitare și pregătire a meselor, precum și metodele de ucidere a animalelor, creează modurile tradiționale de a mânca. În afară de faptul că am uitat prea repede efectele pozitive ale postului, omul modern nu are niciun beneficiu nutrițional din aderarea la aceste vechi reguli. Unele tradiții legate de servirea și consumul de alimente pot fi chiar dăunătoare sănătății noastre. Rolul real al mâncării ideologice este de a păstra tradițiile.

Mâncare gratuită - mov
Violetul este cea mai mare vibrație a razelor colorate. Întruchipează toate celelalte culori și întruchipează renașterea și înălțarea. Violetul transformă cea mai mică energie în cea mai înaltă, conectându-ne la forțele cosmice. Mâncarea gratuită înseamnă consumul de alimente colorate în proporții de bază, în funcție de sezon și de nevoile personale, adaptarea ușoară la lumea din jur și alegerea produselor, în funcție de obiectivul pe care ni l-am propus. Când mâncați liber, în armonie cu ritmurile naturale, invariabil va atinge sănătatea și fericirea.