Odată cu înaintarea în vârstă, mulți oameni merg pe diferite diete și își schimbă complet stilul de viață pentru a reduce riscul apariției diferitelor boli. Cel mai adesea, prevenirea vizează probleme mai frecvente - hipertensiune arterială, supraponderalitate, diabet și altele. Cu toate acestea, aproape nimeni nu își amintește de prevenirea cavității bucale, a cărei importanță nu este mai puțin importantă.

nutritive

Suntem învățați să căutăm medicul dentist cu primele dureri sau simptome neplăcute. Știm, de asemenea, că problema, odată ce a apărut, este puțin probabil să dispară de la sine. Cu toate acestea, cu greu ne amintim că intervențiile pe dinții noștri, deși elimină problema, nu sunt complet sigure și inofensive. Fiecare găurire a dinților îi afectează integritatea și umplerea cu o substanță sintetică afectează dintele chiar mai profund decât cariile în sine.

Prin urmare, prevenirea cavității bucale nu trebuie subestimată. Este bine cunoscut faptul că o mare parte din problemele dentare sunt direct legate de dietă. Și, desigur, cu cât sunt luate mai multe măsuri preventive, cu atât este mai mic riscul apariției unor probleme care necesită o întâlnire cu un dentist.

Remineralizare cu produse naturale pentru dinți sănătoși și puternici. La fel ca orice alt proces din corp, remineralizarea are nevoie, de asemenea, de un sprijin adecvat. În mod surprinzător sau nu, există o serie de suplimente nutritive care au un efect foarte bun asupra îmbunătățirii mineralizării dinților. Iată cele mai eficiente:

Calciu. Aproape nimeni nu va fi surprins să vadă calciu în partea de sus a listei. Este un mineral și un element esențial atât în ​​oase, cât și în dinți. Cu toate acestea, modul în care corpul îl absoarbe este, de asemenea, foarte important. Dacă nu este bine absorbit, beneficiile sale pot fi reduse drastic. Există un alt pericol - dacă nu este luat corect în combinație cu alte substanțe, calciul poate ajunge în locurile în care nu este necesar. De aceea trebuie respectată combinația corectă. S-a constatat că acest element este cel mai eficient absorbit în combinație cu vitamina D3 și K2. Doza recomandată este de aproximativ 1000 mg. zilnic, dar neapărat în combinație cu aceste două vitamine! În mod logic, ei ocupă și următoarele poziții din listă.

Viu/calciu pe bază de plante/formulă pe bază de plante/x 60 comprimate

Vitamina D3. Se știe că aceasta este una dintre cele mai importante vitamine pentru sănătate. Numele său poate fi un pic înșelător, deoarece are de fapt mai mult un hormon decât o vitamină. Un fapt curios este că fiecare țesut și fiecare organ din corpul uman are receptori pentru procesarea vitaminei D. Când vine vorba de remineralizarea dinților, această vitamină liposolubilă este deosebit de valoroasă, deoarece susține în mod activ absorbția calciului și „îndepărtarea „în locul potrivit. Mai mult de jumătate din populația din țările dezvoltate suferă de deficit de vitamina D, principalele motive fiind două. Și, deși unul este destul de cunoscut (lipsa luminii solare suficiente), celălalt este mai puțin cunoscut - consumul excesiv de acid fitic este capabil să perturbe metabolismul vitaminei D. Cu toate acestea, acest lucru este mult mai puțin frecvent, deoarece alimentele care conțin acid fitic în mare cantitățile sunt relativ limitate - migdale, alune, fasole, linte, soia, susan.

Vitamina K2. Al treilea element al combinației ideale pentru absorbția eficientă a calciului este vitamina K2. În plus, are capacitatea de a activa substanța osteocalcină - o proteină care face parte din structura dentinei. Doza recomandată este de aproximativ 90 mcg de vitamina K zilnic.

Vitamina K2 (MK-7) 100 MCG

Magneziu. Magneziul este unul dintre cele mai valoroase minerale pentru corpul uman. Este asociat atât cu dezvoltarea structurală a dinților, cât și cu absorbția calciului. S-a constatat că prezența unor cantități mai mari de calciu, vitamina D și fosfor în organism poate reduce nivelul de magneziu, ceea ce, la rândul său, împiedică procesul de remineralizare a dinților. Pe scurt - este foarte important ca prezența acestor elemente în corpul uman să fie bine echilibrată. Magneziul are aceeași tendință ca și vitamina D - mai mult de jumătate din populație suferă de niveluri insuficiente ale acestui mineral. Prin urmare, este important să îl luați în mod regulat, în combinație cu dozele corecte de calciu, vitamina K2 și vitamina D3.

Magneziu (complex de magneziu) 250 mg

Colagen. Dinții sunt compuși din diferite elemente - smalț, dentină, așa-numitele. ciment dentar și masă osoasă, fiecare dintre care conține componente organice și anorganice. Colagenul este unul dintre principalele ingrediente organice. De fapt, colagenul de tip 1 reprezintă aproximativ 90% din constituenții organici ai dentinei, cimentului dentar și masei osoase. Se găsește în principal în produsele de origine animală, în special în țesutul conjunctiv și cartilajul - pe care oamenii, în general, nu le consumă des. Tocmai datorită faptului că este dificil de obținut din surse naturale de animale, aportul său sub formă de suplimente alimentare pare a fi o opțiune foarte convenabilă și convenabilă. Un bonus suplimentar al aportului său regulat este că colagenul are un efect foarte bun asupra funcțiilor tractului gastrointestinal - contracarează cu succes așa-numitul. starea intestinelor leneșe, pe de o parte, și, pe de altă parte - îmbunătățește absorbția nutrienților în organism, prin pereții intestinului subțire.

Biosel colagen 500 mg 30 capsule

Probiotice. Cei mai mulți dintre noi sunt familiarizați cu termenul de microflora intestinală și au o idee generală despre ceea ce înseamnă, dar probabil puțini sunt conștienți de faptul că o microflora specifică se dezvoltă și în cavitatea bucală, a cărei componentă principală este saliva. Studiile arată că persoanele cu predominanță de elemente anorganice în salivă (inclusiv fosfatul de calciu), precum și cele cu aciditate mai mare a florei din cavitatea bucală, prezintă un risc semnificativ mai mare de boală a gingiilor. Probioticele cresc ingredientele organice din gură și salivă și neutralizează multe dintre efectele negative ale prezenței substanțelor anorganice în flora orală. S-a demonstrat că reduc inflamația, simptomele gingivitei, îmbunătățesc respirația și chiar pot ajuta la prevenirea cancerului oral. În plus, neutralizează și elimină majoritatea bacteriilor dăunătoare care cauzează probleme cu gingia și smaltul dinților și ajută la remineralizarea dinților. Când luați probiotice pentru cavitatea bucală, urmați aceleași instrucțiuni ca și pentru probiotice gastrice - este important ca acestea să provină de la un producător de renume, precum și să monitorizați cel mai mare conținut posibil de CFU - unități speciale asociate cu formarea coloniilor de benefice bacterii.