dieta dumneavoastră
Puiul este unul dintre principalele alimente pentru oricine dorește să slăbească. Există multe rețete pentru prepararea acestuia, dar vă oferim pui cu sos verde.

Nu există o dietă pentru pierderea în greutate fără acest tip de carne. Desigur, trebuie să fie fără piele și să nu fie prăjit. Cea mai potrivită parte a puiului pentru pierderea în greutate sunt sânii. Împreună cu un sos dietetic și delicios, veți obține rețeta perfectă pentru dieta dumneavoastră.

Vom pregăti piept de pui prăjit pentru felul nostru de mâncare. La ele vom adăuga sos verde de pătrunjel, piper și alte legume. Faceți aceste rețete cu o liniște deplină a spiritului că este pe deplin compatibilă cu dieta dumneavoastră.

Ingrediente:

- 150 de grame de file de piept de pui fără piele
- 130 de grame de patrunjel
- O jumătate de ardei verde.
- Cățel de usturoi
- 1 lingură. capere sau măsline verzi
- 1 lingură. suc de lămâie
- 2-3 linguri. apă
- Sare si piper

Mod de preparare:

Încălziți un grătar sau o tigaie la foc mare și gătiți fileul pe ambele părți. În acest moment, puteți face față sosului. Puneți pătrunjel, usturoi, piper tocat, capere, suc de lămâie, ulei de măsline, apă în robotul de bucătărie. Bateți-le până obțineți un amestec omogen.

Când puiul este maroniu și crocant, așezați-l pe o farfurie, turnați sosul peste el și serviți. Puteți adăuga salată, legume la abur sau puțin cuscus la fel de mâncare.