caloric

Puiul este cel mai utilizat tip de carne în multe țări. Acest lucru se datorează disponibilității acestui produs și beneficiilor pentru acesta. Pui - este proteină aproape pură, deoarece grăsimile și carbohidrații din ea sunt foarte scăzute.

Pe scurt despre valoarea nutritivă a puiului. Așa cum s-a menționat mai sus, conținutul de grăsimi și carbohidrați din pui este destul de redus - 13,65 grame și respectiv 0,63 grame la 100 de grame, respectiv, de proteine ​​care conțin 31,40 grame de valoare energetică de aproximativ 158 kcal la 100 g

Pregătiți puiul în diferite moduri. O modalitate este prăjirea. Care este conținutul caloric al puiului prăjit? Aceasta este de 230 kcal la 100 g. Acest lucru este relativ mic. De exemplu, la carnea de porc prăjită, 315 kcal la 100 g.

Puiul la grătar este adesea cumpărat în magazin. Este rapid, convenabil și delicios. Pregătiți acest fel de mâncare acasă nu este dificil și durează foarte puțin timp dacă aveți un grătar. În ciuda concepției greșite obișnuite, caloriile puiului la grătar sunt relativ ridicate - 210 calorii la 100 de grame. Pentru comparație, conținutul de calorii al puiului gătit 200 de calorii. Dar merită să ne amintim că crusta crocantă, aurie, din păcate, este mai bine să nu mâncăm. Conține colesterol și agenți cancerigeni. Dar carnea de pui, mai ales dacă este gătită acasă, se poate datora produselor dietetice.

Kebab de pui

Kebabul de pui cu calorii este de doar 118 kcal la 100 de grame, ceea ce nu este surprinzător, deoarece grătarul este făcut din pieptul cărnii dietetice, pre-marinat, fără a utiliza procesul de gătit, instalare, fără grăsime animală. Acest fel de mâncare este doar mântuire pentru oamenii obligați chiar să se ridice.