În general, bebelușii și adolescenții sunt pufoși și ușor plini, nu? Dar când exact „pufos” și „ușor plin” devine „gras” și ar trebui să ne facem griji cu privire la greutatea copilului nostru?
De obicei, mamele își cer scuze pentru greutatea copiilor lor. Spunem adesea că acest lucru se datorează „grăsimii bebelușului” sau „îi va depăși” - toate afirmațiile care sunt de obicei adevărate. Dar pentru a vă asigura că copilul dumneavoastră rămâne sănătos și evită să fie supraponderal în timpul pubertății, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră despre modul în care vă puteți ajuta.
Peste un sfert din copiii din Australia sunt supraponderali. Și acest lucru poate duce la multe probleme de sănătate și probleme cu stima de sine a copilului. Când copilul tău este deja supraponderal, este mult mai greu să te descurci cu el decât dacă nu ajunge deloc acolo.
De unde știu dacă copilul meu este supraponderal?
Vei ști că copilul tău este supraponderal doar privindu-l, dar medicii au venit cu măsuri precise care te vor ajuta să înțelegi în ce categorie de greutate este.
Indicele masei corporale (IMC)
Medicii folosesc înălțimea și greutatea pentru a afla dacă o persoană se află în coloana de sănătate, dar există o altă opțiune pentru măsurarea precisă numită Indicele Masei Corpului (IMC), care clasifică greutatea atât la adulți, cât și la copii. Scara IMC pentru copii este ușor diferită de cea a adulților, așa că pentru copii între 2 și 20 de ani, cel mai bine este să folosiți scara pentru copii.
Motivul pentru care IMC este utilizat este că unii copii au oase grele sau au greutăți diferite din cauza vârstei lor. Vârsta la care o persoană se dezvoltă joacă un rol important în modul în care corpul poartă și menține greutatea. Prin urmare, IMC se măsoară diferit la diferite vârste. Acesta este cel mai bun mod de a măsura greutatea la copii, dar cu siguranță nu există un ultim cuvânt. IMC nu poate lua în considerare copiii cu mușchi mai dezvoltați, așa cum este cazul copiilor care exercită mai mult. De aceea, discutați cu medicul dumneavoastră dacă greutatea copilului dumneavoastră este legată de activitățile sale sportive.
Ce este un IMC sănătos?
Sistemul IMC utilizează înălțimea și greutatea copilului pentru a ține cont de locul său pe scara IMC. În general, un copil cu un IMC între 85 și 94% este considerat supraponderal. Dacă copilul dvs. se încadrează în acest domeniu, trebuie să întreprindeți o serie de acțiuni pentru a preveni problemele de sănătate care pot apărea în viitor.
Riscuri pentru sănătate pentru IMC ridicat
Întrucât un copil supraponderal crește de obicei împreună cu un părinte supraponderal, este important să dezvolți obiceiuri alimentare și exerciții fizice bune pe care copilul le urmează în timp ce este mic. A fi supraponderal poate duce la:
- Pâine slabă cu măsline Primele șapte
- Băuturi pentru stimularea metabolismului și arderea grăsimilor Primele șapte
- Greutatea optimă la copii reduce riscul de diabet de tip 2 la vârsta adultă Primii șapte
- Creionul care face să înflorească cuvintele Primii șapte
- Opt semne că estrogenul tău vine mai mult Primii șapte