sensibile

Zilele trecute am reușit să urmăresc unul dintre seminariile online ale lui Isa Herrera și pe lângă faptul că vorbesc despre cât de importantă este respirația (nu-i așa!, Deși vorbește despre un alt tip de respirație, voi scrie despre asta în curând), menționează și declanșatorul puncte pe cicatrici sau țesut cicatricial, pe care le traduc aproximativ puncte sensibile în cicatrici sau aderențe care declanșează durere. Potrivit acesteia, orice cicatrice, indiferent de tipul operației, poate avea astfel de puncte care să ducă la tragere, furnicături sau chiar dureri severe. De asemenea, pot duce la durere în timpul actului sexual, vaginism, tensiune în întreaga zonă pelviană, probleme ale vezicii urinare și multe altele. Femeile cu endometrioză sunt în frunte din cauza intervențiilor chirurgicale și a aderențelor pe care le avem.

Fiecare incizie poate duce la o anumită problemă. Inciziile orizontale dintr-o secțiune, de exemplu, pot afecta vezica exact din cauza locației și a punctelor pe care le afectează. Chirurgia în această zonă, a ovarelor sau a uterului, de exemplu, prezintă același pericol și am fost cu siguranță convins de acest lucru după laparoscopie. Dar incizia mea verticală deschisă nu a creat o astfel de problemă. Cu toate acestea, am avut probleme cu cicatricea de la ea, cu care mă împăcasem, în timp ce toată tragerea și strângerea cicatricii și problemele nervoase după laparo au dispărut după acupunctura pe care o făceam.

Vă sugerez să încercați sfatul lui Isa Herrera. Examinați-vă cicatricile. Este bine că au trecut cel puțin 6 săptămâni de la operație pentru a vă asigura că totul s-a vindecat. Apăsați ușor degetele pe cicatrice și în jurul ei și verificați cum vă simțiți. Dacă simțiți durere, încercați să stoarceți mai mult timp. Ar trebui să scadă după aproximativ 30 de secunde. Cu toate acestea, dacă este puternic, mai bine te oprești. Ideea este să faceți totul cu atenție și așa cum îl simțiți, fără nici o violență asupra corpului. Dacă găsiți astfel de puncte, amintiți-vă bine unde sunt. Apoi, puteți face masaje ușoare cu mișcări de rotație pe ele, atât cât permite durerea. Puteți doar să le apăsați ușor (acesta este un principiu care este utilizat în multe terapii manuale) și puteți utiliza și comprese cu ulei de ricin, care pătrunde adânc. Fiecare dintre aceste lucruri, dacă este realizat pentru o lungă perioadă de timp, va ameliora durerea și alte simptome asociate cu un anumit punct.

Aici vreau să inserez ceva important: Bărbații cu intervenții chirurgicale abdominale pot avea, de asemenea, probleme similare, și sunt chiar mai puțin înclinați decât noi să le acordăm atenție. Așadar, îi puteți ajuta și pe cei dragi, dacă suferă de trăsături sau dureri inexplicabile și alte simptome, pentru a găsi ușurare.

Astfel de puncte sensibile nu sunt rezervate doar pentru semne de tăiere. Totul din corp este conectat și este destul de normal ca un lucru undeva deasupra să tragă altceva undeva dedesubt (Herrera le explică mai detaliat, dar încă nu m-am decis să studiez anatomia!). Poate apărea o postură slabă, supraîncărcare sau curbură a coloanei vertebrale. De asemenea, cu luxația pelviană, care se întâmplă adesea atunci când transportați saci grei pe un umăr sau după sarcină și naștere. Sau purtând un copil mic în principal într-o mână, care este, de asemenea, o sarcină semnificativă pe o parte și provoacă o deplasare în schelet pentru a prelua acea sarcină. Toate aceste lucruri sunt destul de frecvente la maturitate.

Dislocările coloanei vertebrale și ale pelvisului mi s-au părut destul de înfricoșătoare, dar de fapt sunt destul de frecvente și în majoritatea cazurilor nu sunt foarte problematice (dar doar pe termen scurt - dacă sunt lăsate netratate ani de zile duc inevitabil la unele probleme asociate cu durerea) . În unele cazuri, însă, deplasarea oaselor poate afecta poziția mușchilor și a nervilor - de exemplu, pentru a le întinde, a menține mușchii încordați și a le face să se contracte (sau încordați) constant. Și de acolo duc la nervi hipersensibili. Și multă durere, desigur, sau o lucrare greșită a oricăruia dintre organele din bazin.

Scolioza, picioarele rupte, chiar și gleznele entorse pot duce la rezultate similare. Orice probleme osoase. Probleme articulare, în special probleme de șold. Chiar și încărcarea inegală a părților stângi și drepte în timpul antrenamentului (și performanța necorespunzătoare a unor mișcări) poate provoca probleme, deci este plăcut să abordați aceste lucruri ca bază și cauză a problemelor.

Isa Herrera a arătat două modalități de a găsi aceste puncte problematice. Unul pe care l-am descris mai sus. Celălalt este legat de un mușchi pe care îl numesc în engleză mușchi de șase pachete (Îi voi găsi numele în bulgară, dar cred că cu traducerea literală îl veți înțelege - mușchiul plăcilor abdominale). Este situat pe ambele părți ale buricului și începe de la coaste în jos. În acest caz, treceți degetele pe toată lungimea acestor mușchi, începând sub coaste (nu apăsați puternic în punctul dintre ele). Verificați din nou punctele sensibile, lucrurile dificile, tragerile. Dacă simțiți ceva, strângeți mușchii abdominali în timp ce degetele sunt pe vârf. Dacă devine mai neplăcut și mai dureros, cu siguranță ați atins un astfel de punct. Am găsit două exact opuse și încă nu știu dacă creează o problemă în altă parte, dar intenționez să investighez.

De fapt, cel mai important lucru la acest seminar a fost amintirea că totul din corp este conectat, și mai ales mușchii sunt peste tot, dar în timp ce pentru majoritatea ne dăm seama pentru că îi antrenăm constant, cu greu îi simțim pe cei din bazin și, de obicei, uităm chiar și că există. Iar starea lor generală (și au nevoie de mișcare, întindere și întărire, precum și de alți mușchi) depinde de starea generală a zonei pelvine. Aceste puncte sensibile sunt doar câteva dintre modalitățile de a influența starea mușchilor dvs. în această zonă.